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✨ Peau terne, traits tirés : nos conseils avant le réveillon pour rayonner au naturel

Tue, 09 Dec 2025 13:18:29 GMT

✨ Peau terne, traits tirés : nos conseils avant le réveillon pour rayonner au naturel

Glow visage express | Soin éclat Paris | Madame Z l’institut

Vous rêvez d’un teint lumineux pour les fêtes ? Pas besoin de filtre, juste d’un bon soin

Entre le stress, la fatigue accumulée de fin d’année, les journées courtes et les excès à venir… le visage se marque, le teint devient terne, les traits semblent tirés.

Chez Madame Z l’institut, nous ne croyons pas à la perfection, mais à la lumière intérieure que chaque femme peut révéler.
Et quelques gestes experts suffisent parfois à raviver l’éclat naturel et adoucir les traits en douceur.

Pourquoi le visage semble plus marqué en décembre ?

• Le manque de lumière ralentit la microcirculation
• Le stress oxydatif fatigue les cellules
• Le froid fragilise la barrière cutanée
• Le sommeil est souvent perturbé en cette période chargée

Résultat : teint gris, traits fatigués, ridules marquées… Pourtant, une simple prise en charge ciblée peut suffire à changer le reflet dans le miroir.

Les soins visage Madame Z pour rayonner avant les fêtes

Nous avons conçu des soins express ou sur-mesure , à offrir ou à s’offrir, pour retrouver un teint éclatant en une séance.

�� La barophorèse hydratant

Un soin technologique non invasif qui permet de faire pénétrer en profondeur des actifs (vitamine C, acide hyaluronique, peptides…), sans aiguille ni douleur.

✔️ Résultat immédiat : peau repulpée, grain affiné, teint plus clair
✔️ Soin idéal avant une soirée ou pour un effet "bonne mine" express

�� Le Kobido, lifting naturel japonais

Ce massage ancestral, à la fois drainant, liftant et relaxant, est une véritable chorégraphie du visage.
✔️ Il détend les tensions, lisse les rides d’expression, sculpte l’ovale
✔️ Une merveille de soin pour réconcilier la peau et l’esprit

�� La lumière LED (photobiomodulation)

Diffusée à basse intensité, la LED stimule la régénération cellulaire, calme les inflammations, unifie le teint.
✔️ Sans chaleur ni UV
✔️ Peut être ajoutée à tout soin pour booster son efficacité

Nos conseils à la maison pour booster l’effet glow

✨ Nettoyez en douceur , matin et soir, avec un nettoyant adapté à votre type de peau (Estime & Sens ou Dr Janka)
✨ Exfoliez légèrement , 1 à 2 fois par semaine, pour relancer le renouvellement cellulaire
✨ Hydratez intensément avec un sérum concentré (acide hyaluronique, niacinamide, antioxydants)
✨ Massez votre visage avec quelques gouttes d’huile pour stimuler la circulation (avec les gestes de votre soin Kobido)
✨ Dormez , respirez, et offrez-vous un moment rien qu’à vous.

��️ À l’institut, nous vous proposons une sélection experte de sérums Estime & Sens et Dr Janka pour prolonger les bienfaits de votre soin à la maison.

Rayonner sans pression : le vrai luxe, c’est de se sentir bien

Chez Madame Z l’institut, nous ne promettons pas une peau parfaite.
Nous vous aidons à retrouver une peau reposée, vivante, lumineuse — une peau qui vous ressemble .

Offrez-vous un moment de pause, un instant de beauté sincère, dans notre écrin confidentiel du Passage du Grand Cerf à Paris 2 .

�� Pensez aussi à nos cartes cadeaux , pour permettre à vos proches de rayonner à leur tour.
Un soin, ce n’est pas un luxe. C’est un acte d’amour pour soi.

�� Réservez votre soin éclat ou demandez conseil pour le soin adapté à votre peau

�� Madame Z l’institut – 10 passage du grand Cerf, Paris 2
�� Réservation en ligne ou par téléphone
�� Bilan offert avant chaque soin pour un diagnostic personnalisé

🍂 Comment garder une peau lumineuse cet automne ?

Sat, 04 Oct 2025 15:47:24 GMT

�� Comment garder une peau lumineuse cet automne ?

L’automne s’installe avec ses journées plus fraîches, son air plus sec et la lumière naturelle qui se fait plus rare. Tout cela met notre peau à l’épreuve : tiraillements, perte d’éclat, inconfort… Votre visage vous le fait sentir.

Chez Madame Z l’Institut, nous croyons que chaque saison est une opportunité pour prendre soin de soi avec bienveillance. Cet automne, nous vous accompagnons avec des conseils simples, des soins experts et des produits ciblés pour garder une peau confortable, hydratée et lumineuse.

�� Objectif hydratation intense

Quand les températures baissent, la peau se fragilise. Elle tiraille, les ridules de déshydratation apparaissent plus vite et le teint devient terne.

�� Le conseil Madame Z : adapter sa routine !

Optez pour une crème de jour plus riche que celle utilisée en été.
Ajoutez un sérum concentré en acide hyaluronique ou en céramides pour renforcer la barrière cutanée.
N’oubliez pas le contour des yeux, des lèvres et le cou : des zones fragiles qui réagissent encore plus aux variations de température.

✨ Nos indispensables à l’institut :

Crème souveraine d'Estime & Sens : nourrit et protège en profondeur.
Sérum Hydratant Dr Janka : repulpe grâce à l’action hydratante de l’urée, du panthénol et du collagène
Capsules Q.re Hydratant : permettant de préserver l'hydratation au sein de la peau et de nourrir intensément la peau grâce aux CERAMOSIDES® : Céramides de blé (sans gluten)

�� Objectif éclat au quotidien

En automne, le renouvellement cellulaire ralentit et le teint perd sa lumière naturelle. Résultat : un grain de peau moins uniforme et une mine fatiguée.

�� Les solutions Madame Z :

Un gommage doux 1x/semaine : enzymatique pour les peaux sensibles, mécanique à grains fins pour les autres.
Un masque ou sérum éclat juste après l’exfoliation pour booster la lumière.

✨ Nos favoris de saison :

Gommage éclat immédiat d'Estime & Sens : Grâce à la complémentarité de ses trois types de grains, il exfolie, désincruste et affine le grain de la peau en un seul geste.
Solution essentielle de beauté d'Estime & Sens : De part sa composition riche en actifs hydratants et humectants, elle prépare intensément la peau à recevoir les actifs des sérums et crèmes.

��‍♀️ Objectif oxygénation grâce à la Barophorèse

L’automne est une saison charnière pour la peau : après l’été et ses excès (soleil, sel, vent), elle se retrouve souvent déshydratée, terne et fragilisée . C’est le moment idéal pour lui redonner énergie et confort.

✨ La Barophorèse , soin technologique phare de Madame Z, va bien au-delà d’un simple soin visage :

Elle permet une infusion d’actifs ciblés et personnalisés , choisis en fonction des besoins spécifiques de votre peau au moment du soin (hydratation, éclat, anti-âge, anti-imperfections…).
Ces actifs pénètrent en profondeur dans les tissus cutanés, là où une crème classique ne peut agir.
Elle oxygène les cellules , stimule la microcirculation et redonne un teint lumineux et homogène.
Elle aide à éliminer les toxines , renforce la barrière cutanée et améliore la souplesse de la peau.
Elle repulpe et lisse les traits , réduisant visiblement ridules et marques de fatigue.

�� Pourquoi en automne ? Parce que ce soin répare les déséquilibres laissés par l’été, prépare la peau aux premiers froids et lui rend toute sa vitalité malgré le manque de lumière naturelle.

�� À l’institut : la Barophorèse sur-mesure by Madame Z est un soin complet et bienveillant qui associe détox, oxygénation et infusion profonde d’actifs puissants. Résultat : une peau éclatante, confortable et rayonnante, parfaitement adaptée à vos besoins du moment.

�� Nourrir sa peau de l’intérieur

Une peau lumineuse ne dépend pas uniquement des soins appliqués à la surface : elle reflète aussi ce que nous consommons au quotidien. En automne, le corps a besoin de nutriments spécifiques pour rester en pleine forme malgré le changement de saison et le manque de lumière.

�� Le conseil Madame Z : privilégiez les aliments riches en oméga 3 (avocat, saumon, sardines, graines de lin, noix) qui renforcent la souplesse et l’élasticité de la peau, et en vitamine C (kiwi, agrumes, poivron, brocoli) pour stimuler la production de collagène et redonner éclat au teint. Vous pouvez aussi ajouter des infusions détox et hydratantes (ortie, verveine, tilleul) pour aider votre peau à mieux se défendre.

��️ Bien dormir pour rayonner

Le manque de lumière naturelle en automne peut perturber notre horloge biologique et impacter la qualité du sommeil. Or, la peau se régénère principalement la nuit. Sans un sommeil réparateur, elle devient terne, fatiguée et perd de sa vitalité.

�� Le conseil Madame Z : instaurez un vrai rituel cocooning avant de vous coucher. Éteignez vos écrans au moins 30 minutes avant d’aller dormir, buvez une tisane relaxante et appliquez un soin cocon (comme une huile ou une crème de nuit riche). Quelques exercices de respiration ou une méditation courte peuvent aussi aider à libérer les tensions accumulées dans la journée. Un bon sommeil est l’un des plus puissants “soins éclat” que vous puissiez offrir à votre peau.

�� Le conseil Madame Z

Chaque peau vit l’automne différemment : certaines se déshydratent, d’autres perdent surtout en éclat… parfois les deux !
C’est pourquoi nous proposons toujours un diagnostic de peau personnalisé avant de définir un soin visage.

✨ Cet automne, prenez le temps de vous offrir ce moment bienveillant, pour reconnecter votre peau à son équilibre naturel et retrouver confiance en vous .

�� Réservez dès maintenant votre diagnostic personnalisé et choisissez les soins qui illumineront votre automne.

🔥 Métabolisme lent : comment le relancer avec douceur pour optimiser vos soins minceur

Sun, 08 Jun 2025 21:08:45 GMT

�� Chez Madame Z, chaque corps mérite d’être compris, respecté et accompagné.

Vous avez l’impression que votre corps ne suit pas, malgré vos efforts ? Que vous mangez mieux, que vous bougez davantage… mais que les résultats ne sont pas là ?

Ce n’est pas une question de volonté, ni de discipline.

Il est possible que votre métabolisme soit simplement au ralenti.

Chez Madame Z l’institut, nous croyons en une approche respectueuse du corps, loin des diktats et des promesses culpabilisantes.

Notre objectif : vous aider à vous sentir bien dans votre corps, en vous proposant un accompagnement intelligent, sur mesure et bienveillant. Cela commence par comprendre votre métabolisme — et apprendre à le soutenir pour que vos soins soient réellement efficaces.

�� Qu’est-ce que le métabolisme, et pourquoi ralentit-il parfois ?

Le métabolisme regroupe tous les processus qui permettent à votre corps de produire de l’énergie, brûler les calories, éliminer, se régénérer. Il varie d’une personne à l’autre selon l’âge, le niveau de stress, la masse musculaire, les hormones ou encore le rythme de vie.

�� Lorsqu’il ralentit, le corps stocke davantage , brûle moins , et les résultats des régimes ou des soins sont décevants… voire contre-productifs.

⚡️ Quand le corps fait du sur-place : comprendre la stagnation

Un ralentissement de la perte de poids (souvent appelé "plateau minceur") signifie que, malgré vos efforts (alimentation équilibrée, activité physique, soins en institut…), la perte de poids stagne pendant une période prolongée . Cela peut durer plusieurs semaines, voire des mois, sans variation notable sur la balance ou dans les mensurations.

�� Pourquoi ce blocage survient-il ?

Le corps est une machine intelligente qui s’adapte. Voici les raisons les plus fréquentes :

�� 1. Adaptation métabolique

Le métabolisme ralentit pour “économiser” de l’énergie quand les apports caloriques sont trop faibles ou trop réguliers.
C’est un mécanisme de survie : le corps pense qu’il doit se préserver.

�� 2. Trop de stress ou de fatigue

Le stress augmente le cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, en particulier abdominales.
Le manque de sommeil perturbe aussi les hormones de faim/satiété.

��️ 3. Alimentation déséquilibrée ou trop contrôlée

Trop peu de calories peut créer une “alarme” interne qui bloque la combustion des graisses.
Trop peu de protéines = perte de masse musculaire = métabolisme plus lent.

��️‍♀️ 4. Pas assez d'activité ou toujours la même

Si l’activité physique reste identique trop longtemps, le corps s’y habitue.
Le NEAT (activité physique non sportive) est souvent négligé.

�� 5. Rétention d’eau ou troubles hormonaux

Certaines phases du cycle, une hydratation insuffisante ou une mauvaise circulation peuvent masquer la perte de masse grasse par une prise d’eau.

✅ Comment sortir de ce blocage minceur ?

Réévaluer les apports alimentaires (manger mieux, pas moins)
Booster le métabolisme (plus de mouvement, massages, soins ciblés)
Changer de rythme d'entraînement (ou intégrer EMS)
Gérer le stress activement (luxopuncture, NeurOptimal, relaxation)
Soutenir le corps avec des compléments intelligents, comme Q-re Minceur
Reposer le corps : parfois, faire une pause (contrôlée) débloque le processus

✨ Chez Madame Z l’institut, une stagnation n’est jamais vue comme un échec, mais comme un signal à écouter .
C’est souvent le moment où un soin ciblé ou un ajustement personnalisé (grâce à un bilan) fait toute la différence.

�� Comment relancer son métabolisme (et ne plus perdre son énergie inutilement)

Voici les gestes simples à mettre en place à la maison — et les soins que nous recommandons pour un effet durable et efficace.

��️‍♀️ 1. Construisez (doucement) votre masse musculaire

Le muscle est un grand consommateur d’énergie. Même au repos, il permet de brûler davantage de calories.
Marchez, faites quelques mouvements de renforcement doux, ou utilisez l’électrostimulation à domicile.

�� Chez Madame Z, nous vous accompagnons avec des soins ciblés minceur , pour soutenir vos efforts :

Lipocavitation : pour agir sur les zones rebelles
Pressothérapie : pour stimuler la circulation et le drainage
Massages sur mesure : pour relancer le système lymphatique et muscula ire

�� 2. Mangez mieux, pas moins

Manger trop peu ralentit le métabolisme.
�� Privilégiez les protéines de qualité (œufs, tofu, poisson, légumineuses…) à chaque repas, sans oublier les bons lipides et les fibres.

�� Astuce : Pensez aux compléments alimentaires Q-Re Minceur , que nous conseillons à l’institut pour soutenir la combustion des graisses, la régulation de l’appétit et la tonicité des tissus.

�� 3. Buvez… encore plus !

Même une légère déshydratation ralentit les fonctions métaboliques.
Buvez de l’eau, des tisanes, de l’eau citronnée — et évitez les boissons sucrées qui fatiguent le foie.

L’alcool, même en petite quantité, freine aussi la combustion des graisses et aggrave la déshydratation. Mieux vaut en limiter la consommation si vous souhaitez relancer votre métabolisme.

�� 4. Détendez-vous pour mieux éliminer

Le stress chronique augmente le cortisol, qui freine le métabolisme et favorise les fringales.

Chez Madame Z, nous vous proposons des soins ciblés pour vous aider à relâcher les tensions profondes :

Luxopuncture perte de poids : rééquilibre les envies, le stress et le comportement alimentaire
NeurOptimal : pour retrouver un état de calme intérieur, sans effort
Massages relaxants ou drainage du ventre : pour harmoniser le système nerveux et digestif

�� 5. Dormez suffisamment

Un bon sommeil est un accélérateur minceur naturel.
Essayez de dormir au moins 7 heures, en créant un rituel apaisant le soir (déconnexion, respiration, lumière douce).

⟳ 6. Ne vous privez pas trop

Les régimes trop restrictifs fatiguent le corps et le ralentissent.
À l’institut, nous vous proposons un bilan corps , pour construire une cure sur mesure, en tenant compte de votre métabolisme, de votre rythme et de vos besoins réels.

�� Conclusion : relancer votre métabolisme, c’est aussi (re)prendre soin de vous

Chez Madame Z l’institut, nous croyons que le corps mérite d’être soutenu, pas combattu.

Votre métabolisme peut se relancer, doucement mais sûrement, si vous prenez soin de vous dans la globalité : alimentation, repos, stress, activité… et soins adaptés.

�� C’est ainsi que vos cures minceur deviennent efficaces et durables.
�� C’est ainsi que vous gagnez en énergie, en légèreté… et en estime de vous.

�� Envie de faire le point ?

Prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé à Madame Z l’institut, Paris 2.
Nous co-construirons votre cure minceur, dans le respect de votre rythme, de votre corps et de votre bien-être.

�� Et si votre métabolisme retrouvait enfin son élan naturel ?

Plus d’hydratation, plus de beauté

Sun, 11 May 2025 15:03:48 GMT

Plus d’hydratation, plus de beauté

Chez Madame Z, votre institut de beauté au cœur du Passage du Grand Cerf à Paris 2, nous accompagnons nos clientes avec une approche globale du bien-être et de la beauté. À l’arrivée des beaux jours, une question revient souvent : "Dois-je modifier ma routine beauté en été ?

" Notre réponse est claire : oui ! Soleil, chaleur, baignades… En été, la peau subit de nombreuses agressions. C’est donc le moment idéal pour la chouchouter avec des gestes ciblés et quelques nouveautés dans votre rituel quotidien.

Les essentiels d’une belle peau en été

Tout commence par un nettoyage adapté.
En été, privilégiez un nettoyage doux pour préserver la barrière cutanée. Chez Madame Z, nous vous recommandons des nettoyants respectueux, sans agents agressifs, pour éviter toute déshydratation supplémentaire.

Après le démaquillage, n'oubliez jamais votre lotion tonique .
"Mais pourquoi ?" nous demandez-vous souvent. Parce qu’une peau légèrement humidifiée absorbe mieux les soins qui suivent, tout comme une terre humide capte mieux l’eau ! Cette étape simple optimise l’efficacité de votre sérum et de votre crème.

Quel soin adopter quand il fait chaud ?

Texture légère exigée !
Dès que les températures montent, abandonnez les crèmes trop riches qui étouffent la peau. Optez pour des textures fraîches et aériennes , comme une crème fluide ou une émulsion hydratante.

Et ne zappez pas le sérum , même en été !

Chez Madame Z, nous aimons particulièrement les sérums à base d’acide hyaluronique : leur texture fine pénètre rapidement et gorge la peau d’eau sans aucun effet gras. Appliquez votre sérum sur peau encore légèrement humide, puis superposez votre crème pour une hydratation maximale et durable .

Le soir, faites de votre routine un véritable moment de détente :
Un masque hydratant 2 à 3 fois par semaine redonne à la peau toute sa souplesse. Dans notre institut, nos clientes adorent ce rituel, véritable bain d’hydratation qui transforme la salle de bain en cocon de bien-être.

Les zones fragiles à chérir

Certaines zones méritent une attention toute particulière :

Le contour des yeux : cette peau fine est la première victime des ridules de déshydratation. Un soin spécifique matin et soir est indispensable. Et bien sûr, vos meilleures alliées seront vos lunettes de soleil , pour limiter le plissement des yeux.
Le décolleté : souvent exposé et trop souvent oublié ! Pensez à étendre vos soins visage jusqu’à cette zone délicate, toujours en remontant du bas vers le haut pour booster la tonicité. Et surtout, n’oubliez pas votre protection solaire pour préserver son éclat.

Hydrater de l’extérieur… mais aussi de l’intérieur

Chez Madame Z , nous croyons en la beauté holistique : une belle peau se nourrit autant de soins appliqués qu' apportés de l'intérieur .

Lorsque la barrière cutanée est fragilisée — ce qui est fréquent l'été à cause du soleil, du sel ou du chlore —, elle devient poreuse et laisse échapper l’eau contenue dans les tissus.

Pour renforcer cette barrière naturelle, nous vous conseillons de soutenir votre peau avec des compléments alimentaires adaptés :

des complexes riches en acide hyaluronique ,
en collagène ,
en oméga-3
CERAMOSIDES®, Actif breveté 100% naturel chez Q-re
ou encore en vitamines antioxydantes (comme la vitamine C et E).

Ils aident à maintenir une bonne hydratation de l’intérieur, tout en soutenant l'élasticité et la résistance de la peau face aux agressions estivales.

Besoin d’un conseil personnalisé ?

Si votre peau vous semble moins confortable ou que vous hésitez sur les bons gestes à adopter, n’hésitez pas à pousser la porte de l’institut .
Un diagnostic de peau et quelques conseils sur-mesure suffisent souvent à transformer votre routine et à redonner à votre peau toute sa fraîcheur.

Cet été, faites de votre peau votre plus bel atout… avec Madame Z.

Comment réussir votre détox printanière avec Madame Z l'institut ?

Wed, 19 Mar 2025 22:15:14 GMT

Comment réussir votre détox printanière avec Madame Z l'institut ?

Le printemps est la saison du renouveau, et votre peau comme votre corps ressentent le besoin de se purifier. Après l’hiver, teint terne, fatigue et tensions accumulées sont fréquemment constatés en cabine par nos clientes. Voici nos conseils d’expertes pour une détox efficace et un regain d'énergie durable !

Instaurer des rituels détox au quotidien

Le matin : éveillez votre organisme en douceur

Un verre d’eau tiède avec du citron : ce geste simple stimule le métabolisme et facilite l'élimination des toxines accumulées pendant la nuit.
5 minutes de respiration profonde : oxygéner son corps permet d’activer la circulation et d’amorcer une journée plus sereine.
Un auto-massage drainant du visage : stimulez votre circulation lymphatique pour une peau plus lumineuse et décongestionnée.

Dans la journée : boostez votre détox naturelle

Privilégiez une alimentation riche en légumes de saison : les aliments verts et riches en antioxydants favorisent l’élimination des toxines.
Alternez eau et tisanes drainantes : l’hydratation est essentielle pour aider le corps à se purifier naturellement.
Bougez ! Accordez-vous des pauses d'étirement toutes les deux heures pour relancer la circulation et dénouer les tensions.

Le soir : préparez votre peau et votre corps à la régénération

Le double nettoyage : même sans maquillage, cette routine est idéale pour purifier la peau en profondeur et optimiser l’action des soins de nuit.
Exercices de respiration apaisante : détendez-vous pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Un auto-massage des pieds : stimulez les points de drainage pour une meilleure élimination nocturne.

Les soins détox visage et corps chez Madame Z l’institut

Pour maximiser les bénéfices de votre cure détox, nos soins experts sont idéaux :

Soin visage Barophorèse Détox : un soin innovant qui pénètre les actifs en profondeur pour purifier la peau et booster son éclat.
Drainage lymphatique Renata França : une technique de massage intense pour favoriser l’élimination des toxines et alléger les jambes.
Madérothérapie corps : ce massage boisé aide à raffermir la peau et stimule la circulation lymphatique.

Envie d’un accompagnement sur-mesure ?

Offrez-vous un soin expert pour une détox complète et personnalisée. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui chez Madame Z l’institut et laissez-vous guider vers une peau rééquilibrée et un bien-être retrouvé !

La meilleure résolution pour cette nouvelle année ? Osez dire "oui" à vous-même !

Tue, 14 Jan 2025 13:14:37 GMT

La meilleure résolution pour cette nouvelle année ? Osez dire "oui" à vous-même !

Chaque début d'année, les fameuses "résolutions" reviennent. Et si, en 2025, vous osiez prendre une résolution audacieuse : dire "oui" à vous-même ? Cette approche bienveillante peut transformer non seulement votre relation avec vous-même mais aussi avec les autres. Découvrez comment ce geste peut devenir un véritable moteur de changement dans votre vie.

Dire "oui" à soi-même : un acte d'amour et d'estime personnelle

Trop souvent, nous avons été conditionnés à croire que notre valeur dépend de notre capacité à répondre aux attentes des autres. Ce schéma peut nous mener à l'épuisement et nous éloigner de nos véritables aspirations.

Mais cette année, imaginez que votre bonheur devienne LA priorité . Dire "oui" à soi-même, c’est se reconnecter à ses désirs, ses rêves et ses objectifs, tout en affirmant son droit à être au centre de sa propre vie. C’est poser un acte d’amour envers soi-même et retrouver le contrôle de son existence.

L'égoïsme positif : un équilibre essentiel

L'égoïsme n'est pas forcément négatif. Au contraire, pratiquer un égoïsme positif consiste à reconnaître et à satisfaire ses propres besoins. Imaginez un puits qui donne sans cesse, sans jamais se remplir : il finit par s’assécher.

En vous priorisant, vous prenez soin de vous et créez un environnement où votre bien-être rayonne. Cela profite également à ceux qui vous entourent. À l’inverse, s'oublier engendre souvent frustration, ressentiment et fatigue. En vous respectant, vous apprenez aussi aux autres à vous respecter.

Se reconnecter à ses besoins grâce à l’introspection

Dire "oui" à soi-même commence par une réflexion honnête sur ce qui compte vraiment pour vous. Voici quelques questions pour démarrer :

Quelles sont mes priorités ? Quels objectifs ou rêves souhaitez-vous réaliser cette année ?
Quelles limites dois-je poser ? Identifiez les personnes ou situations qui épuisent votre énergie.
De quoi ai-je envie ou besoin ? Apprenez à exprimer vos désirs avec assurance, sans culpabilité.

L'art d'une communication assertive

Oser exprimer vos envies ou poser vos limites peut sembler inconfortable, surtout si vous avez l'habitude de vous effacer. Voici quelques clés pour une communication bienveillante et efficace :

Utilisez le "je" : Parlez de vos ressentis au lieu de blâmer les autres. Par exemple : "Je me sens débordée lorsque..." plutôt que "Tu ne m’aides jamais."
Affirmez-vous sans vous excuser : Vous avez le droit d’exister et de vous faire entendre sans justification excessive.
Pratiquez le "non" libérateur : Dire non est un acte puissant et libérateur. Par exemple : "Merci, mais je ne suis pas disponible cette fois-ci." Cela vous permet de protéger votre espace et votre énergie.

Pourquoi dire "oui" à vous-même transforme votre vie ?

En vous plaçant au centre de vos priorités, vous ouvrez la porte à une vie plus équilibrée et épanouissante. Cela génère un cercle vertueux : plus vous prenez soin de vous, plus votre énergie positive rejaillit sur ceux qui vous entourent.

Prêt(e) à faire le premier pas ?

Et si votre première étape pour cette belle résolution était de prendre soin de vous, à l’intérieur comme à l’extérieur ? Chez Madame Z l’institut , nous sommes là pour vous accompagner dans cette démarche. Offrez-vous un moment pour vous : un massage relaxant, un soin visage anti-âge, ou une séance de NeurOptimal pour réduire le stress. Parce que vous le méritez.

Comment gérer le stress des fêtes avec sérénité ? 🎄✨

Tue, 17 Dec 2024 14:48:29 GMT

Comment gérer le stress des fêtes avec sérénité ? ��✨

Les fêtes de fin d’année, bien qu’enchantées, peuvent souvent être synonymes de stress et d’ anxiété . Entre les préparatifs, les attentes familiales et la recherche des cadeaux parfaits, la magie de Noël peut vite laisser place à la pression. Voici nos conseils pour vivre ces fêtes sereinement et en toute légèreté.

1. Respirez profondément et lâchez prise ��‍♀️

La perfection n’existe pas, et Noël ne doit pas devenir une compétition. Prenez quelques minutes chaque jour pour respirer profondément. Une astuce simple ? Testez la respiration abdominale : inspirez profondément par le nez, retenez quelques secondes, puis expirez lentement. Cela aide instantanément à relâcher les tensions.

2. Planifiez pour mieux anticiper, mais restez flexible ��

Un peu d’organisation réduit le stress. Établissez une liste des priorités :

Les cadeaux ��
Le repas de Noël ��
Les décorations ��

Anticiper évite les courses de dernière minute. Mais gardez en tête qu’il y aura des imprévus… et c’est ok !

3. Apprenez à dire non et à poser vos limites ��

La clé pour gérer le stress ? Communiquer avec vos proches. Si certaines demandes vous pèsent ou si vous vous sentez dépassée, n’hésitez pas à dire non avec bienveillance. Vous avez le droit de respecter vos limites.

Prenez du temps pour vous. Madame Z l’institut vous propose des moments de détente inégalés. Découvrez nos massages relaxants et offrez-vous un break bien mérité. ��

4. Recentrez-vous sur l’essentiel ❤️

Noël, c’est avant tout des moments de partage , d’amour et de générosité. Laissez les préoccupations matérielles de côté pour profiter de vos proches et créer des souvenirs inoubliables .

5. Prenez soin de vous pour profiter pleinement ��

N’oubliez pas : pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de vous. Accordez-vous :

Un massage apaisant pour relâcher les tensions musculaires.
Un soin du visage pour retrouver un teint éclatant malgré la fatigue.

Chez Madame Z l’institut , nous vous aidons à retrouver calme et énergie.

Offrez-vous un moment rien que pour vous :

�� Transformez votre stress des fêtes en sérénité et profitez de chaque instant avec vos proches.

Madame Z l’institut vous accompagne pour des fêtes apaisées et remplies de douceur.

Envie de sucre ? Nos alternatives gourmandes et anti-glycation

Mon, 16 Dec 2024 20:19:48 GMT

Envie de sucre ? Découvrez nos alternatives gourmandes et anti-glycation ��❌

Les envies de sucre peuvent parfois sembler incontrôlables, menaçant nos efforts pour une alimentation équilibrée. Mais saviez-vous que ces excès de sucre ne nuisent pas seulement à votre silhouette, mais aussi à la jeunesse de votre peau ? Heureusement, il existe des solutions savoureuses pour manger de façon plus intelligente tout en satisfaisant vos envies sucrées. ��

Le sucre : l’ennemi de la peau ? ��➡️��

Des alternatives gourmandes pour remplacer les douceurs industrielles ��➡️��

Lorsque l’envie de sucré frappe, il est tentant de se tourner vers des bonbons et gâteaux industriels, souvent chargés en sucres ajoutés et mauvaises graisses. Heureusement, il existe des alternatives savoureuses et plus saines pour satisfaire votre envie de sucré sans nuire à votre peau.

Idées d’en-cas sucrés à faible indice glycémique ��

Fruits frais ou surgelés

La nature nous offre de nombreux fruits naturellement sucrés, riches en vitamines et minéraux. Privilégiez des fruits à faible indice glycémique comme le kiwi, la pomme, la poire, les agrumes ou encore les baies rouges. Dégustez-les en salade de fruits, smoothie ou compote maison pour une douceur saine. ��

Yaourt nature avec fruits et graines

Le yaourt nature est une excellente source de protéines et de calcium. Ajoutez-y des fruits frais, des noix, ou des graines de chia pour un en-cas rassasiant et plein de bienfaits pour la peau. ��

Barre de céréales maison

Préparez vos propres barres de céréales avec des flocons d'avoine, des fruits secs, des noix et un peu de miel ou de sirop d’érable. Une façon délicieuse de contrôler les ingrédients et d’éviter les excès de sucre. ��

Chocolat noir

Choisissez un chocolat avec au moins 70 % de cacao. Riche en antioxydants et faible en sucre, il comble les envies de chocolat sans les inconvénients. ��

Idées de desserts légers et sains ��

Salade de fruits

Préparez une salade de fruits colorée avec un soupçon de cannelle pour sublimer les saveurs. Une alternative rafraîchissante, riche en nutriments et faible en sucre. ��

Compote de fruits sans sucre ajouté

Faites cuire vos fruits avec un peu d’eau et des épices comme la cannelle ou la vanille. Une compote maison naturelle et délicieusement sucrée ! ��

Muffins aux fruits et légumes

Réalisez des muffins maison avec des fruits et légumes râpés (comme les carottes ou les courgettes), de la farine complète, et un soupçon de sucre de coco. Moins sucrés et plus nourrissants que les muffins industriels ! ��

Smoothie fruité

Mixez vos fruits préférés avec du lait végétal ou du yaourt, et ajoutez une poignée d’épinards pour un coup de vitamines. Un dessert aussi sain que rapide à préparer. ��

Complétez votre routine anti-âge ��

Adopter une alimentation plus saine est un excellent début, mais si vous souhaitez aller encore plus loin dans votre démarche anti-âge, pensez à adapter aussi votre routine cosmétique. La lutte contre la glycation passe aussi par des soins adaptés qui aident à préserver l'élasticité et la jeunesse de votre peau.

Contactez-nous pour un bilan personnalisé de votre routine beauté. ��‍♀️

Comprendre votre peau : Est-elle sèche ou déshydratée ?

Wed, 11 Sep 2024 00:21:23 GMT

Comprendre votre peau : Est-elle sèche ou déshydratée ?

Nos clientes se demandent souvent quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée. Il est important de comprendre que ce sont deux problèmes de peau distincts.

Savoir identifier si votre peau est sèche ou déshydratée est la première étape pour choisir les soins appropriés et retrouver une peau équilibrée.

Peau sèche : Un type de peau bien déterminé ��

La peau sèche est un type de peau, tout comme la peau grasse ou mixte, et elle est principalement déterminée par la génétique. Ce type de peau produit une quantité insuffisante de sébum, ce qui empêche le maintien d’une bonne hydratation naturelle. En conséquence, le film hydrolipidique de la peau ne remplit plus son rôle protecteur.

Vous pourriez avoir une peau sèche si :

Votre peau est constamment sujette à des tiraillements ;
Votre peau a perdu de son élasticité ;
Votre peau montre des signes de vieillissement prématuré ;
Votre peau manque d'éclat et paraît terne.

Pour compenser ce manque de sébum, il est crucial d'utiliser des soins cosmétiques spécifiques qui nourrissent et renforcent la barrière cutanée.

Vous ne savez pas par où commencer ?

N’hésitez pas à nous demander des conseils personnalisés. Nous serons ravis de vous recommander des produits adaptés pour nourrir en profondeur votre peau sèche.

Voilà cependant les cosmétiques préférés de nos clientes qui ont une peau sèche :

Peau déshydratée : Un manque d'eau, Pas de sébum ��

Contrairement à la peau sèche, la peau déshydratée manque d’eau et non de sébum. Cette condition peut toucher tous les types de peau, y compris les peaux grasses. La peau humaine est composée à 70% d'eau, et lorsque l'apport en eau est insuffisant, la peau en souffre.

Quelles sont les causes de la déshydratation ?

Une consommation d'eau insuffisante ;
L'utilisation de nettoyants agressifs ou des exfoliations trop fréquentes ;
Facteurs externes comme le stress, le manque de sommeil, la consommation d'alcool, de café, le tabac, ainsi que la pollution, le chauffage ou la climatisation.

Pour lutter contre la déshydratation, il est essentiel de corriger les causes identifiées, qu'elles soient liées à votre mode de vie, à votre alimentation, ou à votre environnement.

Découvrez nos 3 produits best-sellers adaptés à tous les types de peaux déshydratées :

Peau sèche et déshydratée : Quand deux problématiques se rencontrent ��

Il est tout à fait possible d'avoir une peau à la fois sèche et déshydratée. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, une routine de soins spécifique est nécessaire pour traiter ces deux problématiques de manière efficace.

Prête à transformer votre routine de soins ? Prenez rendez-vous pour un diagnostic cutané au 07 67 14 63 15 ou sur notre site internet www.madamez-institut.fr . Ce rendez-vous est une étape clé pour comprendre les besoins de votre peau et repartir avec une routine de soins sur mesure pour rééquilibrer votre peau.

Bien-être et Beauté : Les Clés pour une Rentrée en Douceur

Tue, 03 Sep 2024 09:56:40 GMT

Bien-être et Beauté : Les clés pour une rentrée en douceur

La rentrée peut être une période chargée et stressante, mais en adoptant quelques nouvelles habitudes, vous pouvez la vivre de manière plus sereine et en beauté. Découvrez nos conseils pour une rentrée tout en douceur et bien-être.

Réinventez votre routine matinale ��

La rentrée est l'occasion idéale pour revoir et améliorer votre routine matinale. Pourquoi ne pas débuter la journée par une courte séance de méditation ou de yoga de cinq minutes ? Ces pratiques vous apporteront clarté et sérénité, et vous aideront à démarrer la journée du bon pied.

Créez une routine nocturne relaxante ��

Pour des nuits plus reposantes, mettez en place une routine du soir apaisante. Éteignez vos écrans à 21h, prenez quelques minutes pour masser votre visage avec une crème de nuit, et plongez-vous dans un livre feel-good avant de dormir.

Profitez également des dernières soirées douces pour une balade après le dîner, une alternative saine et relaxante à la télévision.

Organisez votre quotidien pour plus de sérénité ��

Une bonne organisation est essentielle pour réduire le stress et rendre vos journées plus fluides. Profitez de la rentrée pour planifier vos tâches et rendez-vous. Chaque dimanche, préparez vos repas pour la semaine afin d’éviter le stress de dernière minute tout en maintenant une alimentation équilibrée.

N'oubliez pas de programmer vos pauses beauté dans notre institut pour vous offrir des moments de détente et prendre soin de vous.

Préparez votre garde-robe pour rayonner ��

Pour une rentrée sans stress, préparez une garde-robe adaptée à la saison. Faites le tri dans vos vêtements, rangez les tenues d'été et sortez celles d'automne. C'est aussi le moment parfait pour vous offrir quelques nouvelles pièces qui reflètent votre style.

En complément, optez pour un nouveau rouge à lèvres, des ombres à paupières ou un parfum qui vous boostera pour affronter la rentrée avec confiance.

Pour conclure... en beauté ✨

Aborder la rentrée en douceur passe par un bon équilibre entre soins de soi, organisation, et renouveau. En ajustant vos routines et en adoptant de nouvelles habitudes, vous accueillerez cette période avec plus de sérénité et de confiance.

Comptez sur nous pour vous accompagner et vous conseiller sur les meilleures pratiques pour une rentrée réussie, aussi bien sur le plan mental que physique.

Nous proposons des soins pour retrouver votre sérénité, n'hésitez pas à prendre un bilan gratuit de relaxation pour en discuter.

L'équipe Madame Z l'institut

Comment Prolonger et Réparer son Bronzage Après les Vacances : Nos Conseils Experts

Sun, 01 Sep 2024 19:40:13 GMT

Comment Prolonger et Réparer son Bronzage Après les Vacances : Nos Conseils Experts

Les vacances au soleil sont toujours un moment de détente et de plaisir.

Cependant, une fois de retour à la maison, il est essentiel de prendre soin de sa peau pour prolonger ce joli teint doré tout en réparant les éventuels dommages causés par le soleil. Voici nos conseils pour une peau éclatante de santé, et pour prolonger le plaisir des vacances, tout en vous présentant deux produits incontournables de la gamme Estime & Sens.

1. Hydrater en Profondeur

L’hydratation est la clé pour maintenir un bronzage lumineux. Après l'exposition au soleil, votre peau peut être déshydratée, ce qui peut accélérer le processus de desquamation, rendant votre bronzage moins durable. Optez pour une crème hydratante riche en ingrédients apaisants comme l’aloe vera ou le beurre de karité. Appliquez-la généreusement matin et soir pour maintenir votre peau douce et souple.

2. Exfolier en Douceur

L'exfoliation est souvent redoutée après les vacances par crainte de perdre son bronzage. Pourtant, c'est une étape essentielle pour éliminer les cellules mortes qui ternissent l’éclat de la peau. Pour cela, je vous recommande le Gommage 2 en 1 d’Estime & Sens. Ce produit est idéal pour nourrir votre peau tout en la débarrassant des impuretés grâce à ses grains exfoliants doux. Il permet de stimuler le renouvellement cellulaire sans agresser la peau, prolongeant ainsi la durée de votre bronzage.

3. Nourrir Intensément

Après avoir exfolié votre peau, il est important de la nourrir en profondeur. L’exposition solaire peut affaiblir la barrière cutanée, rendant la peau plus sèche et plus fragile. Pour restaurer et apaiser votre peau, l’Huile Réparatrice Soirée d’Été d’Estime & Sens est un choix parfait. Composée d’huiles végétales précieuses, elle hydrate, régénère et sublime votre peau après l’exposition solaire. Utilisez-la quotidiennement pour retrouver une peau douce, souple et éclatante.

4. Adopter une Routine Post-Exposition Solaire

Adopter une routine de soins post-vacances est essentiel pour maintenir un teint hâlé. Outre l’exfoliation et l’hydratation, veillez à intégrer des soins réparateurs dans votre routine, tels que des sérums enrichis en vitamine E ou en acide hyaluronique, qui aident à réparer les dommages causés par les UV.

5. Protéger son Bronzing

Enfin, pour prolonger votre bronzage, il est indispensable de continuer à protéger votre peau du soleil. Même après vos vacances, une exposition quotidienne aux UV peut causer des dommages. Utilisez un écran solaire léger avec un SPF d’au moins 30 lorsque vous sortez, même en ville. Cela préservera non seulement votre bronzage, mais également la santé de votre peau à long terme.

Pour conclure... en beauté

Prolonger et réparer son bronzage est possible avec les bons gestes et les bons produits. Les soins de la gamme Estime & Sens, tels que le Gommage 2 en 1 et l’Huile Réparatrice Soirée d’Été, sont des alliés indispensables pour une peau éclatante et bien nourrie après les vacances. N'oubliez pas d'adopter une routine de soins adaptée à votre peau pour prolonger l’effet bonne mine tout au long de l’année.

Rendez-vous à l’institut pour découvrir ces produits et d'autres soins personnalisés qui sauront sublimer votre peau après l’été!

Routine beauté après une journée au soleil : chouchoutez votre peau en douceur

Thu, 20 Jun 2024 22:39:49 GMT

Routine beauté après une journée au soleil : chouchoutez votre peau en douceur

L'été rime avec soleil, plage, piscine et activités en plein air. S'il est agréable de profiter du beau temps, il est essentiel de bien prendre soin de sa peau après une journée ensoleillée. Découvrez une routine beauté simple et efficace pour chouchouter votre peau et la garder éclatante tout au long de l'été.

Rafraîchir et apaiser la peau

Rafraîchissez votre peau

Dès votre retour à la maison, prenez quelques minutes pour rafraîchir votre peau. Utilisez une compresse froide ou un rouleau de jade préalablement placé au réfrigérateur. Pour nettoyer votre visage, éliminez les résidus de crème solaire avec un lait démaquillant que vous émulsionnerez du bout des doigts avant de rincer. Nous vous déconseillons l'utilisation de cotons qui peuvent irriter votre peau. Vaporisez ensuite votre tonique préféré et pour un effet encore plus rafraîchissant et apaisant, conservez-le au réfrigérateur.

Prenez une douche fraîche

Rien de mieux qu'une douche fraîche pour apaiser la peau après une journée chaude. L'eau froide aide à abaisser la température de la peau et à soulager la sensation de chaleur due à l'exposition au soleil. Après une journée ensoleillée, évitez d'utiliser des fleurs de douche ou des gants exfoliants afin de ne pas sensibiliser votre peau.

Réhydrater et réparer

Hydratez intensément

Après avoir rafraîchi votre peau, il est temps de l'hydrater. Appliquez un masque comme le MASQUE HYDRATANT EXPRESS, Grâce à l’action combinée de l’eau et de l’oxygène. Ce masque est idéal pour reconstituer les réserves d'hydratation de votre peau après une exposition au soleil.

Appliquez une crème hydratante

Pour le corps, appliquez généreusement ESSENCE D'ESTIME Soirée d'été, qui apaise et hydrate l'épiderme tout en restaurant la barrière cutanée.

Pour le visage, optez pour une crème hydratante légère mais riche en antioxydants, comme CRÈME VELOURS .

Pour un soin optimal, appliquez quelques gouttes de sérum HUILE BI-PHASE HYDRA ÉCLAT ( Le sérum anti-soif des peaux déshydratées) avant votre crème hydratante. Ce sérum, réparateur cellulaire intense, pénètre profondément dans la peau pour stimuler la régénération cellulaire.

Ce qu'il faut éviter

Évitez les produits trop stimulants

Après une exposition au soleil, il est recommandé d'éviter les gommages et les produits contenant du rétinol. Ces produits peuvent être trop agressifs pour une peau déjà affectée par les UV. Attendez quelques jours avant de les réintroduire dans votre routine de soins, lorsque votre peau est plus apaisée.

Profiter du soleil est l'un des plaisirs de l'été, mais il est crucial de bien soigner sa peau par la suite. En suivant cette routine simple, vous maintiendrez une peau éclatante, hydratée et saine tout au long de la saison estivale. N'hésitez pas à visiter notre institut de beauté pour des conseils personnalisés et découvrir nos produits spécialement conçus pour prendre soin de votre peau après l'exposition au soleil.

Passez un été agréable et pensez toujours à chérir votre peau.

Crème solaire : l’indispensable alliée de votre beauté naturelle.

Fri, 10 May 2024 08:43:52 GMT

La crème solaire, on la « tolère » souvent en vacances à la plage ou lorsqu’on s’expose à un soleil au zénith !

Pour autant, quand vient le moment de parler de son application quotidienne sous le soleil- parfois timide- de Paris, beaucoup d’entre vous trouvent une bonne raison de la laisser enfermée dans la trousse beauté.

Et si, avec cette « petite négligence », vous portiez un coup à votre beauté naturelle ?

Parce c’est une réalité : une simple balade le long de la Seine ou un café en terrasse peut exposer votre peau à des UV tout aussi menaçants que ceux de la Côte d'Azur.

Laissez donc Madame Z vous éclairer et vous guider vers les meilleurs choix pour votre peau.

1. Dites au revoir aux imperfections grâce à la crème solaire !

On le sait, la crème solaire est notre bouclier estival contre les brûlures, mais son rôle est bien plus vaste ! Ne sous-estimez donc pas l'importance d'une crème solaire quotidienne dans votre routine de beauté.

Les coups de soleil ne sont que la pointe de l'iceberg.

Au-delà, la crème solaire lutte contre les ennemis cachés de votre peau : taches brunes, rougeurs et même l’acné.

Vous connaissez ce moment désagréable quand, après un été apparemment clément, votre acné fait un retour en force à l'automne ? Eh bien, le soleil est un peu fautif ici. Pendant l'été, il épaissit votre peau, piégeant sébum et impuretés dans les pores, ce qui promet points noirs et inflammations dès que le bronzage s'estompe.

Les cicatrices et le soleil : attention à l'hyperpigmentation.

Si vous avez des cicatrices, le soleil peut sembler les atténuer temporairement, mais en réalité, il peut les foncer à long terme par un processus appelé hyperpigmentation. C'est là que votre peau, en tentant de se protéger des UV, produit plus de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau. Plus de mélanine peut signifier plus de taches sombres là où vous vouliez moins attirer l'attention.

Comment on fait, alors ?

Simple : on se crème ! Pas juste pour l'été, mais toute l'année, et même dans nos belles rues parisiennes, par temps couvert.

En appliquant de la crème solaire, on crée une barrière qui protège la peau des UV nocifs, empêche la surproduction de mélanine et garde notre teint uniforme et lumineux. C'est comme offrir à votre peau une armure légère mais efficace contre les assauts du soleil.

Petit conseil beauté :

si votre peau est sujette à l'acné, choisissez une crème solaire non comédogène spécialement formulée pour le visage. Elle protègera sans obstruer vos pores. Ainsi, votre peau reste protégée, saine et éclatante, prête à affronter le soleil avec sérénité.

2. Retardez le vieillissement cutané prématuré.

Ah, le vieillissement cutané ! Ce n’est pas vraiment le genre de cadeau qu’on a envie de recevoir en avançant en âge … Mais le fléau des rides, ridules et de la perte d'élasticité n'est pas une fatalité.

Et devinez qui est votre premier allié dans cette bataille ? La crème solaire, bien sûr !

Pourquoi le soleil joue-t-il les trouble-fêtes pour une jeunesse prolongée ?

Les rayons UV sont de véritables accélérateurs du vieillissement de la peau.

Les UVB nous donnent ce petit bronzage estival, mais ils peuvent aussi provoquer des coups de soleil qui agressent les couches superficielles de la peau.

Quant aux UVA, plus sournois, ils s'infiltrent plus profondément, jusqu'au cœur du derme, causant des dommages à long terme invisibles à l'œil nu. Ils détériorent le collagène et l'élastine, ces protéines qui donnent à notre peau sa souplesse et sa jeunesse.

Alors, que faire ?

C’est simple : une bonne crème solaire à large spectre est votre meilleure défense . En la choisissant bien, vous créez une barrière qui protège votre peau non seulement des UVB et des UVA mais aussi des autres éléments du spectre solaire. Ainsi, vous aidez à préserver l'intégrité de votre peau, en ralentissant le processus de vieillissement.

Petit conseil de pro :

Misez sur une crème solaire avec un SPF (facteur de protection solaire) de 50 pour une protection optimale. Cela vous aidera à garder une peau radieuse et jeune, beaucoup plus longtemps

3. Réduisez le risque de cancer de la peau

Parlons sérieusement : en plus de garder notre peau belle et jeune, la crème solaire joue un rôle essentiel dans la prévention du cancer de la peau. Oui, vous avez bien lu ! Les rayons UV du soleil, aussi agréables soient-ils pour nos sorties et nos bains de soleil, sont les principaux coupables derrière le cancer de la peau.

Comment une simple crème peut-elle être si puissante ?

Lorsque vous appliquez de la crème solaire, vous mettez en place une barrière qui filtre et bloque les rayons UV nocifs. C'est comme avoir un gardien personnel qui surveille votre peau et la protège des agresseurs invisibles qui pourraient causer de graves dommages à long terme.

Réappliquez votre protection solaire pour une sécurité continue

Pour maintenir une protection efficace, surtout si vous êtes actif à l'extérieur, n'oubliez pas de réappliquer votre crème solaire toutes les deux heures, et plus fréquemment si vous nagez ou transpirez.

En bref, incorporer l'application régulière de crème solaire dans votre routine quotidienne n'est pas juste une question de beauté, mais un véritable geste de prévention santé .

Et sous un ciel gris, pas de crème solaire ?

Pas de soleil en vue, seulement des nuages. Cela signifie-t-il que la crème solaire peut rester dans le tiroir aujourd’hui ? Pas si vite !

Un soleil caché mais toujours actif

Malgré l’absence apparente de soleil, jusqu'à 80% des rayons UV traversent les nuages . Cela signifie que votre peau est presque autant exposée que lors d'une journée claire. Les UV ne prennent pas de pause ; ils peuvent atteindre et endommager votre peau, accélérant le vieillissement et augmentant le risque de cancer cutané.

Crème solaire : une habitude quotidienne essentielle

Considérez la crème solaire comme une partie essentielle de votre routine quotidienne. Ce geste simple peut protéger votre peau des effets nocifs des UV, contribuant à préserver son élasticité et sa santé globale.

Et si vous faisiez un pas vers une protection personnalisée ?

Type de peau, indices de protection, filtres minéraux, chimiques ou organiques… Choisir le bon produit peut parfois sembler complexe.

Pour vous assurer que vous faites le meilleur choix pour vos besoins spécifiques, prenez le temps de parler à un expert.

Votre peau mérite une attention personnalisée pour rester saine et protégée, quelle que soit la saison et le lieu où vous êtes.

Alors parlons-en lors de votre prochaine visite chez Madame Z !

Article Vivre Paris

Sun, 28 Apr 2024 15:33:53 GMT

Article Vivre Paris

Nous avons eu l'honneur d'avoir un article sur le célèbre magazine Vivre Paris pour mettre en avant le parcours de Virginie la gérante de l'institut Madame Z.

Au plaisir de vous rencontrer à l'institut.
Virginie

Tout savoir sur les tâches pigmentaires

Sun, 24 Mar 2024 20:19:24 GMT

Tout savoir sur les tâches pigmentaires

De nombreuses consultations esthétiques et dermatologiques sont consacrées aux taches pigmentaires. Cependant, que se produit réellement au sein de notre peau pour entraîner l'apparition de ces taches ?

Pourquoi notre peau présente-t-elle parfois des taches pigmentaires ?

Les taches pigmentaires résultent d'une surproduction d'un pigment généré par des mélanocytes, des cellules similaires à de petites pieuvres. Ces mélanocytes, préalablement programmés génétiquement pour réguler la production de pigment en fonction de notre phototype de peau, sont particulièrement sensibles. Le moindre stimulus peut les perturber, les incitant à produire excessivement du pigment.

Ces cellules réagissent à divers stimuli tels que les hormones, les rayons UV, les médicaments, les brûlures causées par la chaleur ou des substances chimiques, les pressions mécaniques intenses et répétées, ainsi que les inflammations sous-cutanées. Lorsqu'une cellule est stimulée, que ce soit mécaniquement ou chimiquement, une tache pigmentaire se forme. Le traitement de cette tache dépendra de son origine.

Focus sur les différentes taches pigmentaires :

Les taches liées à la vieillesse :

Les taches post-inflammatoires :

Les brûlures, par liquide chaud ou chimique, si elles atteignent les couches profondes de notre épiderme, enflamment nos mélanocytes qui se mettent alors à produire plus de pigment. Apparaît alors une tache pigmentaire. Elle peut s'atténuer au fil du temps, avec la régénération cellulaire, mais en général, les mélanocytes touchés resteront assez sensibles et le moindre rayon UV peut les enflammer rapidement. Alors la tache réapparaît. Le même phénomène existe avec les inflammations sous-cutanées ; lorsque l'on a de l'acné, notre peau est enflammée, cette inflammation stimule les mélanocytes présents dans la zone touchée, en fonction de notre capacité à produire du pigment, les taches de pigmentation sont alors plus ou moins importantes.

Les taches médicamenteuses :

Les taches congénitales :

Les tâches post cicatriciel :

Ces fameuses taches blanches qui n'ont plus de pigment. Contrairement à la brûlure chimique, ici le mélanocyte n'a pas été stimulé ; il a été altéré. En se coupant, nous entaillons parfois nos mélanocytes de manière à ce qu'ils ne soient plus en mesure de produire du pigment.

Comment traiter les taches pigmentaires ?

Les traitements chimiques :

Les taches pigmentaires peuvent être traitées de plusieurs manières en fonction de leur origine. Certains soins sont basés sur le pouvoir exfoliant de certaines molécules chimiques ; en retirant les couches cellulaires superficielles de la peau, on retire le pigment présent au cœur de ces cellules. Certaines molécules ont même la capacité d'agir au cœur du mélanocyte, en stoppant leur activité de production de pigment.

Les traitements par rayonnement :

Les lasers et les IPL agissent au cœur du mélanocyte grâce à un faisceau lumineux. Lorsque le mélanocyte perçoit ce faisceau lumineux, il le transforme en chaleur. La chaleur endommage ou détruit les mélanocytes responsables de la surproduction de pigment. Au fur et à mesure que la peau guérit face à cette petite agression, la tache disparaît, car il n'y a plus de surproduction de mélanine dans cette zone. Le type de rayonnement est sélectionné en fonction du type de tache pigmentaire.

Les traitements par le froid :

La cryothérapie ; l'objectif ici est de congeler les mélanocytes afin de les altérer pour qu'ils ne produisent plus de pigment. Cependant, ce traitement est moins précis qu'un traitement par rayonnement, car il ne peut pas être personnalisé en fonction du type de tache.

Une fois mon traitement choisi et mes séances effectués, est-ce que ma tâche est définitivement partie ?

Malheureusement pas toujours, en fonction de l’origine de notre tache pigmentaire il est fort probable qu’elle réapparaisse. Nos mélanocytes sont des cellules sensibles. Cette sensibilité est exacerbée sur une zone qui a déjà présenté une tache pigmentaire. Ainsi, même si votre tâche a été éliminée, vous devrez à l’avenir toujours protéger votre peau des UV. Au risque de la voir réapparaître.

Comment prévenir les taches pigmentaires ?

La prévention des taches pigmentaires implique généralement de protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil, l'une des principales causes de l'hyperpigmentation. Voici quelques conseils pour prévenir les taches pigmentaires :

Utilisez une protection solaire :

Appliquez un écran solaire à large spectre d'au moins SPF 30 tous les jours, même par temps nuageux. Réappliquez-le toutes les deux heures et plus fréquemment si vous transpirez ou si vous êtes dans l'eau.

Portez des vêtements protecteurs :

Si possible, portez des vêtements qui couvrent la peau exposée. Les chapeaux à larges bords peuvent également fournir une protection supplémentaire pour le visage.

Évitez l'exposition au soleil intense :

Limitez votre temps d'exposition au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 10h et 16h).

Utilisez des produits éclaircissants :

Certains produits topiques contenant des ingrédients tels que la vitamine C, l'acide kojique, l'acide glycolique ou bien d'autres, peuvent aider à éclaircir la peau et prévenir les taches pigmentaires. n'hésitez pas à nous demander conseil pour les inclure dans votre routine beauté.

Évitez les traumatismes cutanés :

Les blessures, les irritations ou les inflammations cutanées peuvent parfois entraîner des taches pigmentaires. Protégez votre peau contre les traumatismes et traitez rapidement les irritations.

Adoptez une routine de soins de la peau :

Une routine de soins de la peau adaptée à votre type de peau peut contribuer à maintenir une peau saine et à prévenir les problèmes pigmentaires.

Quels sont les soins qui sont proposés à l'institut Madame Z ?

Avant d'explorer les différentes solutions de traitement disponibles dans notre institut pour lutter contre les taches pigmentaires, il est essentiel de souligner l'importance de la prévention, de comprendre les origines de ces taches, ainsi que l'impact d'une routine beauté quotidienne adaptée. Les taches pigmentaires, souvent appelées "taches brunes" ou "taches de vieillesse", peuvent être le résultat de divers facteurs tels que l'exposition au soleil, le vieillissement cutané, les fluctuations hormonales ou même certains médicaments. Cependant, avant de chercher des solutions, il est primordial de mettre en place des habitudes préventives et une routine de soins appropriée pour maintenir la santé et la jeunesse de la peau. En comprenant l'origine des taches pigmentaires et en adoptant une approche proactive, nos clients peuvent maximiser les résultats des soins que nous proposons et obtenir une peau éclatante et uniforme à long terme.

Micropeeling : Une technologie innovante pour magnifier l'éclat de la peau.

le micro-peeling est une technique d'exfoliation mécanique non-invasive : on gomme les couches supérieures de l’épiderme pour faire apparaître une peau plus éclatante.

Avec la haute technologie Micro Peel Expert® , la peau reçoit d'abord une exfoliation profonde, grâce à l'association de deux actions simultanées :

la projection d'une poudre de pierres semi-précieuses qui va pénétrer dans les pores pour les désincruster, les resserrer et lisser la peau
Une aspiration de toutes les cellules mortes, les points noirs, les impuretés, tous les déchets cellulaires.

L'abrasion des couches superficielles, contribue également à relancer la régénération cellulaire.

Pour renforcer cette action de régénération cellulaire, le protocole est complété par la puissance assainissante et cicatrisante de la lumière rouge grâce au soin LED Skin DELight® ,

Résultats : Les pores se resserrent, le grain de peau s’affine, les imperfections : pores dilatées, tâches pigmentaires, rides, cicatrices s'atténuent.

Pour un résultat plus profond, sur un travail de correction d'imperfection, une cure de 6 séances est conseillée à raison d'une fois par semaine et un entretien est conseillé une fois par mois.

Barophorèse : Une approche innovante pour un teint éclatant

La barophorèse, une technique révolutionnaire proposée dans notre institut de beauté, offre une solution efficace pour lutter contre les taches pigmentaires et restaurer l'éclat naturel de la peau. Cette méthode avancée combine 3 étapes clés pour obtenir des résultats spectaculaires : le drainage, le bio peeling adapté à la problématique et l'infusion de principes actifs.

1ère étape : Le Drainage : La première étape de la barophorèse consiste en un drainage minutieux de la peau. Cette phase vise à éliminer les toxines, les impuretés et l'excès de sébum qui peuvent obstruer les pores et contribuer à l'apparition de taches pigmentaires. Grâce à des techniques spécifiques de massage et d'application de produits détoxifiants, le drainage favorise la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi une meilleure oxygénation des tissus cutanés.

2ème étape : Le Bio Peeling Adapté : Une fois la peau préparée par le drainage, nous utilisons un bio peeling spécialement formulé pour cibler les taches pigmentaires . Ce peeling doux et naturel agit en éliminant en douceur les cellules mortes de la peau et en stimulant le renouvellement cellulaire. En éclaircissant progressivement les zones hyperpigmentées, ce traitement contribue à uniformiser le teint et à révéler une peau plus lumineuse et revitalisée.

3ème étape : L'Infusion de Principes Actifs : Enfin, la dernière étape de la barophorèse consiste en l'infusion de principes actifs spécifiques pour améliorer l'aspect de la peau et prévenir la réapparition des taches pigmentaires. Des sérums riches en agents éclaircissants, tels que la vitamine C, l'acide kojique et l'acide glycolique , sont infusés profondément dans la peau à l'aide de techniques de micro-massage et de pression contrôlée. Ces ingrédients puissants agissent en synergie pour inhiber la production de mélanine, réduire la pigmentation excessive et promouvoir un teint plus uniforme et radieux .

Résultats : la technique de la barophorèse offre une approche complète et personnalisée pour traiter les taches pigmentaires et révéler la beauté naturelle de votre peau. Grâce à ses trois étapes distinctes - le drainage, le bio peeling adapté et l'infusion de principes actifs - cette méthode innovante garantit des résultats exceptionnels et durables, vous permettant de retrouver une peau éclatante et uniforme en toute confiance .

La Kératopraxie : Une solution sur-mesure pour retrouver une peau saine et équilibrée

La keratopraxie, une méthode révolutionnaire offerte dans notre institut de beauté, est une solution sur mesure qui permet de relancer le renouvellement de la peau , rééquilibrer ses fonctions et, notamment dans le cas des taches pigmentaires, uniformiser la mélanine , le tout en douceur.

Une Approche Personnalisée : La keratopraxie se distingue par son approche personnalisée, prenant en compte les besoins spécifiques de chaque individu. Notre équipe d'experts évalue attentivement la condition de la peau de chaque client afin de concevoir un traitement sur mesure adapté à ses besoins particuliers. Que ce soit pour traiter les taches pigmentaires, réduire les rides et ridules, ou améliorer la texture générale de la peau, la keratopraxie offre des solutions efficaces et ciblées pour restaurer la jeunesse et la vitalité de la peau.

Uniformiser la Mélanine en Douceur : Pour les personnes souffrant de taches pigmentaires, la keratopraxie offre une solution efficace pour uniformiser la mélanine sans agresser la peau. Grâce à l'utilisation de produits éclaircissants doux et de techniques spécifiques, notre traitement aide à réguler la production de mélanine, réduisant ainsi les taches brunes et les irrégularités de pigmentation. Le résultat est une peau plus lumineuse, plus uniforme et plus éclatante, sans compromettre sa santé ou sa sensibilité.

Résultats : la keratopraxie offre une approche personnalisée et douce pour relancer le renouvellement de la peau, rééquilibrer ses fonctions et uniformiser la mélanine. Grâce à ses bienfaits exceptionnels, cette méthode reconnue depuis des années vous permet de retrouver une peau radieuse et éclatante de jeunesse , en toute sécurité et en tout confort.

Quels sont les principes actifs pour lutter contre les taches pigmentaires ?

Il existe plusieurs principes actifs couramment utilisés dans les produits cosmétiques pour traiter les taches pigmentaires. Ces ingrédients sont souvent inclus dans des formulations spécifiquement conçues pour éclaircir la peau et réduire l'apparence des taches brunes. Voici quelques-uns des principes actifs les plus courants :

Acide glycolique : Il s'agit d'un acide alpha-hydroxylé (AHA) qui exfolie la peau, stimule le renouvellement cellulaire et peut aider à atténuer les taches pigmentaires.

Acide salicylique : Cet acide bêta-hydroxylé (BHA) est souvent utilisé pour exfolier la peau et peut contribuer à réduire l'apparence des taches pigmentaires.

Vitamine C (acide ascorbique) : La vitamine C est connue pour ses propriétés éclaircissantes. Elle peut aider à inhiber la production de mélanine et à uniformiser le teint.

Hydroquinone : Bien que controversé dans certains pays en raison de préoccupations liées à la sécurité, l'hydroquinone est un agent dépigmentant puissant utilisé pour traiter les taches pigmentaires. Il est disponible sur ordonnance.

Acide kojique : Dérivé du champignon japonais Aspergillus oryzae, l'acide kojique peut aider à éclaircir la peau en inhibant la production de mélanine.

Arbutine : L'arbutine est un composé dérivé de plantes qui peut aider à éclaircir la peau en inhibant la production de mélanine.

Réglisse (acide glycyrrhizique) : La réglisse contient de l'acide glycyrrhizique, qui peut aider à éclaircir la peau et à réduire l'hyperpigmentation.

Quels sont les solutions cosmétiques à l'institut Madame Z ?

Prendre rendez-vous avec un(e) professionnel(le) de l'esthétique ou de santé :

Si vous constatez l'apparition de taches pigmentaires, prenez rendez-vous avec un(e) professionnel(le) de l'esthétique ou de la santé. Ce rendez-vous permet d'évaluer votre situation, vous recommander des traitements spécifiques et/ou vous orienter.

Au rythme de la lenteur : rituels de beauté pour le quotidien

Mon, 12 Feb 2024 14:13:14 GMT

Au rythme de la lenteur : rituels de beauté pour le quotidien

Dans un monde en perpétuelle accélération, où l'urgence, la hâte et l’immédiateté semblent nous rattraper à une vitesse folle, il est de plus en plus précieux de s’autoriser à prendre des moments pour ralentir afin de se reconnecter à soi-même. En effet, loin de ce vers quoi nous sommes souvent poussés, il est parfois illusoire d’entretenir la croyance que vivre à 100 à l’heure, c’est vivre à 100%.

Dans cet article, nous vous emmenons vers l'Art de la Slow-Beauté, une approche qui célèbre la lenteur. Un moment où chaque geste devient un rituel apaisant, où chaque soin envers votre peau, vos cheveux et votre corps devient un moment de bien-être et de connexion au moment présent.

L'importance de ralentir et d'apprécier le moment présent quand on prend soin de soi.

Des techniques de méditation et de relaxation à intégrer dans sa routine beauté.

On peut souvent penser que méditer, se relaxer est long, compliqué, parfois même un peu perché. On peut aussi penser qu’on n’aime pas méditer et on ne sait pas méditer parce que notre cerveau continue de penser.

Méditer c’est offrir une pause, un break à votre mental, à votre cerveau.
Méditer c’est choisir de faire le vide ou de vous concentrer sur quelque chose d’interne et d’y revenir chaque fois que vous déviez.
Méditer c’est te remercier pour ce temps et cette pause que tu choisis de prendre et de t’offrir.

De façon inconsciente et automatique, c'est plus de 60 000 pensées par jour, soit 1 toutes les secondes qui affluent et fusent de votre cerveau. Imaginez ne serait-ce que les bénéfices quotidiens qu’une “toute petite minute” de pause pourrait vous apporter.

Cette “toute petite minute” de façon concrète c’est par exemple décider et choisir d’appliquer vos produits de soins en étant juste concentrée sur vous et vos sensations (texture, parfum, toucher, sensation sur votre peau, contact avec la pulpe de tes doigts, se masser les tempes) … sans penser à répondre à vos messages en attente, à la liste des courses, ou à faire autre chose en même temps.

Cette “toute petite minute” cela peut-être aussi sous la douche en vous concentrant sur vos cycles d’inspiration et d’expiration, en faisant un scan corporel, émotionnel, physique.

Finalement il ne s’agit pas de prendre plus de temps, mais d’être plus en présence. Les gestes simples, comme nettoyer et hydrater votre peau, masser doucement votre visage, vos mains, votre nuque, ou prendre une douche relaxante, peuvent devenir des rituels qui vous aident à vous détendre, à vous recentrer sur vous et à réduire vos potentielles sources de stress.

Bien entendu, si parfois vous avez un peu plus de temps (le matin ou le soir, une fois par semaine ou une fois par mois) vous pouvez intégrer des techniques de méditation et de relaxation plus longues dans votre routine beauté :

Les techniques d’auto-massage et de respiration favorisent l’oxygénation de la peau, et la pénétration des actifs, ce qui permet d’avoir par exemple une peau plus réceptive et donc une routine plus efficace.

Notre recommandation facile et pratique : la cohérence cardiaque, 5 minutes, 2 à 3 fois par jour suivit d’un grand verre d’eau.

La méditation guidée vous aidera aussi à apaiser votre mental, à réduire votre stress, et améliorera votre clarté mentale, ce qui se reflète directement sur votre apparence en réduisant les tensions musculaires qui peuvent creuser les rides.

Notre recommandation facile et pratique : le scan corporel et émotionnel le soir au coucher pendant que votre masque de nuit commence à infuser.

Les pratiques de yoga et de stretching du visage peuvent également stimuler la circulation sanguine et la tonicité des tissus cutanés, favorisant ainsi un teint radieux.

Notre recommandation facile et pratique : le fameux X,O pour la tonicité et les petites pinces de crabe sur l’ensemble du visage avant l’application de votre sérum sur une peau propre et nettoyée.

Les postures, l’autosourire et les mantras positifs peuvent aussi renforcer votre confiance en vous et votre positivité au quotidien, le bonheur va directement vers votre visage favorisant une mine rayonnante (merci les endorphines et bye-bye le cortisol !!! )

Notre recommandation facile et pratique : ancrez la posture de wonder woman + votre mantra pour la journée comme touche finale à votre make-up ou envoyez des déclarations positives à votre corps en même temps que vous appliquez votre lait corporel.

Comment une routine de beauté consciente peut-elle vous aider à vous sentir bien ?

Nos soins BEST-SELLERS qui invitent au lâcher-prise et à la reconnexion :

Si un soin de l'institut peut vous apporter toutes ces bénéfices, voici le soin qui le plus complet associé à la réflexologie faciale pour rééquilibrer les énergies et les massages des muscles du visage du Lifting Kobido.

Pour une heure de soin, vous visage sera détendue et votre esprit libéré.

Une séance découverte existe pour découvrir le soin.

Envie d'essayer ? vous trouverez le lien en dessous

Madame Z dans Santé Magazine

183:824741954 (Virginie Zamboni) — Thu, 01 Feb 2024 08:21:14 GMT

NOs astuce

Nos actuces dans Santé Magazine !

Madame Z continue sa présence dans la presse, avec en février 2024, une participation au Dossier "Prendre soin de sa peau en hiver", publié par Santé Magazine.

Retrouvez l'intégralité de l'article ici... et pensez à bien suivre mes conseils !

Les Bactéries : Ces alliées invisibles qui préservent l'équilibre de votre peau

Tue, 02 Jan 2024 13:06:25 GMT

Les Bactéries : Ces alliées invisibles qui préservent l'équilibre de votre peau

Saviez-vous que votre corps héberge plus d’un milliard de bactéries ? Que votre corps comporte plus de bactéries que de cellules ?! L’industrie cosmétique s’est longtemps concentrée sur les mécanismes cellulaires pour améliorer l’état de la peau ; mais depuis quelques années, la science s’intéresse de plus en plus aux micro-organismes qui vivent en surface et à l’intérieur de notre corps.

Mais à quoi servent-ils vraiment ? A l’heure où sont écrites ces lignes, les scientifiques du monde entier n’en connaissent pas encore tous les secrets. Cependant, une chose est sure : ces bactéries sont de petits soldats qui protègent notre corps des bactéries pathogènes mais aussi des substances irritantes.

Nos bonnes bactéries forment un bouclier de protection en surface de peau et interagissent constamment avec les cellules de notre corps ; c’est un travail de groupe.

Cependant, pour survivre et vous protéger au mieux ; ces petits soldats ont besoin d’un foyer chaleureux et de repas équilibrés.

FOCUS SUR LES HABITUDES QUOTIDIENNES QUI FONT TOUTE LA DIFFERENCE

LE SEBUM C’EST LA VIE

Votre peau est protégée par un film protecteur constituée d’eau et de sébum. Ce précieux combo est le repas préféré de vos bonnes bactéries. Il est essentiel de réussir à maintenir une quantité suffisante de sébum en surface en faisant très attention à la façon dont vous nettoyez votre peau.

Si votre peau tiraille après l’avoir nettoyée c’est que votre nettoyage a retiré une trop grande partie de votre film de protection ; vos bonnes bactéries sont à la diète et si ce type de nettoyage est répété trop fréquemment vos petits soldats sont affamés et leurs chances de survie s’amenuisent.

Bonjour les rougeurs diffuses à force de répétition !

ATTENTION A L’EAU

Quel plaisir de sentir la fraîcheur de l’eau sur son visage au réveil….c’est un plaisir pour vous mais pour vos bonnes bactéries c’est une torture ! L’eau du robinet a un pH supérieur à celui de votre peau. Le pH moyen de la peau est de 5.5 pour une peau dite « normale ». En laissant de l’eau du robinet au contact de notre peau, notre pH subit une influence. Un peu comme un réchauffement climatique cutané ; pendant quelques temps vos bonnes bactéries se sentent en vacances, mais si cela perdure et s’intensifie au fil des jours ; elles ne survivent plus.

Votre peau est à nue et les bactéries ennemies s’installent sur ce nouveau terrain vague ; vous venez d’être colonisée par des intrus. De plus, en fonction de la région dans laquelle vous vivez, l’eau du robinet contient du calcaire ; celui-ci obstrue les pores de votre peau, formant à force des applications, des petits ‘bouchons’ ; le sébum de votre peau n’arrive plus à sortir correctement ; les imperfections cutanées s’accumulent et votre grain de peau devient rugueux, irrégulier ! Pour pallier à ce phénomène ; utilisez toujours une lotion douce après votre nettoyage afin de retirer les dépôts de calcaire et rééquilibrer le pH de votre peau.

By by l’eau micellaire

Si nous esthéticiennes, vous demandions de laver votre visage avec du savon et de ne pas vous rincer vous seriez outrée et passeriez votre chemin face à tant d’incompétence ! Et pourtant, en nettoyant votre visage avec de l’eau micellaire sans rincer votre peau c’est exactement la même chose !

L’eau micellaire contient des « micelles » comme dans le liquide vaisselle. Alors de la même façon que l’on rince son assiette après l’avoir dégraissée, on rince son visage ; et on le sèche. Sans oublier de parfaire votre nettoyage avec une lotion douce (et non micellaire) ! L’eau micellaire dans l’idéal doit rester un produit de démaquillage. Elle est à bannir le matin, surtout si votre peau est à tendance sèche.

Le chauffage est ton ennemi et celui de tes bactéries aussi

L’eau est magique ; elle se faufile partout là où il en manque ; quand l’air est sec, l’eau de votre corps s’évapore, comme attirée par le vide qui l’entoure. Alors quand l’air ambiant est sec, votre peau se déshydrate. Ce que vos bonnes bactéries n’apprécient pas.

Et vous non plus ! Pour éviter cette déperdition en eau ; éviter les pièces surchauffées et l’air sec. Par temps de grand froid, appliquez un baume protecteur à base de céramides pour protéger votre peau efficacement. Les céramides ont la forte capacité de retenir l’eau et ainsi de préserver la peau de la déshydratation.

Après l’effort le réconfort

Suite à effort sportif il est essentiel de nettoyer sa peau en douceur ; en cas d’effort intense la sueur contient beaucoup d’acides, ce qui peut modifier le pH de la peau et, à long terme, provoquer un déséquilibre bactérien ; les bactéries qui se nourrissent de la sueur se développent à outrance, laissant peu de place aux autres bactéries !

Il est ainsi essentiel de nettoyer sa peau avec douceur suite à un effort sportif afin de rééquilibrer le pH cutané et permettre ainsi un partage équilibré des denrées nutritionnelles nécessaires à vos petits habitants !

Vos petits habitants ne demandent qu’à vivre en terre apaisée et fertile ; c’est-à-dire riche en nutriments ! Si vous nourrissez votre armée, vous serez bien protégée.

Vous vous poser des questions sur l'état de votre peau ? Vous voulez connaitre la meilleure façon de prendre soin de votre peau ? N'hésitez pas à prendre rdv pour un bilan cutané.

Rituels positifs et inspirants pour clôturer l'année

Mon, 04 Dec 2023 09:00:00 GMT

Rituels positifs et inspirants pour clôturer l'année

La fin de l'année approche et c'est le moment idéal pour clôturer cette période en beauté et vous préparer mentalement et émotionnellement pour la nouvelle année à venir. Nous avons condensé différentes traditions & rituels qui pourront vous inspirer et vous accompagner à terminer l'année sur une note positive, apaisante, inspirante pour accueillir la nouvelle année avec optimisme et sérénité.

Le tour du monde des traditions “porte-bonheur’” :

À l’époque, le jour de l’An était célébré en mars, dans l’énergie du renouveau du printemps. Le 1er janvier a été décrété comme jour du Nouvel An par Jules César pour honorer Janus : le dieu des portes et des commencements. Au cours des siècles, la date du Nouvel An a connu plusieurs changements (le 25 décembre, le 1er mars…). En 1582, pour simplifier les fêtes religieuses, le pape Grégoire XIII a finalement instauré le 1er janvier comme premier jour de l’année à l’ensemble du monde chrétien.

Depuis même si la date est devenue commune, et que beaucoup d’entre nous aspirent aux mêmes choses essentielles telles que le bonheur, la santé, l’amour, la prospérité… force est de constater en voyageant d’un pays à un autre qu'il existe d’autres traditions que notre “bisou sous le gui” national pour s’apprêter à ne vivre que le meilleur et s’en donner tout du moins toutes les chances !

La couleur de vos sous-vêtements pour donner le LA à votre année !

Dans beaucoup de pays, la couleur des sous-vêtements portés lors du dernier jour de l’année donne la dynamique à ce que l’on souhaite vivre. Par exemple, au Venezuela, il est coutume de porter des dessous jaunes pour favoriser la chance. En Argentine, des dessous roses favorisent l’amour. En Italie, les dessous doivent être rouges pour vivre une année prospère. Au Brésil c’est la couleur blanche qui chasse les mauvais esprits !

Un menu rempli de promesses !

Toujours en Italie, manger des lentilles apporterait de la chance et de l’argent pour l’année à venir. En Argentine, un plat à base de haricots est à l’honneur afin d’apporter la prospérité à ceux qui sont épanouis dans leur travail et offrir des opportunités à ceux qui souhaitent en changer. En Espagne, manger 12 grains de raisin lors des 12 coups de minuit apporterait 12 mois de chance pour l’année à venir !

Qui ne tente rien n’a rien !

Ce n’est pas le pêle-mêle de traditions plus originales qui suivent qui vous diront le contraire ! De quoi animer et dynamiser votre soirée du réveillon ! À Moscou il est coutume d’écrire ses désirs pour l’année à venir sur un morceau de papier à brûler sur-le-champ. Les cendres récupérées doivent être versées dans une coupe de champagne. À minuit pile, le verre doit être bu en 60 secondes maximum pour que le souhait se réalise au cours de la nouvelle année. Du côté suisse, faire tomber de la crème glacée par terre à plusieurs reprises apporterait richesse et prospérité pour l'année à venir ! Enfin en Colombie, faire le tour du pâté de maisons avec une valise vide remplirait l’année à venir de voyages et d’évasion. La fin d’année est aussi le moment idéal pour choisir en conscience de ralentir, sans vous laisser (trop) embarquer par la frénésie des festivités, et de prendre ce temps pour vous adonner à des pratiques de développement personnel et de bien-être qui peuvent aussi vous accompagner vers un nouveau “PAS-SAGE”. Le bilan :

“je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends”

Avec 365 nouvelles pages remplies dans le grand livre de votre vie, la fin d’année est une période idéale pour s’accorder un temps de réflexion sur les accomplissements et les moments marquants de l’année écoulée. Ce temps de réflexion dure 1 à 2 heures. Pour cela, privilégiez un lieu agréable où vous ne serez pas dérangée. Commencez par le positif : cela permet en premier lieu de vous remémorer les moments forts et marquants de votre année. Qu’avez-vous appris ? Gagné ? Célébré ? De quoi êtes-vous fière ? Pour quoi ou pour qui ressentez-vous de la gratitude ? Ancrez tous ces merveilleux moments et ces merveilleuses rencontres au fond de vous !

Après avoir noté le positif, nous vous invitons à parcourir de nouveau vos moments les plus complexes. Quels ont été les plus grands défis et challenges rencontrés et que vous ont-ils appris ?

Le mode Reset pour faire le tri et laisser le passé au placard :

Ce temps suspendu de fin d’année peut aussi être un espace pour vider votre sac et repartir à neuf. Cela peut se traduire par l’écriture d’une lettre de pardon et/ou de libération pour laisser aller les ressentiments et les regrets. Vous pouvez décider d’envoyer cette lettre ou de la brûler. Dans cette même optique, l’exercice des “Bonhommes Allumettes” vous permet de rompre tous liens d’attachement pour gagner en liberté et en sérénité. Vous pouvez aussi en conscience vous débarrasser d’objets ou des habitudes qui ne vous servent plus.

Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans sa vie :

Enfin, quoi de mieux que de pratiquer des activités de bien-être pour clôturer cette fin d’année souvent synonyme de stress et d'agitation ? Le yoga, la méditation et la respiration profonde sont des outils puissants pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et retrouver un équilibre intérieur. Le yoga, avec ses postures douces et ses exercices de respiration, permet de renforcer votre corps tout en favorisant la relaxation.

La méditation, quant à elle, offre une pause précieuse dans un quotidien trépidant, vous permettant de cultiver la pleine conscience et d'apprécier l'instant présent. Enfin, la respiration profonde, souvent négligée, est une ressource accessible à tout moment pour calmer votre système nerveux et réduire vote niveau de stress. Alors, en cette fin d'année, accordez-vous le cadeau de vous connecter avec votre “moi intérieur”, pour vous préparer à la nouvelle année avec sérénité. Toujours dans cette idée de vous recentrer et de vous ressourcer, offrez-vous un moment pour une ou plusieurs activités qui nourrissent votre âme et votre bien-être. Par exemple, cela peut être un temps de lecture pour vous inspirer et vous évader, marcher dans la nature et reprendre contact avec les éléments naturels et le monde qui vous entoure ou vous offrir un soin en institut… Bref vous l’aurez compris la fin d’année même si elle est propice aux échanges, aux partages, ne doit pas vous détourner de votre meilleure alliée pour les 366 jours à venir, à savoir : VOUS.

Prenez soin de vous, rechargez vos batteries et préparez-vous à accueillir la nouvelle année avec une énergie renouvelée : vous le méritez !

programmez vos pauses beauté :

Prenez votre agenda et fixez vos rendez-vous à l’institut dès le début de l’année pour être sûre de ne pas VOUS oublier !

Comment adapter votre routine beauté à la saison hivernale?

Wed, 08 Nov 2023 21:15:00 GMT

Comment adapter votre routine beauté à la saison hivernale?

L'hiver approche à grands pas et il est temps d'adapter votre routine beauté pour prendre soin de votre peau et de votre corps pendant cette saison plus rigoureuse. Pourquoi est-il important de modifier et d’adapter votre routine à l’heure d’hiver ? Nous vous partageons dans cet article quelques conseils afin que beauté d’hiver rime avec plaisir, douceur et bonheur !

La peau & ses tracas en hiver :

Notre sélection : Si un produit peut nourrir toutes les zones du visage dans la période hivernale, c'est le fameux Baume souverain d'Estime et Sens. Riche en beurre de Karité et de noix de macadamia, ce baume agit tel un véritable bouclier et appaise les peaux sèches à très sèches sans effet surgras.

Réconfortez votre visage :

En institut :

Tous les soins du visage ayant pour objectif d’apporter de la douceur, de l'hydratation, de la nutrition ou de l’éclat seront les meilleurs alliés de votre peau !

Notre sélection : Si un soin peut répondre à toutes les imperfections tout en nourrissant l'épiderme fragile de l'hiver, le soin barophorese est le plus complet. Éliminer les peaux mortes et révéler l'éclat, infuser des principes actifs naturels qui vont agir pour que votre peau retrouve souplesse et nutrition. Voici les promesses tenues par ce soin premium.

À la maison :

Chouchoutez votre corps :

En institut :

Tous les soins corps réconfortants et nourrissants feront le bonheur de votre corps !

Notre sélection : En plus de relaxer, le massage est le meilleur moyen de nourrir sa peau. En effet, lors de l'exécution de celui-ci, nous utilisons des huiles végétales extrêmement nourrissantes qui permettent d'assouplir et autres propriétés très intéressantes pour se protéger du froid. Avant le soin, nous choisissons l'huile la plus adaptée pour votre besoin du moment. Pour plus de douceurs, un gommage peut-être effectué juste avant le massage pour vous débarrasser des peaux mortes.

À la maison :

Boostez l’extérieur par l’intérieur :

En adaptant votre routine beauté à la saison d'hiver et en répondant à ses besoins spécifiques, vous pouvez maintenir une peau lumineuse et radieuse tout au long de cette période. N'oubliez pas qu’au même titre que vous êtes unique, votre peau l’est également. Aussi, n’hésitez pas à nous solliciter pour prévoir un temps de diagnostic cutané personnalisé et repartir avec nos meilleurs conseils au service de votre beauté et de votre bien-être !

Nous vous souhaitons un mois de novembre chaleureux et réconfortant !

Elle Magazine parle de nous

Sun, 29 Oct 2023 14:00:08 GMT

Notre institut cité dans @ellefr

Nous sommes honorés de vous annoncer que notre institut a été choisi parmi les adresses de prestige recommandées par ELLE Magazine pour les adresses de spas médicalisés. C'est un moment de grande fierté pour notre équipe !

Ce coup de projecteur dans ce magazine si prestigieux est une reconnaissance de notre engagement constant envers l'excellence, l'innovation et le bien-être de nos clients. Nous sommes ravis de nous retrouver aux côtés des meilleurs acteurs de l'industrie.

Merci pour votre soutien continu, et n'oubliez pas de prendre soin de vous !

Qu'est-ce que c'est un Medispa ?

Très prisés aux Etats-Unis, ces nouveaux centres consacrés au bien-être et à la médecine esthétique débarquent en France.

Comme le nom le laisse deviner, les médispas combinent le côté agréable et accueillant d’un spa de luxe avec la présence d’une véritable équipe médicale: Détox et Botox ? Pas tout à fait, car la plupart des méthodes sont naturelles et non invasives. On y va pour s’offrir une parenthèse dorée dans un cadre agréable et remettre les compteurs à zéro avec des soins haute couture.

L'appellation « médispa » englobe tout centre qui offre une prise en charge multidisciplinaire pour conjuguer bien-être et detente avec des techniques de médecine esthetique. L’accueil est aux petits soins, et le suivi est très précis. Le concept se décline par spécialité :minceur, cheveux peau. Et à l’inverse des cabinets I00% médicaux, la déco y a un rôle important espaces cosy façon boudoir, salons aux lignes futuristes ou hôtels particuliers haussmanniens avec moulures et parquet.

Pourquoi on parle de Madame Z ?

Chez Madame Z, la personnalisation est au cœur de notre préoccupation. Grâce à notre appareil de diagnostic ultraperformant LineVU, nous pouvons proposer LE protocole de soins non invasives qui convient et la routine de cosmétique la plus adaptée.

Il en va de même pour les soins corps, une approche globale est proposée. Nous sommes équipée de la luxopuncture qui permet un accompagnement, ainsi que des soins manuels ou technologies pour atteindre les objectifs en toute sécurité.

Merci à Elle magazine et à Marie Muñoz

Tous nos conseils pour une Détox d'Automne réussie

Thu, 19 Oct 2023 22:35:11 GMT

Tous nos conseils pour une Détox d'Automne réussie

L'automne est une saison de transition où votre corps et votre esprit peuvent ressentir le besoin de se régénérer après avoir fait le plein des énergies stimulantes du Printemps et de l’Été tournées vers l'éclosion, l’ouverture, l’action et l'extérieur. L’automne est ainsi une saison de transition et de retour à soi qui permet de vous préparer aux énergies plus introspectives de la saison hivernale à venir.

La “détox d'automne” peut être un excellent moyen de revitaliser votre énergie, d'éliminer les toxines accumulées et de prévenir le blues automnal. Nous avons rassemblé ici les meilleurs conseils pratiques pour réussir votre détox afin de stimuler votre énergie et profiter pleinement des bienfaits de cette nouvelle saison !

Quels sont les 3 grands bénéfices à réaliser une “détox d'automne” ?

La détox vise à éliminer les toxines du corps afin de retrouver un bien-être global et général.

Elle favorise notamment :

L’élimination des toxines et l'amélioration du confort digestif :

Le renforcement du système immunitaire et l’augmentation du niveau d'énergie :

Un meilleur équilibre émotionnel & mental :

“Détox d'automne” : les DO & les DON’T pour une détox réussie

Les Do (à faire) :

Consommer des aliments de saison, locaux et riches en anti-oxydants : Les légumes racines comme les carottes, les betteraves, les radis, les légumineuses, et les céréales complètes, sont particulièrement bénéfiques pour une détox d'automne réussie. Les baies, les agrumes, les légumes verts, les noix et les graines sont quant à eux riches en antioxydants et permettent de soutenir et de revitaliser votre système immunitaire.

Hydratation maximale : Il est essentiel de boire beaucoup d'eau et de consommer à volonté des infusions de plantes “détoxifiantes ” pour aider à éliminer les toxines et favoriser le processus de digestion. Par exemple le bouleau, l’artichaut, la bardane ou encore le fenouil sont des plantes relativement efficaces et reconnues pour leur action drainante et dépurative.

Pratiquer des activités relaxantes : Le yoga, la méditation, les promenades en nature et le temps consacré à votre propre détente sont des pratiques bénéfiques pendant une détox. C’est aussi le moment idéal pour réserver un soin à l’institut et s’abandonner entre les mains de votre esthéticienne préférée. Tous les soins relaxants, drainants et exfoliants sont particulièrement recommandés dans le cadre d’une détox.

Soin conseillé : Le FAMEUX drainage lymphatique , qui permet de "détoxifié" l'organisme pour permet un système immunitaire plus fort et aborder l'automne de la meilleure façon.

Produit conseillé : Le complément alimentaire Q-re Détox. Détoxifier son organisme est primordial pour assurer son bon fonctionnement et sa bonne vitalité.

Notre complément Le détox est spécialement conçu pour vous aider à nettoyer votre organisme en profondeur. Chaque gélule renferme une combinaison puissante d'ingrédients naturels pour une efficacité inégalée : l'Altilix® (extrait d'artichaut breveté), la bardane, le desmodium et le curcuma. Ce complexe inédit d'ingrédient facilitera la détoxification, le drainage et l'élimination des toxines, tout en soutenant la santé de votre foie.

Les Don't (à éviter) :

Éviter et limiter les aliments transformés : En effet, ceux-ci sont riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en additifs artificiels. Ils viennent donc contrecarrer et ralentir l’objectif initial de la détox. Il en est de même pour l'alcool et les boissons sucrées qui entraînent une surcharge de toxines dans le corps et sont donc à proscrire ^^^

Ne pas vous infliger de “régimes extrêmes” ou draconien : La détox est plutôt à envisager sur une période courte, comme une transition pour instaurer et (re)prendre de meilleures habitudes. Il est ainsi préférable de suivre une approche équilibrée et modérée, plus en lien avec les énergies de la saison.

Favoriser votre repos et votre sommeil : Les premiers jours d’une détox peuvent être éprouvants. Larmes, migraines, fatigue sont autant de petits signes que le corps décharge, évacue et que la détox fait son process. Le repos et le mode “ermite” sont particulièrement adéquats et préconisés pour accompagner la régénération du corps et de l'esprit. Évitez au maximum de surcharger votre agenda, notamment avec des obligations sociales !

3 bonnes habitudes et rituels post-détox pour en conserver les bienfaits et vivre un automne chaleureux :

S'accorder du temps pour des activités qui procurent du plaisir et de la joie.

Ralentir et vous recentrer pendant une détox permet très souvent de vous connecter à l’essentiel, à ce qui est réellement indispensable à votre bien-être, à votre bonheur, et à votre épanouissement. Ainsi que ce soit à travers la lecture, le sport, la danse, le cinéma, le jardinage, la cuisine, le bricolage ou toute autre activité qui vous apporte de la joie… les intégrer à votre emploi du temps est une façon importante de prendre soin de votre bien-être global. Vous engager dans des activités qui vous mettent en joie favorise votre expression personnelle et ressource votre jauge de joie là où le blues hivernal aurait l’occasion de s’infiltrer. Ces moments de plaisir agissent comme un contrepoids vous offrant ainsi une pause et une détente bien méritée.

En conclusion, la période automnale vous invite à vous lancer dans une détox, tant pour votre corps que pour votre état d'esprit. Profitez de cette période de transition pour vous recentrer, vous ressourcer et adopter des habitudes de vie soutenantes, équilibrantes et épanouissantes. Que cette saison qui s’en vient vous inspire, vers encore plus de bien-être, des moments chaleureux avec au cœur de cela un esprit plus clair et inspiré. Bel automne et bonne détox !

Nos 10 commandements pour garder les bénéfices de l'été

Wed, 30 Aug 2023 21:16:25 GMT

Nos 10 commandements pour garder les bénéfices de l'été

Après janvier qui donne le tempo, les énergies du Printemps qui invitent au renouvellement et à l’élan, le mois de septembre est le troisième temps fort d’accélération de l’année calendaire. En effet, ce mois marque “le décompte” vers la fin de l’année et la dernière ligne droite vers l’atteinte et l’accomplissement de nos rêves, objectifs et projets.

Ainsi après une période estivale souvent plus légère, propice à la détente et la relaxation, la transition de la rentrée est souvent abrupte avec rythme soutenu, nous faisant souvent perdre rapidement les bénéfices des vacances qui nous semblent déjà bien loin.

Nous vous avons préparé “10 commandements” pour vivre et traverser cette période de rentrée avec le plus de sérénité et de kiff possible afin de conserver et prolonger les bénéfices de l’été.

#1 : “J’évite de rentrer de vacances la veille de la reprise” :

L’idéal est de pouvoir prévoir côté emploi du temps un sas de décompression pour atterrir en douceur “physiquement” et “psychologiquement”. Rien de plus stressant que de vivre un bouleversement de lieu et de rythme en une seule nuit (au revoir la plage et les cocktails et bonjour la machine à café et réveil matin).

Si cela vous est possible, évitez de rentrer “fraîchement” de vacances la veille de la reprise ou de la rentrée des classes. Ce temps d’entre-deux vous permettra de vous remettre en marche en douceur et d’organiser sereinement toute la logistique avant la grande reprise (courses, ménage, administratif, fournitures…).

Si vous faites partie de la team qui profite jusqu’à la dernière minute, essayez d’anticiper un maximum de choses avant le départ pour éviter de vous sentir submergée au retour.

#2 : “Je définis les règles de vie qui sont importantes pour moi et je les communique” :

#3 : “Je deviens la reine du Batching” :

#4 :“J’adopte le mindset d’une Présidente” :

#5 : “J’abolis les injonctions et je me choisis” :

#6 : Je programme mes rendez-vous avec moi-m’aime :

#7 : Je distille un soupçon de bonheur et de bonne humeur au quotidien :

#8 : Je prolonge mon éclat et ma bonne mine :

#9 Je démarre quelque chose de nouveau :

#10 : Je prévois ma prochaine escapade - mes prochains temps d'évasion :

Toute l'équipe de l'institut Madame Z vous souhaite une rentrée douce et sereine.

Il y a le ciel, le soleil et…les petits tracas beauté

Sun, 27 Aug 2023 13:17:44 GMT

Il y a le ciel, le soleil et…les petits tracas beauté

Nous voilà au cœur de l’été, une saison souvent attendue et qui fait du bien au corps et à l’esprit. En effet, les bénéfices de cette saison ensoleillée sont nombreux : vous vous sentez plus en forme, d’humeur festive, joyeuse, motivée, optimiste… ce qui a pour double effet kiss-cool de booster votre vie sociale.

Le must du must, votre peau se teinte d’une jolie couleur halée qui permet de vous sentir plus jolie, et plus en confiance.

Vous l'aurez compris l’été est une saison good-mood. Toutefois côté beauté elle amène aussi son lot de petits tracas. Nous vous donnons toutes nos astuces pour les contourner et vivre cet été tout en beauté et en légèreté !

Halte aux piqûres en tous genres !

Des chaussures confortables pour éviter les ampoules

Conseils pour les "cuisses qui frottent"

Gérer les règles pendant les vacances

Un maquillage qui ne file pas et ne prend pas la poudre d’escampette.

J’ai attrapé un coup de soleil….

Nous vous souhaitons une belle fin d'été.

LES SECRETS DE BEAUTÉ DES FRANCAISES

Fri, 14 Jul 2023 07:30:00 GMT

Les secrets de beauté des Françaises que le monde nous envie

Bien qu’empreinte de nombreux clichés assumés, et à prendre bien entendu au second degré, la série Emily in Paris a relancé hors des frontières la fascination pour la beauté à la française parisienne plus communément appelée la “French Touch”. Ines de la Fressange, Caroline de Maigret, Charlotte Gainsbourg, Gabrielle Caunesil sont les icônes qui illustrent et véhiculent aujourd’hui cette représentation de la beauté au coeur de l’hexagone.

À l’occasion de la Fête nationale, nous vous proposons un tour d’horizon des secrets de beauté “made in France” que le monde nous envie.

L’art du soin transmis de génération en génération

Soucieux et fier du "Made in France", l'institut Madame Z a référencé ses 2 marques cosmétiques Dr Janka et Estime&Sens:

Dans les crèmes hydratantes conseillées, vous trouverez :

La carotin de Dr Janka : Crème fine et légère concentrée en ingrédients anti-radicalaires . Enrichie en beta-carotène et en huile de calendula. Pour toutes peaux , et en particulier les peaux lipidiques et alipidiques déshydratées, ou sensibles au tiraillement. Sensibilisées par les expositions solaires ou exposées sous climat sec.
La collagen de Dr Janka : Concentré en collagène marin , cet actif facilite un bon maintien de l’épiderme, avec une atténuation des rides d’où une élasticité et une douceur retrouvées de la peau ; les vitamines E et A présentes protègent également la peau des radicaux libres. Toutes peaux dès les premiers signes de l’âge et les peaux atones avec perte d’élasticité.
La gelée royale de Dr Janka : Crème onctueuse riche en gelée royale, en concentré nutritif et en acides gras essentiels qui aident à améliorer le renouvellement cellulaire. Toutes peaux alipidiques à très alipidiques, déshydratées, délipidifiées en perte de tonicité.

Vous ne savez pas laquelle choisir ? Demandez votre Bilan cutané pour vous aider à trouver votre routine personnalisée.

Côté maquillage, la Française prône le “Less is more” que l'on pourrait traduire par “moins c’est mieux” !

Une touche de parfum distillée :

Ce qui se passe à l’intérieur se voit à l'extérieur :

À l’approche des vacances, voici les indispensables du Vanity Idéal d'Estime&Sens marque Bio "made in France" de la Française quand elle découche :

Une huile sèche multifonction visage, corps et cheveux : ESSENCE D'ESTIME Absolue Douceur - Soin de beauté quotidien, l’essence d’estime absolue douceur prend soin du visage, du corps et des cheveux. Elle hydrate, nourrit, adoucit et protège, même les peaux les plus sèches. Huile universelle, elle allie les bienfaits de 5 huiles végétales certifiées bio.
L’huile de Camélia renforce la tige capillaire mais mais aussi les ongles. L’huile de macadamia active la micro-circulation. L’huile d’avocat protège votre peau du temps qui passe grâce à ses vertus anti-radicalaires. L’huile de chardon marie et l’huile de tournesol terminent cette composition irréprochable grâce à leurs propriétés nutritives et hydratantes.
Un nettoyant universel : GEL NETTOYANT BONJOUR BONSOIR - Le nettoyage douceur flash à l'eau - Le gel nettoyant certifié bio Bonjour Bonsoir convient à tous les types de peau. Il est idéal pour nettoyer votre visage et commencer votre rituel de soin. Sa mousse fine et aérienne laisse la peau propre, fraîche, sans sensation de tiraillement.
Une crème hydratante jour et nuit : CRÈME FONDANTE - Soin complet jo ur et nuit des premières rides - Véritable soin visage certifié bio, la crème fondante anti-âge prévient et agit contre les effets du vieillissement. Grâce aux propriétés de ses actifs d’origine naturelle, elle prend soin de la peau. L’huile d’argan certifiée bio grâce à ses vertus régénératrices aide votre épiderme à rester jeune et éclatant. L’huile d’avocat certifiée bio, riche en antioxydants, assouplit et nourrit la peau tout en douceur. Sa texture fondante et son parfum fruité en font un soin des plus agréables. Hydratante, protectrice et anti-âge , cette crème hydratante anti-âge certifiée bio jour et nuit est l’alliée de toutes les femmes qui souhaitent garder un visage éclatant sans les signes de l'âge.

les conseils pour bien s’hydrater pour rester en forme ?

Wed, 12 Jul 2023 21:19:34 GMT

Forte chaleurs… les conseils pour bien s’hydrater pour rester en forme ?

Avec ces fortes chaleurs, nous nous trouvons dans la période idéale pour se rappeler les règles simple d’une bonne hydratation.

Nous savons que boire nous permet de rester en forme, mais boire régulièrement est fondamental pour garder nos organes et plus globalement notre corps en bonne santé.

Je vais vous donner 4 conseils pour s’hydrater simplement tout à long de la journée.

1. L’eau devrait être votre 1er choix pour bien s’hydrater.

Quelque soit votre âge ou votre condition physique, vous devez vous hydratez tout au long de la journée pour être et restez en bonne santé.

Vous avez déjà dû avoir cette information, mais il est recommandé de boire minimum 1 à 1,5 litres d’eau par jour. A peu près 5 a 7 verres d’eau. Et en période de fortes chaleurs comme actuellement vous pouvez augmenter le volume à 2 litres.

N’attendez pas d’avoir soif pour boire, et par petites gorgées tout au long de la journée.

Si vous pratiquez une activité physique, évidemment buvez davantage, avant l’effort, pendant et après pour compenser la perte d’eau par la sueur.

2. Et si vous aviez un allié de votre hydratation vous invitant à boire régulièrement ?

Cet allié est simplement une gourde… unie, décorée ou même transparente, l’avoir est le meilleur moyen de penser à boire et éviter la déshydratation.

Pour qu’elle soit facilement transportable et pas trop lourde, prenez-la avec un volume à 50centilitres. L’idéal isotherme pour que l’eau garde sa fraîcheur.

Ne pas boire régulièrement vous conduirait à une déshydratation dont les signes sont les urines foncées, la bouche et la gorge sèches, la fatigue ainsi que la sensation de vertige.

3. Aromatisez votre eau pour varier les plaisirs

Si parfois l’eau vous paraît trop fade, n’hésitez pas l’aromatiser.

Vous avez le choix en y ajoutant des aromates : citron, menthe, gingembre ou même concombre et mélangez-les en fonction de vos goûts.

Laissez-les infuser et dégustez les toutes la journée.

Vous avez aussi des pastilles avec des saveurs type hydratis, que j’utilise ou même water drop, de plus vous rajouter des minéraux à vos apports journaliers.

Attention à la consommation des jus de fruits, sodas ou thé glacé vendus dans le commerce. En boire occasionnellement est conseillé, car leur concentration en sucre est très élevée pour apporter la bonne dose d’hydratation.

4. Sélectionner les aliments qui vous apportent aussi de l'eau lors de vos repas.

Les fruits et les légumes sont de véritables réserves en eau, surtout ceux qui poussent en été qui peuvent contenir jusqu’à 97% d’eau. C’est pour cela qu’ils répondent au fort besoin d’hydratation lié a la période de fortes chaleurs. La nature est bien faite n'est-ce pas ?

On commence avec les fruits. Vous avez le melon, la pastèque, l’orange, le pamplemousse et aussi le citron par exemple.

Pour les légumes, déjà cité, le concombre qui est la star de l’hydratation avec ses 97% d’eau, et ensuite la tomate et par exemple la laitue.

N’hésitez pas en consommer à volonté, déjà car ça apporter plein de bonnes choses, c’est bon le transit et maintenant vous le savez, ça aide à maintenir une bonne hydratation.

Pour finir, n’oublions pas les laitages qui contiennent entre 80% et 90%.

Les poissons varient entre 70% et 80% et les viandes entre 50% et 70% d’eau… vous savez quel source de protéines choisir.

A très bientôt sur insta ou à l’institut.

En toute légèreté !

Thu, 15 Jun 2023 20:03:43 GMT

Jambes en toute légèreté !

Certaines de mes clientes se plaignent de sensation de lourdeur dans les jambes avec fourmillements, picotements et/ou gonflements. Est-ce votre cas ? Alors lisez la suite !!!

D’abord pour écarter tous risques de pathologies, on consulte !!!

Mais je peux aussi vous apporter des conseils.

Jambes lourdes : L'insuffisance veineuse, principale cause !

La sensation de jambes lourdes apparaît le plus souvent en fin de journée après une station debout ou assise prolongée , lors de fortes chaleurs ou de périodes d'activité hormonale intense .

Elle fait partie des manifestations les plus courantes de l'insuffisance veineuse, un phénomène largement répandu dans la population puisqu'une femme sur deux et un homme sur quatre sont concernés .

L'insuffisance veineuse résulte d'un mauvais fonctionnement des veines caractérisé par un retour insuffisant du sang vers le cœur, dû à une altération de la paroi de la veine. Les veines ayant en effet la charge de ramener le sang depuis les zones périphériques (mains, pieds) vers le cœur.

On peut distinguer trois phases d'évolution:

Les jambes et les chevilles sont parfaitement normales le matin au réveil et gonflent dans certaines situations (grosse chaleur, cycle menstruel, etc.). Il suffit de les surélever pendant une demi-heure pour qu'elles retrouvent une taille normale.
Dans le même cas, mais les Jambes mettent plus de temps à dégonfler.
L’épaississement des chevilles et des mollets est permanent ou il s'agit bien souvent d'une constitution familiale aggravée par une mauvaise circulation et une rétention d’eau.

Ces facteurs de prédisposition qui vous empêchent de marcher d'un pas léger !

L’hérédité est un facteur déterminant.

Si un seul parent soufre d'insufisance veineuse, le risque pour sa descendrent d'en souffrir aussi est d'environ 35%; si les deux parendance atteints, ce chiffre passe à 70%.

D'autres facteurs jouent également un rôle:

l'âge;
les variations hormonales: grossesse, prise de pilule contraceptive, ménopause;
la sédentarité: la voûte plantaire et la contraction muscu tire actionnée au cours de la marche sont essentielles à la dynamique veineuse;
la surcharge pondérale.

on citera également la station debout ou assise prolongée, les voyages en avion, le piétinement, la chaleur, l'exposition solaire, l'hygiène de vie (alimentation déséquilibrée, tabac, alcool), le port de talons hauts et de vêtements trop serrés.

Jambes lourdes : comment prévenir les effets ?

L’insuffisance veineuse est un phénomène évolutif pouvant s'aggraver au fil du temps, d'où l'importance d'adopter dès l'apparition des premiers symptômes quelques règles simples qui vont faciliter la circulation de retour veineux. Hormis "hérédité ou l'âge, il est en effet possible d'agir sur un certain nombre de facteurs.

Faire de l'exercice, mais pas n'importe lequel

Il est essentiel de garder les jambes musclées, car plus de 80% des veines des jambes se situent à l'intérieur des muscles, qui constituent un soutien naturel du système veineux. Les sports à privilégier sont les activités de fond telles que le vélo, la marche à pied, le ski de fond et particulièrement la natation et l'aquagym. Ceux à éviter sont les sports où l'on piétine et qui font appel à des arrêts brusques ou des «à coups» de pression comme le tennis, le squash, le ping-pong, l'escrime et dans une moindre mesure, le basket ou le hand-ball.

Adopter une alimentation équilibrée

Par simple action mécanique, une surcharge pondérale va peser sur les jambes et rajouter un facteur de risque; de plus, la graisse comprime les veines Il est donc recommandé d'adopter une alimentation saine privilégiant les aliments riches en antioxydants qui protègent la paroi des veines. La vitamine E est un puissant protecteur des vaisseaux; la vitamine C, le sélénium et le zinc préservent le collagène, qui constitue 70% des parois veineuses; la vitamine P est protectrice des capillaires. Il faut également boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour afin de favoriser le drainage des toxines.

Éviter l'exposition à la chaleur

La chaleur aggrave la dilatation des vaisseaux, c'est pourquoi en cas d'insuffisance veineuse et/ou de présence de varicosités, il faut éviter les longues expositions solaires, les bains chauds / et/ou prolongés, les épilations à la cire chaude, le sauna.

Adopter quelques gestes simples

Certains gestes tout simples permettent de faciliter le retour veineux: surélever ses jambes en position allongée, terminer sa douche par un jet d'eau froide sur les jambes depuis les chevilles vers les cuisses, ne jamais demeurer dans la même position plus de deux heures, etc.

Retrouvez une sensation de jambes légères avec des soins professionnels en institut !

Vous trouvez également à l’institut des soins qui peuvent vous aider à retrouver la sensation de jambes légères. Loin de se substituer à l'action du corps médical, ce type de traitement permet d'intervenir de façon complémentaire sur un plan esthétique, tout en apportant une sensation de bien-être immédiat.

La pressotherapie

C’une technique de drainage mécanique qui opère un massage par actions de compression et décompression alternées, opérées au moyen de bottes et d’une ceintures. Les variations de pression appliquées dans chaque alvéole provoquent un effet de pompage sur la partie du corps traitée, activant ainsi la circulation sanguine et lymphatique et favorisant l'élimination des toxines. La sensation de bien-être sur les jambes est tangible dès la première séance, un résultat qui perdurera tout au long de la cure déterminée en fonction de chaque personne (12 à 15 séances), puis avec des séances d'entretien.

Le drainage lymphatique esthétique

Cette technique manuelle se compose de différents mouvements combinés, harmonieux et précis effectués sur un rythme tonique suivant le trajet de la lymphe et ses ganglions. En provoquant une accélération du flux lymphatique vers les ganglions lymphatiques, elle favorise l'évacuation des déchets du métabolisme cellulaire et stimule la circulation sanguine.

Le nombre de séance est déterminées à l’issu d’un bilan à l’institut.

Des produits de soins au service de votre bien-être des jambes !

Les principes actifs utilisés sont le plus souvent d'origine végétale et contribuent à l'amélioration des symptômes grâce à des propriétés veinotoniques et drainantes reconnues. Voici quelques exemples :

• Le camphre est un composé aromatique issu du camphrier. Son action rafraîchissante diminue les sensations de lourdeur.

. Le menthol est un composé organique obtenu soit par synthèse, soit par extraction à par tir de l'huile essentielle de menthe poivrée ou d'autres huiles essentielles de menthe Il est rafraîchissant, stimulant et anti-inflammatoire.

L'arnica , plante vivace des montagnes, détient des propriétés décongestionnantes, anti.
œdémateuses et veinotoniques.
Le mélilot , herbe fourragère aux fleurs odorantes - aussi connue sous le nom de petit trèfle jaune ou luzerne bâtarde. contient de la coumarine, un anticoagulant naturel léger. qui fluidifie naturellement le sang, et des flavonoides, protecteurs des vaisseaux.
Les graines de marronnier d'Inde renferment de l'escine aux propriétés apaisantes et des flavonoides antiradicalaires
et vasculoprotecteurs.
La vigne rouge , qui pousse naturellement dans les régions méditerranéennes, contient des anthocyanes aux effets antiradicalaires et vasculoprotecteurs. Ses pépins sont riches en polyphénols antioxydants.
L'hamamélis , arbuste originaire des États-Unis également appelé «noisetier de la sorcière», est riche en flavonoïdes et vitamine P, qui lui confèrent ses propriétés vasoconstrictrices, décongestionnantes et apaisantes.
Le ruscus , encore appelé petit houx ou fragon, est riche en saponosides, substances anti-inflammatoires. Vasoconstricteur et tonifiant, il améliore la microcirculation cutanée.
Le cyprès , caractéristique des régions méditerranéennes, est particulièrement riche en flavonoïdes et en tanins, vasoconstricteurs et «boosters » du retour veineux.
Les algues, dont le fucus à l'action minéralisante, s'avèrent également très efficaces.

NOVApress de Novasonix

NOVApress est un appareil de pressothérapie dernière génération efficace pour drainer et détoxifier naturellement l'organisme. Le massage par pression d'air, très relaxant, permet de stimuler le système circulatoire et lymphatique afin d'éliminer les toxines, l'œdème et les troubles veineux, tout en décomposant les cellules adipeuses afin de prévenir l'apparition de la cellulite. La technologie utilisée par NOVApress donne une réelle sensation de massage manuel. Composé d'un pantalon, le dispositif va travailler le corps entier, sachant que le pantalon qui couvre le haut du corps permet aussi d'agir au niveau de la sangle abdominale.

Source beauty Forum 05-06/2023 - Anne-Sophie Gamelin

Bilan corps : 5 bonnes raisons de franchir le cap !

Wed, 14 Jun 2023 21:31:42 GMT

Bilan corps : 5 bonnes raisons de franchir le cap – même si vous n’en avez pas franchement envie !

Soyons honnêtes : réserver un bilan corps ne nous fait pas toujours fantasmer !

❌Parce que l’idée de dévoiler nos mesures ou de répondre à des questions sur notre cor ps et nos habitudes de vie réveillent rapidement nos vieux complexes,

❌Parce que l’on craint que nos espoirs de changement ne se transforment finalement en un nième expérience décevante,

❌Parce que cela devient un passage quasi-obligé avant de se lancer dans une cure corps et que l’on craint le nouvel argument marketing sans réelle valeur ajoutée !

❌Parce que l’on craint, après un bilan gratuit, de se retrouver engagé(e) dans une cure qui peut faire rapidement flamber notre budget !

Alors pourquoi faire un bilan corps, me direz-vous ?

Tout simplement parce que, à force d’expériences et de formations expertes, je me suis rendue compte que c’était LA clé de toute cure réussie !

Et je vous explique même pourquoi avec mes 5 bonnes raisons de vous lancer !

# 1: Le Bilan corps, c’est le premier pas vers la réussite !

# 2 : Le Bilan corps permet de comprendre vos propres mécanismes physiologiques !

# 3 : Avec le Bilan corps, vous recevez un conseil global.

Est-ce que tous les paramètres sont pris en compte dans une cure minceur ?

L’alimentation, l’activité sportive, le sommeil, l’hydratation et bien d’autres points sont à examiner.

Lors du questionnaire et le long de la cure, les éléments sont analysés et évalués selon vos objectifs sans jugement et avec bienveillance.

Et même si votre professionnelle de la beauté ne peut pas remplacer un expert du domaine concerné, elle peut vous conseiller voire même vous diriger vers un de ses partenaires si cela est nécessaire. Cela augmentera vos chances de réussite.

# 4 Vous allez enfin comprendre quels soins et quelles technologies vous correspondent !

# 5 Le bilan nous permet de faire connaissance.

Vous vous sentez prêt(e) à passer le cap maintenant ?

Je serai honorée de vous accompagner sur le chemin de votre évolution, alors réservez dès maintenant un créneau pour votre bilan corps.

Des doutes ? Expliquez moi les raisons qui vous font hésiter !

La musique dans la peau !

Sat, 10 Jun 2023 21:09:17 GMT

La musique dans la peau !

Jour du solstice d'été, le 21 juin est la nuit la plus courte de l'année. Un passage symbolique qui signe le retour des beaux jours et nous invite à célébrer la joie, la lumière et à (nous) célébrer en musique.

L’expression avoir le rythme dans la peau ne vous est certainement pas inconnue et cela nous a inspiré cette réflexion : si votre peau parlait musique, quel besoin exprimerait-elle ?

Autrement dit, dites-nous quel genre musical vous accompagne et vous fait le plus de bien en ce moment et nous vous dirons comment prendre soin de votre peau.

Et surprise, vous trouverez les liens des playlists qui diffusent à l'institut et que vous adorez tant...

Vous faites partie de la team : Pop, tubes de l’été, rythmes endiablés, musiques du monde ?

Votre peau et votre corps ont besoin d’énergie, de vitamines, d’évasion, de réveil sensoriel en attendant de prendre des vacances tant attendues.

En institut : Optez pour un soin du visage dynamique, tonique, revitalisant, dans un objectif d’éclat et de luminosité. Vous en ressortirez avec un teint frais et une peau réchauffée et glowy à souhait d’avoir été stimulée.

Côté corps, misez sur un soin dynamisant pour son expérience unique, avec une de nos technologie, pour booster vos tissus et réveiller vos énergies.

Le conseil de votre experte beauté : Vous trouverez le soin Barophorèse pour apporter un bon drainage profond et révéler votre glow naturel, plus d'hésitation.

Pour le corps, Passez à la Radiofréquence, en booster vos fibres, un effet lissant agit sur votre peau. Adieu la cellulite et bonjour la peau plus tonique.

À la maison : adoptez une routine pep’s et vitaminée et des produits qui viennent éveiller vos sens, par exemple un baume ou huile démaquillante qui se transforme sous vos doigts. Réveillez et activez votre corps doucement avec une routine matinale qui vient réchauffer le tout et vous mettra en mouvement pour faire le plein d’endorphines (respiration, yoga, danse, marche active…)

Le conseil de votre experte beauté : Pour apporter de la chaleur et de la nutrition tous les jours, nettoyez et/ou démaquillez votre visage avec le nectar démaquillant minutie. Sa texture huile qui se transforme en lait permet de débarrasser votre peau se toutes impuretés tout en laissant un voile léger.

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : Notre playlist Bossa Nova Cover, toutes nos chansons sur le rythme lent de cette musique latine. Fermez les yeux et écoutez...

Vous faites partie de la team : Jazz, soul ou encore blues ?

Votre peau et votre corps ont besoin de profondeur, de sophistication, d’élégance et de technicité. De quoi vous sentir revitalisée, tonifiée et glamour dès le retour des beaux jours !

En institut : Laissez-vous tenter par un soin visage remodelant, sculptant avec un objectif fermeté. Vous repartirez avec des traits et des contours redéfinis, ainsi qu’une peau tonifiée et repulpée.

Côté corps, misez sur un massage drainant dynamique et rythmé.

Le conseil de votre experte beauté : Pour retrouver la fermeté rêvée pour votre visage, optez pour la fabuleuse Radiofréquence qui fait beaucoup d'heureuses à l'institut. Grace à son action, la peau est plus tendue et repulpée, les rides et ridules disparues, et ce, immédiatement avec une action qui continue les jours suivants.

Pour le corps, on ne le présente plus, le drainage lymphatique Franca Renata, pour se sentir plus légère grâce a son action détoxifiante. Chaque séance est adaptée à vos besoins, en insistant sur les zones nécessaires à votre bien-être.

À la maison : Préférez une routine fermeté, et laissez-vous séduire par des produits techniques et efficaces qui vont agir en profondeur (soins de nuit, masques, sérums). Complétez vos moments beauté avec des exercices à visée body positive devant votre miroir pour être chaque jour plus douce, bienveillante avec vous-même et renouer avec votre propre sensualité.

Le conseil de votre experte beauté : Retrouvez une peau repulpée avec le sérum lisse actif éclat anti-âge.

Ses principes actifs d’origine naturelle comme l’extrait de pépins de pomme restaure l'élasticité de la peau et renforce son réseau de collagène en améliorant sa synthèse.

Vous allez craquer pour son effet reboostant ! En quelques minutes, la peau est rajeunie et éclatante.

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : La playlist Easy Jazz, on se replonge dans les Classics modern jazz, et de doux souvenirs reviennent.

Vous faites partie de la team : Musique classique, zen, méditation, bruits de la nature ?

Votre peau et votre corps ont besoin d’harmonie, de pureté, de fluidité. De quoi “désengorger” vos tissus pour un été tout en légèreté.

En institut : Orientez-vous vers un soin visage purifiant, détox, drainant et décongestionnant. Côté corps, prenez rendez-vous pour un massage qui draine les fluides en excès ou qui vient harmoniser et équilibrer vos énergies.

Le conseil de votre experte beauté : La luxopuncture Visage permet de drainer et donc dégonfler votre visage. De plus, elle agit sur les cellules du derme et la micro-circulation qui permet de meilleurs échanges, donc un teint plus réveillé.

À la maison : Renouez avec les soins exfoliants visage et corps et procurez-vous un masque nettoyant profond. Sélectionnez une routine détox, des textures légères et fraîches (gel crème, gel jambes lourdes…). Complétez votre “grand nettoyage” avec des infusions détox à volonté et un brossage du corps au quotidien.

Le conseil de votre experte beauté : Pour le corps, huile booster d'estime&Sens agit parfaitement contre la rétention d'eau et donc évite la cellulite et les imperfections de la peau.

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : La playlist Cover acoustique permet à plus d'une cliente de s'évader en songeant aux titres repris dans une volupté absolue.

Alors, laquelle allez-vous écouter ?

On parle de Madame Z dans la presse

Mon, 22 May 2023 20:48:38 GMT

Nous sommes très fières d'avoir été cité dans le magazine jardin des modes du mois d'avril 2023.

Nous vous laissons les extraits concernant la luxopuncture.

Sublimez votre Éclat Naturel grâce à l'Autobronzant

Sun, 21 May 2023 12:57:49 GMT

Sublimez votre Éclat Naturel grâce à l'Autobronzant

Avec l'arrivée de la saison estivale, il est essentiel que vous découvriez aujourd'hui comment utiliser correctement un autobronzant. Quelles sont les solutions pour obtenir une bonne mine sans pour autant se retrouver couverte de tâches ? Quels produits doit-on employer et quels conseils faut-il suivre pour obtenir le résultat escompté ? Dans cet article, nous verrons ensemble comment utiliser un autobronzant pour être bronzée dès le début de l'été.

Quels sont les avantages d'un autobronzant ?

Les autobronzants sont un excellent moyen d’obtenir une bonne mine sans avoir à s’exposer aux rayons nocifs du soleil. Ils vous permettent d'afficher une mine et un corp s hâlés dès le retour des beaux jours, comme si vous aviez pris 1 semaine de vacances sous les tropiques.

Quel type d'autobronzant choisir ?

Il existe différents types d'autobronzants disponibles : des mousses, des crèmes, des gels et des sprays teintés. Chacun a des propriétés différentes et nous saurons vous conseiller en fonction du résultat que vous souhaitez et de vos préférences.

Comment appliquer un autobronzant ?

Pour une application réussie de l'autobronzant, suivez ces étapes: Exfoliez votre peau pour enlever les cellules mortes et les impuretés. Assurez-vous que votre peau est propre et sèche avant l'application. Appliquez l'autobronzant uniformément sur votre peau. Assurez-vous de bien couvrir toutes les zones, en étirant le produit sur les coudes, les genoux et les pieds. Si vous utilisez vos mains, n'oubliez pas de les laver immédiatement après l'application pour éviter que vos paumes soient teintées. Laissez l'autobronzant sécher complètement avant de vous habiller. Évitez de toucher votre peau ou de vous mouiller pendant au moins 2 heures après l'application.

Comment prolonger le hâle obtenu ?

Comme pour le bronzage naturel, pour garder votre jolie teinte dorée, il n'y pas de recette magique, mais un conseil pratique que l'on vous donne souvent : appliquer un lait pour le corps et une crème hydratante sur le visage tous les jours. Dès que le bronzage commence à s'estomper, faites un gommage pour éliminer les derniers résidus et appliquez à nouveau votre autobronzant.

Nos produits préférés :

Bien dans ma peau, bien dans mon corps !

Sun, 09 Apr 2023 22:24:58 GMT

Bien dans ma peau, bien dans mon corps !

Inspiré du nom d’une association américaine “The Body Positive”, le mouvement du même nom est devenu depuis un vrai phénomène en bouleversant notre relation aux corps. Ce mouvement a pour mission et objectif de représenter les femmes dans toute leur pluralité, les aider à s’aimer davantage et à se libérer face aux injonctions et diktats imposés par la mode, les réseaux sociaux ou bien même la société.

Loin d’un idéal de beauté standardisé trop longtemps considéré comme la norme, devenue aujourd’hui irréelle, artificielle parfois décalée, la philosophie Body Positive invite à aimer, chérir, prendre soin de soi, se sentir à l’aise avec son corps quel qu’il soit, avec toutes ses singularités, dans l'objectif de célébrer sa diversité, sa singularité, son unicité !

Car au final ce sont toutes ces différences qui vont créer la richesse. Cela induit la notion de responsabilité personnelle à savoir que chacune fasse la paix avec son propre corps, et celui des autres par effet miroir.

Faire la paix avec son corps

oui ! Mais par où commencer ?

La première réflexion bienfaisante et inspirante serait d’aller au-delà l’enveloppe, en intégrant que votre corps est avant toute chose un allié précieux : en allant au-delà de ses contours. C’est en effet une formidable “machine” qui vous accompagne au quotidien depuis votre naissance. Prenez 5 minutes pour penser à toutes ces choses que votre corps fait naturellement sans que vous ayez à vous en charger et à tout ce qu’il vous permet d’accomplir.

Le second point est aussi de se demander très franchement si le potentiel désamour et les critiques parfois lancées à votre corps proviennent réellement de vous-même ou si c’est davantage vis-à-vis des autres ? Par exemple : se sentir aimable, aimée, acceptée, valorisée, séduisante, normale…. Autrement dit, quand vous êtes seule avec vous-même est-ce que votre corps vous pose réellement un problème ? Vous empêche-t-il de vivre des moments de joie, de bonheur, d’inspiration, ou tout simplement d’être bien dans le moment présent ?

Si vous avez répondu non à la majorité des questions précédentes, le mantra fort utile à se rappeler est que “l’avis des autres, c’est la vie des autres” : autrement dit si votre corps devait susciter quelconques réactions ce n’est pas de vous que cette réaction parle, mais bien de la personne concernée. Un vrai levier pour s’aimer et se laisser un peu de paix et de répit.

Si vous avez répondu oui à la majorité des questions précédentes, je vous invite immédiatement à vous munir d’un carnet et d’un stylo et à lister toutes vos qualités physiques ou non qui font que vous êtes une pépite qui ne demande qu’une dose d’amour de soi pour s’autoriser à briller et à vibrer.

Enfin la troisième clé, si cette petite voix intérieure persiste c’est peut-être d’apprendre à choyer et prendre soin de ces parties de nous-mêmes, souvent malmenées, même si en l’état actuel elles ne correspondent pas à nos attentes. Tout simplement en arrêtant de faire la guerre à notre ventre, nos jambes, nos fesses, nos pieds, nos mains, notre nez ou notre poitrine….En effet, tout ce sur quoi on résiste, persiste. Et si la réponse était du côté de la douceur ?

Prescription d’amour de soi :

L’exercice du discours intérieur !

Prenez le temps de vous regarder avec sincérité.

Pour chaque zone de complexe ou discours négatif que vous entretenez à l’égard de votre corps - de votre physique, rééquilibrez la balance en vous offrant 2 compliments - mots bienveillants.

En effet, le cerveau à la fâcheuse habitude de retenir et d’imprimer le négatif d’où l’importance de prendre conscience de votre discours intérieur, pour pouvoir le changer d’abord dans votre tête, puis observer son impact dans votre quotidien.

NB : Je vous invite à faire cet exercice tous les jours pendant au moins un mois.

La beauté pour nous accompagner en chemin :

Il existe un large choix de soins dans notre institut pour prendre soin de son corps, s'il n’y avait au final qu’une seule ligne de conduite dans cette quête de prendre soin de votre corps et d’apprendre à l’aimer, ce serait d’aller en premier lieu vers ce qui vous fait du bien. C’est en effet bien connu tout ce qui peut faire du bien à l’intérieur rayonne tout autour de vous.

Vous offrir un soin ou un massage avec le simple objectif de vous faire du bien, pour simplement prendre soin de vous, pour reconnecter avec vos contours et vos formes. Un corps et une peau gommés, massés et chouchoutés vous apporteront à la fois un vrai mieux-être dans votre ressenti physique, émotionnel et mental, mais aussi un vrai bénéfice esthétique, la peau gagnant immédiatement en qualité.

Enfin si je devais vous amener à réfléchir sur une seule question concernant votre relation avec votre corps ce serait “Quelle est l’intention derrière chacune de vos pensées, actions, hygiène de vie…en lien avec votre corps ?”

Si c’est une intention “d’amour” alors, continuez !

Par exemple : un objectif santé, un objectif énergie et vitalité, un objectif de bien-être pour vous même …

Si c’est une intention “de résistance” alors, remontez quelques lignes plus haut pour relire cet article et appliquez les conseils proposés.

Auteure : Laurédanne Roman

On parle de Madame Z dans la presse professionnelle

183:824741954 (Virginie Zamboni) — Fri, 03 Mar 2023 06:44:50 GMT

This is a subtitle for your new post

Quelle fierté d’apparaître dans le magazine de presse professionnelle Beauty Forum du mois de mars !

Un article de deux pages est consacré à mon parcours, mes spécialisations et ce qui me fait avancer au quotidien.

À l’aube d’un nouveau printemps, je revitalise et énergise ma peau et ma routine !

Sun, 19 Feb 2023 22:34:58 GMT

À l’aube d’un nouveau printemps,

je revitalise et énergise ma peau et ma routine !

Après la saison de l’hiver, synonyme d'introspection et de repos, le printemps prend place et vous invite à éclore de nouveau. Nous vous livrons dans cet article nos mei lleurs conseils pour profiter de cette saison de renaissance côté beauté et côté bien-être.

Côté peau :

À la sortie de l’hiver, la peau est bien souvent fatiguée et en manque d’éclat.

Au début du printemps, comme à chaque changement de saison, votre peau subit les variations naissantes de température, ou la présence accrue d’humidité par exemple. Elle doit donc fournir un surplus d'énergie pour s’adapter.

De plus, le printemps est une période où votre peau va libérer les toxines accumulées durant l’hiver. Il est possible que vous observiez dès lors, davantage d'imperfections et notiez une sensibilité accrue.

La période du printemps est également associée à l’élément air, une jolie corrélation avec ce dont votre peau aura grandement besoin : à savoir de la respiration et de l’oxygénation. En effet, cela permettra à vos cellules et à leur métabolisme de se "remettre doucement en route”.

Il est donc idéal d’accompagner votre peau avec un programme adapté, pour mieux aborder ce changement de saison.

L’objectif ? Une peau détoxifiée, saine, protégée et éclatante !

À la maison :

Nettoyer et purifier avec un nettoyant et un masque adapté : nettoyer votre peau en profondeur est une façon de remettre son compteur à zéro.

Au quotidien, vous pouvez intégrer une mousse purifiante, détox, ou encore exfoliante, dans votre routine du matin. La texture légère ne surchargera pas votre peau et sera adéquate avec le retour des beaux jours.

Pour un nettoyage plus profond et hebdomadaire, vous pouvez opter pour un masque détox, à l’argile ou encore au charbon, pour assainir et absorber les impuretés.

Astuce : si la texture de votre masque sèche durant le temps de pose, nous vous conseillons de l’humidifier suffisamment à la fin, et de le retirer avec une gestuelle circulaire douce, de façon à ne pas agresser ni irriter votre peau encore fragile.

La sélection de votre institut :

- MINUTIE NECTAR EXFOLIANT d'Estime&Sens : Craquez pour le nectar exfoliant sans grains certifié bio ! Exfoliant non-sensoriel, l’application du nectar exfoliant est un nouveau geste beauté hebdomadaire détoxifiant et anti-pollution.

Grâce à l’action conjuguée de la papaye et de l’acide salicylique, vous allez exfolier, nettoyer, stimuler et détoxifier votre visage en un seul geste.

Grâce à sa texture sans grains, les peaux sensibles bénéficient d'une exfoliation tout en douceur sans être irritées. Pour tous les autres types de peau, utilisez le nectar exfoliant certifié bio en alternance avec un gommage à grains, idéalement en fin de semaine, pour un nettoyage minutieux de l’épiderme.

- Le DOUX GOMMAGE de Dr Janka : Masque exfoliant doux enzymatique qui en application régulière permet d’éliminer les cellules mortes, d’oxygéner l’épiderme et d’améliorer le renouvellement cellulaire. Respecte le film hydrolipidique cutané.

Booster l’énergie de votre peau avec des “concentrés” :

Booster votre peau lui permet de se réactiver en douceur, mais surtout en profondeur.

En effet, durant l’hiver, un maximum de son attention est tourné à la surface pour assurer sa mission de protection. Au printemps il est temps de réveiller les cellules plus en profondeur qui s’étaient pour simplifier “mises en veille”.

Et pour cela, rien de mieux que les cocktails détox ou vitaminés !

Misez sur des textures légères et concentrées comme les sérums qui vont permettre aux ingrédients d’infuser en profondeur.

La sélection de votre institut :

- HUILE BI-PHAS E HYDRA ÉCLAT d'Estime&sens : Le cocktail hydratant bio des peaux fatiguées et ternes ! Sa texture légère, huileuse et aqueuse, apporte souplesse et éclat aux peaux déshydratées avec des tiraillements. C'est le "couteau suisse de la peau", pourquoi ? Elle hydrate, apporte de l'éclat et prévient les premiers signes de l'âge.

Comme un jus multifruits, sa composition est ultra vitaminée : huiles végétales bio de grenade, argousier, kukui et framboise ont un pouvoir antioxydant et nourrissant. La phase aqueuse est composée d’acide hyaluronique : réel booster d’hydratation de votre peau .

- Serum RÉGÉNÉRATIONS AKTIVATOR de Dr Janka : Le soin complet pour stimuler la régénération composé d’actifs et de vitamines : camphre, germes de blé, provitamine B5, vitamines A et E, huile de carotte.

Pour retrouver une peau éclatante avec ce cocktail de vitamines.

Vos mains en relais de votre routine soins :

Pour compléter vos gestes de beauté, nous vous conseillons de stimuler “mécaniquement” votre peau à l’image d’une mini-gymnastique faciale.

Vous pouvez par exemple réaliser des petits pincements du bout des doigts et parcourir ainsi l'ensemble de votre visage, ne serait-ce que quelques secondes.

Cette gestuelle facile, simple et gratuite apportera tonicité et éclat à votre peau et participera à améliorer l'efficacité de diffusion de vos produits.

En institut :

Chaque changement de saison est l'opportunité, le prétexte, le rappel pour retourner voir vos expertes de beauté.

Les soins exfoliants, drainants, ou encore détox sont particulièrement adaptés pour aborder le printemps avec énergie, légèreté, éclat et sérénité.

La sélection de votre institut :

- Soin à la barophorèse : Accompagné de la LED, celui-ci permet de nettoyer en profondeur votre avec le drainage et le bio-peeling, sélectionné selon vos besoins et la saison. Votre peau retrouve son éclat et gorgée de principes actifs selon vos besoins.

- Soin perfecteur peau neuve : Grâce à la puissance et la douceur de fines pierres semi-précieuses, votre peau est débarrassée des cellules mortes qui l'empêche d'avoir son renouvellement naturel. Après le soin, votre peau absorbera tous les cosmétiques qui lui permettront d'être en bonne santé.

Coté routine, bien-être, lifestyle :

Vous n’êtes pas sans savoir que votre routine de soins esthétiques et cosmétiques va prendre soin et traiter la partie dite “visible de l'iceberg”. Ce qui en fait déjà de formidables alliés.

Savez-vous en revanche que votre mode de vie peut potentialiser, décupler, booster et compléter leurs effets ?

Alors à quel art de vivre vous invite l’énergie du Printemps ?

Le grand ménage de printemps intérieur :

Plus connu sous le nom de “Détox”, l’objectif premier de ce ménage intérieur est de stimuler le foie : l’organe chargé de filtrer et d’éliminer les toxines de votre corps.

Au quotidien, vous pouvez augmenter progressivement votre quantité d’eau minérale (1,5 à 2 litres par jour). L’idée étant de boire cette quantité de façon progressive et lissée sur l’ensemble de la journée.

Pour aller plus loin, une cure de jus de bouleau est également un allié de choix (on vous rassure, son goût est plus proche du citron que celui d’une décoction herbacée).

Respirer un nouvel air, pour enclencher une nouvelle ère :

Tout droit venue des États-Unis et initiée en France par Susan Oubari, cette technique de respiration dite hyperventilée s’effectue en deux temps.

La technique est la suivante : les yeux fermés, une main posée sur votre ventre et l'autre sur votre poitrine, prenez une première inspiration par la bouche en gonflant votre ventre au maximum. Puis, sans dégonfler votre ventre, prenez une seconde inspiration en gonflant votre poitrine”.

Cette technique permet tout d’abord de renouer avec le calme intérieur et de chasser le stress, mais aussi de stimuler le flux sanguin vers votre peau et ainsi intensifier son éclat.

Planter des graines au sens propre comme au figuré :

Le printemps est la saison où tous vos sens vont être en éveil et ouverts, car reposés après l’hiver.

C’est donc le meilleur moment pour planifier des nouveaux projets personnels, professionnels, mais aussi pour créer, ou encore jardiner (jardin en extérieur ou culture de jeunes pousses ou mini-potager d'intérieur).

Sortir de votre cocon :

Après un temps d’hibernation, il est temps de vous ouvrir à l'extérieur et aux autres : bougez, sortez, allez vous promener, rencontrez vos proches.

Toutefois, il y a cette idée d’action douce du printemps versus l’action flamboyante estivale, autrement dit ne cramez pas toutes vos réserves de suite et respectez vos rythmes.

Par exemple, un peu de course à pied, du yoga, de la marche en nature, seront parfaitement adaptés pour optimiser l’énergie montante qui revient avec le printemps.

Nous vous souhaitons un bel équinoxe de printemps !

Aimer, ça commence avec soi-même

Sun, 29 Jan 2023 10:04:45 GMT

Aimer, ça commence avec soi-même

Février est notamment marqué par la date du 14 qui célèbre les amoureux du monde entier.

Et si l’on vous disait que la première personne à pouvoir et devoir vous apporter en tout premier lieu de l’amour était vous-même ?

Car si nous sommes tributaires du jeu du hasard, au gré des rencontres et des flèches lancées par Cupidon, l’amour que l’on peut se porter ou apprendre à se donner est pour le coup indéfectible.

Par effet miroir, vous remarquerez que plus vous prenez soin de vous, plus vous vous aimez et vous vous validez tel(le) que vous êtes, plus tout s’adoucit autour de vous, vous avez dit magique ?

Partir à la rencontre de “vous-m’aime” :

On passe toute sa vie avec soi, mais se connaître en profondeur et s’aimer dans toutes ses dimensions n’est pas toujours chose aisée.

Concept parfois mal compris, ou mal perçu, apprendre à s’aimer, ça ne veut pas dire être égoïste, ni même faire preuve de prétention, et encore moins se fermer de l’extérieur. Apprendre à vous aimer va également au-delà de l’image que vous pouvez avoir de vous, ou des compétences que vous avez développées, c’est une validation plus profonde et intérieure, un des piliers de votre développement personnel et de votre épanouissement.

L’amour de soi consiste en effet à vous accepter tel(le) que vous êtes : avec votre part d’ombre et de lumière, vos qualités et vos défauts, vos émotions confortables et inconfortables, vos forces et vos faiblesses... Autrement dit, c'est choisir de chérir toutes vos dualités et vos facettes, en toute conscience de votre parfaite imperfection.

L’Amour de soi en pratique :

L’amour de soi consiste à conscientiser le fait que vous avez en vous une valeur intrinsèque, immuable et inconditionnelle.

Plus simplement, c’est de ce fait une invitation à vous comporter avec vous-même, à vous considérer, à vous parler et à vous traiter comme vous vous comportez avec votre meilleur(e) ami(e) ou avec votre enfant.

Loin d’une liste de cases à cocher c’est surtout une attitude, une façon d’être et de "relationner" avec vous-même au quotidien : écouter vos besoins, vos envies, vos limites, vous respecter, vous accorder du temps, de l’attention, de la douceur, de la bienveillance, prendre le temps de prendre soin de vous.

4 ingrédients pour s’aimer mieux :

La bienveillance : cela consiste à vous souhaiter le meilleur et œuvrer pour votre bonheur, cela passe aussi par le fait de cultiver des pensées aidantes à votre sujet et à vous parler avec gentillesse.

Exemple : vous encourager, vous féliciter, vous réconforter plutôt que de vous dénigrer ou vous critiquer.

Le respect : cela consiste à vous écouter afin de vous adapter au mieux à vos propres besoins, c’est aussi prendre soin de votre santé, de votre corps et ne pas vous porter atteinte ou préjudice.

Exemple : être en accord avec votre oui et votre non selon votre ressenti et non pas par culpabilité ou pour faire plaisir.

La congruence : cela consiste à aligner vos actions avec vos valeurs, reconnaître vos erreurs, être honnête avec vous et avec les autres, tout en construisant votre chemin avec le seul avis qui compte : le vôtre.

Exemple : vous positionner avec courage selon vos convictions.

La confiance en soi : cela consiste à savoir que vous pouvez compter sur vous-même.

Exemple : croire en vos capacités à trouver les ressources en vous pour gérer le flux de la vie et des situations qui viennent à vous, être votre propre allié(e).

Le double effet Kiss-cool :

D’un point de vue intérieur, l’amour de soi vient nourrir et remplir votre réservoir émotionnel. On pourrait imager cela comme le fait de consolider vos fondations.

Cela vous apporte ainsi une réelle stabilité, un mieux-être et une tranquillité intérieure…autant d'éléments pour un environnement qui vous permet de bien ou mieux avancer au quotidien.

Pour mieux intégrer cela, imaginez que vous déroulez le film de votre vie avec en permanence à vos côtés votre équipe de supporters. De quoi vous donner des ailes et vous inciter à oser !

D’un point de vue extérieur et relation à l’autre, c’est le jackpot !

En effet, en étant en acceptation et validation de toutes vos facettes et en vous apportant vous-même cette base d’amour, vous pacifiez et renforcez votre relation à l’autre ou avec les autres.

Cela permet en effet de cultiver des relations d’égal à égal, mais vous invitez et inspirez implicitement l’autre à s’aimer et se valider.

Ainsi l’amour de vous-même vous permet de développer des bases relationnelles plus saines, plus sereines, plus authentiques. Qui dit mieux ?

L’exercice du philtre d’amour :

Le réservoir d’amour de soi se construit et se cultive dès le plus jeune âge.

Il peut donc être difficile de s’apporter de l’amour si on ne vous a pas appris à le faire, ou si vous avez reçu des messages négatifs durant votre construction émotionnelle.

L’objectif de cet exercice est de déposer un nouveau regard sur les messages limitants ou négatifs que vous avez pu recevoir sur vous-même et d’y déposer un philtre d’amour.

Parce que “l’avis des autres, c’est la vie des autres”, ne prenez pas comme valide et valable ce que vous avez pu entendre. L’essentiel est d’apprendre à vous aimer, même quand les autres ne s’aiment pas suffisamment pour vous renvoyer votre lumière.

L'exercice :

Quels sont les messages négatifs ou que vous avez régulièrement entendus et peut-être pris pour acquis ?
Lorsque vous avez listé une dizaine de messages négatifs, écrivez à côté un message positif qui vient contrebalancer ce message négatif et laissez le philtre d’amour infuser.

La citation à méditer : “Guérir n’est pas devenir la meilleure version de soi-même, guérir c’est laisser la pire version de soi-même être aimée.” Kobe Campbell

Avec tout notre amour !!!!

Auteure : Laurédanne Roman

5 bonnes raisons d’effectuer un soin visage en institut

Wed, 04 Jan 2023 16:43:02 GMT

5 bonnes raisons d’effectuer un soin visage en institut .

On est d’accord : si vous souhaitez garder une peau saine et jeune sur votre visage, il faut en prendre soin quotidiennement avec un bonne routine beauté pour la maison.

Pas question pour autant de faire l’impasse sur le soin du visage en institut !

Parce que, à chaque moment de l’année, il n’y a que des bénéfices à venir se faire chouchouter par une experte de la peau.

Vous y pensez… et puis vous oubliez ? Rappelez-vous alors ces 5 bonnes raisons avant de zapper le rendez-vous ��

Mais faites-vous des soins en institut qui pourront en extrêmement bénéfique pour votre peau ?

Découvrez 5 raisons d’effectuer un soin visage professionnel en institut.

Votre peau est traitée en profondeur !

Un soin visage professionnel permettra de nettoyer votre peau en profondeur, et bien plus efficacement qu’à domicile.

Et c’est normal : certains protocoles de soins sont spécialement conçus pour les instituts et sont irréalisables à la maison ! Ils nécessitent des produits professionnels, des appareils et/ou une main experte pour être réalisés.

Votre esthéticienne analysera le soin ou l’outil le plus adapté pour déloger les impuretés accumulées à l’intérieur des pores.

Mais c’est une certitude : quel que soit l’état de votre peau, elle trouvera une solution alternative pour la nettoyer et vous garantir un épiderme sain et éclatant.

2. Vous allez optimiser les effets de vos cosmétiques

Lorsque notre peau n’est pas traitée ou suivie, elle devient sèche, rugueuse et manque de souplesse. Les cellules mortes empêchent le passage des cosmétiques donc leur efficacité.

Un soin visage professionnel contribuera à améliorer à chaque visite la souplesse et l’hydratation de votre peau. Vos produits de soins quotidiens seront alors mieux absorbés et ils pourront vous délivrer tous leurs bienfaits… et vous faire resplendir !

3. Vous allez bénéficier de conseils experts

Seule l’esthéticienne, experte de la peau, peut observer, toucher et vous poser les bonnes questions pour vous prodiguer des soins personnalisés en fonction de l’état de votre peau au moment du rendez-vous.

A chaque visite, un diagnostic de peau est appliqué minutieusement. Cette personnalisation intervient en fonction de la saison, votre mode de vie, l’environnement où vous évoluez, votre humeur, votre alimentation, votre sommeil, vos envies…

Autant de paramètres qui nous permettrons de vous donner des conseils adaptés pour préserver la jeunesse et l’éclat de la peau.

4. Vous obtiendriez des résultats immédiats et durables

Avec les cosmétiques et les techniques dernières générations, les résultats des soins sont immédiats, et surtout durables.

En fonction de vos besoins et de vos problématiques, votre esthéticienne vous conseillera et vous guidera sur des soins qui vous sont nécessaires.

Si votre peau manque, par exemple, de tonus, le soin à la radiofréquence, permet à votre peau d’être immédiatement plus ferme et les effets continuent les jours suivants. Il va de même pour la barophorèse le soin le plus complet, votre peau est débarrassée de ses déchets, exfoliée et une infusion de principe actif que vous avez besoin sont diffusés pour ressortir immédiatement avec un teint éclatant pendant des jours.

Des soins plus spécifiques vous seront proposés lorsque vous souffrez de problème de peau (rosacée, acné, taches pigmentaires...) et à ce moment une visite plus régulière est mise en place pour améliorer considérablement votre peau.

5 - S’offrir un moment de bien-être pour soi

Quoi de mieux que de s’offrir régulièrement un peu de temps pour soi pour se débarrasser du stress et des tensions du quotidien ?

En plus de résultats esthétiques, effectuer un soin visage en institut vous procurera un véritable moment de détente et de bien- être physique et mental.

La professionnelle de beauté porte toute son attention sur vous et ne se consacre qu’à votre peau et votre bien- être.

Ce rendez-vous est aussi une rencontre avec une personne que vous devez aimer : vous-même.

Alors, offrez-vous ce privilège ! Vous en ressortirez plus forte et avec une belle estime de vous.

Et si à ce stade de l’article, vous ne vous demandez plus pourquoi faire un soin en institut, mais quel soin faire, soyez zen : il vous suffit de prendre un rendez-vous pour un diagnostic visage au 07 67 14 63 15. Il est gratuit, sans engagement…et c’est la première étape pour un visage resplendissant !

Les bonnes résolutions Beauté & bien-être

Sat, 31 Dec 2022 12:10:47 GMT

Les bonnes résolutions beauté et bien-être

Qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions : l’occasion de prendre un nouveau départ et de s’élancer à la conquête de toutes ces petites choses qui apporteront du mieux-être à votre peau et à votre état d’esprit. Loin de leurs aspects parfois pressurisants car intenables nous avions à cœur d’ouvrir 2023 en vous proposant un top 10 de pistes faciles à mettre en place pour une année à venir emplie de beauté et de bien-être.

1 - Exit le téléphone et bonjour le joli réveil

Dormir à côté de votre téléphone portable peut perturber la qualité de vos nuits et de votre sommeil. La lumière bleue émise par celui-ci stimule votre organisme (comme de la caféine), ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque ainsi qu’une diminution de la production de mélatonine (c’est-à-dire l’hormone du sommeil). Il a aussi été démontré que dormir à proximité de votre téléphone augmente votre hypervigilance, ce qui ne permet pas à votre mental de déconnecter et de se reposer complètement.

La qualité de votre sommeil est primordiale pour votre santé, votre état d’esprit, mais contribue aussi à la qualité de votre peau. Nous vous proposons d’investir ou de commander un joli réveil et de laisser votre téléphone de côté : à vous le royaume des 1001 nuits !

Côté beauté, pour optimiser le bénéfice de vos nuits sans pareilles retrouvées, nous vous invitons à prendre soin de votre peau avec des soins spécifiques comme un sérum, une crème ou un masque de nuit.

2 - Un verre d’eau tiède le matin et c’est reparti !

Après plusieurs heures en position allongée prolongée, sans réelle hydratation, associé à un grand nettoyage intérieur côté métabolisme, votre organisme se retrouve le matin complètement déshydraté ! La première chose à faire en se levant serait donc de boire un grand verre d’eau, tiède de préférence. L’objectif ? Réveiller votre organisme, réhydrater vos organes, optimiser votre vivacité cérébrale, améliorer l'élimination des toxines et favoriser une meilleure absorption des nutriments. Autrement dit, ce geste tout simple permet de “relancer la machine” de bon matin de quoi aborder chaque journée du bon pied.

3 - Des accessoires brillants comme des sous neufs

Aborder la nouvelle année avec des accessoires propres et débarrassés de toutes impuretés et bactéries ça n’a pas de prix et votre peau vous dira merci. Par accessoires on sous-entend vos pinceaux, vos éponges, beauty blenders, vos bandeaux à cheveux, etc. Tout doit y passer ! Pour le grand nettoyage, lavez le tout au savon doux et à l'eau tiède. Nous vous invitons à renouveler l’opération jusqu’à obtention d’une eau claire puis à laisser sécher à l’air libre. Pour les pinceaux et leur nettoyage plus fréquents, vous pouvez vous procurer un spray sans rinçage.

Enfin, n’hésitez pas à renouveler ceux qui ont fait leur temps !

4 - Souriez à la vie et la vie vous sourira

Et si derrière ce mantra à l’apparence un peu naïve et simpliste se trouvait la petite étincelle qui change tout ? Parce que concrètement un sourire ne coûte rien, mais peut tellement tout changer : dans votre vision de la vie, dans votre relation à vous-même, mais aussi aux autres. Et si cette année ce mantra ne restait pas seulement au stade de théorie, mais devenait un art de vivre à appliquer au cours de votre nouvelle année ?

Sourire à un(e) inconnu(e), vous émerveillez devant quelque chose, un hasard, une coïncidence, vous réjouir d’une bonne nouvelle, être flatté(e) par un compliment, partager des moments de convivialité.

Décider de sourire à la vie, à quelqu'un ou à vous même au moins 1 fois dans la journée, c’est prendre conscience qu’une petite étincelle de bonheur n’est jamais loin.

De plus côté forme : le sourire aide à soulager la tension et le stress, il améliore l’humeur, favorise la créativité et augmente votre énergie.

Alors pour cette année dans le grand cinéma personnel de votre vie : souriez, vous êtes filmé(e)s.

5 - Le nettoyage n’est plus une option !!!

Nous vous rassurons ce ne sont pas les tâches ménagères qui sont à l’honneur, mais votre visage. Bien avant de parler de crème, de soins, d’actifs… le geste basique, fondamental et essentiel c’est bel et bien de nettoyer-démaquiller votre peau matin & soir avec un produit adapté. À ce sujet, nous vous conseillons de réserver l’usage d’une eau micellaire à une routine ponctuelle et de vous tourner pour un usage quotidien vers les gelées, laits, crèmes, huiles, baumes démaquillants.

Le matin, un nettoyage simple et efficace : l’objectif est d'éliminer les traces de sueur, l'excès de sébum et les cellules mortes en surface puisque votre peau s’est détoxifiée, renouvelée et régénérée pendant la nuit.

Le soir, un rituel plus élaboré : l’objectif est de débarrasser l'épiderme des impuretés accumulées au cours de la journée (particules de pollution, poussières, allergènes, bactéries, sébum, tabac, sueur, produits cosmétiques, maquillage...).

6 - Faites peau neuve toutes les semaines !

Lumineuse, rayonnante, douce, éclatante… à votre avis est-ce que l’on parle de votre année à venir ou bien de votre peau ? Et bien en réalité les 2, mais si et seulement si vous décidez de vous tenir à votre routine exfoliante visage et corps 1 fois par semaine.

Côté peau : le gommage est allié de votre peau et des soins que vous appliquez par-dessus en facilitant leur action. Nous vous conseillons un gommage doux choisi avec les conseils de votre experte beauté en accord avec les besoins de votre peau.

Côté bien-être et état d’esprit : cette sensation de faire peau neuve vous aide à chasser le stress, les soucis. Vous pouvez par exemple associer votre routine cosmétique à une intention de chasser ce qui vous pèse pour ne plus porter les poids et stress qui ne vous appartiennent pas.

7 - De belles mains, sinon rien

Symboliquement les mains représentent votre capacité à saisir, à donner, à recevoir, à vous exprimer. D’un point de vue cutané, la peau des mains est très fine (presque autant que la peau de votre visage), leur film de protection est aussi très fin. C’est pourquoi elles ont tendance à s'assécher et présenter des signes de l’âge rapidement, si on ne prend pas soin d'elles régulièrement.

Autant de raisons dans leurs symboliques fonctionnelles et l’impulsion qu’il y a derrière, que dans leur constitution naturelle, qui nous invitent à vous encourager à en prendre soin.

Nous vous recommandons l’application systématique d’une crème hydratante après chaque lavage de mains au savon ou au gel hydro alcoolique. Un petit geste qui vous fera permettra d’aborder l’expression “une main de fer dans un gant de velours” avec une autre vision afin de saisir les opportunités qui viennent à vous avec douceur et conviction.

8 - Redessiner votre regard en un battement de cils !

La beauté du regard a le vent en poupe et s’est fait une place au soleil. En effet toutes les techniques proposées permettent d’obtenir désormais un résultat sur-mesure, soigné, et surtout un regard mis en valeur qui renforce et dynamise votre expression naturelle. Les prestations cils et sourcils sont nombreuses et au-delà de l’aspect esthétique c’est aussi l’occasion d’obtenir un vrai gain de temps au quotidien dans votre routine beauté. L’hiver est aussi une période idéale pour laisser à votre peau le temps de se régénérer, notamment dans “l’après” des prestations de pigmentation. 2023 n’aura ainsi plus qu’à s’incliner et vous faire les yeux doux.

9 - Une organisation aux petits oignons !

Parce que les jours, les semaines, les mois passent et que finalement ce rendez-vous soin hebdomadaire, mensuel, trimestriel passe à la trappe. Et si le bon moment était maintenant, là tout de suite, à la lecture de cet article ? Prendre soin de vous à la maison c’est top, mais s’abandonner entre les mains de votre professionnelle de beauté c’est viser le ciel et les nuages. À votre agenda

10 - Prendre un nouveau départ

Parce que les moments de bien-être, de bonheur, de passion, de flow sont les meilleurs ingrédients bien-être et beauté, et si cette année vous vous adonniez à cette activité, ce sport, cette formation qui vous fait de l'œil depuis un moment ? Une nouvelle année est l’occasion d’écrire une nouvelle page, un nouveau chapitre, alors de quoi seront composés les chapitres de votre épanouissement ?

Belle pour les fêtes

Tue, 01 Nov 2022 09:00:02 GMT

Belles pour les fêtes

Nous voulons toutes profiter de nos fêtes de Noël avec style et être éblouissantes. Avec nos conseils beauté, nous savons que vous serez la plus belle. Et peut-être que le Père Noël vous offrira en plus une incroyable pause bien-être dans notre institut pour vraiment vous faire dorloter.

Voici tous nos meilleurs conseils pour vous sentir radieuse pendant les fêtes :

D'abord, pour être à votre avantage pendant toutes ces festivités, vous devez vous engager à vous amuser.

Être avec des gens avec qui vous vous sentez bien et faire des choses qui vous rendent heureuse contribuera à créer une beauté intérieure qui rayonnera à l'extérieur. Être heureux se lit sur votre visage. Votre visage s’éclairera, vos yeux s'illumineront et les personnes que vous rencontrerez seront attirées par vos ondes positives.

Faites de l'hydratation une priorité absolue

Votre peau est encore plus belle lorsque vous êtes suffisamment hydratée. Les aliments copieux peuvent être réconfortants pendant la saison hivernale, mais n'oubliez pas d'inclure également des aliments naturellement riches en eau.

Pour vous aider dans votre mission d'hydratation, les fruits et légumes doivent être des aliments de base, en plus de vider votre bouteille d'eau plusieurs fois par jour.

N'abandonnez pas votre sommeil réparateur

La saison des fêtes est pour la plupart d’entre nous une période où l’on a beaucoup de choses à faire. Mais ne sous-estimez pas le rôle puissant que joue le sommeil sur la santé de la peau. Lorsque le corps ne récupère pas suffisamment, les cellules ont tendance à s'enflammer, ce qui, avec le temps, décompose le collagène et l'acide hyaluronique, essentiels pour obtenir un éclat naturel. Le sommeil reconstitue le collagène et l'élastine du tissu conjonctif de la peau, qui maintiennent la fermeté et le tonus. Donc, pendant cette saison festive, ne faites pas trop l’impasse sur des nuits réparatrices pour garder un teint frais et éclatant.

Prendre soin de soi

Rester zen pendant la période des fêtes est essentiel pour garder bonne humeur et forme jusqu’à l’année prochaine. La méditation, la respiration profonde et d'autres formes de relaxation peuvent faire des merveilles, surtout pendant ces périodes agitées et intenses socialement. N’oubliez pas d’être un peu égoïste et de vous octroyer des moments seule avec vous-même. Cela peut être par exemple une routine d’auto soins apaisante incluant un masque pendant que vous profitez d’un bain chaud ou pourquoi pas un rendez-vous beauté dans votre institut préféré où seule avec votre esthéticienne vous pourrez enfin souffler et vous relaxer.

Pensez à vous démaquiller :

Zéro excuse ! Même si vous tombez de fatigue et de sommeil, le geste essentiel avant de vous coucher est la case démaquillage/nettoyage pour permettre à votre peau de se régénérer sur une base propre, nette et saine. Optez par exemple pour une huile ou un baume démaquillant confort pour masser et rincer à l’eau l’ensemble de votre visage, yeux, bouche et décolleté rapidement, facilement et efficacement. Un pchitt de lotion tonique et une crème hydratante et vous pourrez ensuite tomber dans les bras de Morphée.

Bonnes fêtes de fin d'année

Les habitudes et rituels d’Automne qui font du bien

Tue, 27 Sep 2022 20:02:57 GMT

Les habitudes et rituels d’Automne qui font du bien

Bien que souvent considérés comme démoralisants après une saison estivale tout en beauté, liberté et légèreté, l’automne et ses couleurs chatoyantes sont en réalité plei ns de chaleurs et de promesses.

En effet, si l'on décide de voir le verre à moitié plein : les jours qui diminuent, la luminosité qui baisse, la fraîcheur qui revient peu à peu, ne sont que des invitations et des suggestions de Dame Nature à passer du temps à l’intérieur de soi et de chez soi. L’occasion idéale de faire un tour d’horizon à la faveur de l’automne.

Côté papilles : bien manger pour colorer votre assiette et vos moments de vie

Le lait d’or : la boisson magique aux multiples bienfaits.

Appelé également curcuma latte, lait doré ou encore golden milk, le lait d'or est un condensé d'aliments délicieux et bons pour la santé. La présence du curcuma vient parfumer et colorer cette boisson d’un joli jaune soleil qui éveillera tous vos sens.

Cette recette issue de la médecin ayurvédique est un véritable trésor pour la santé : actions anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, stimulation du système immunitaire, purification de la peau, régulation du métabolisme, aide au fonctionnement du foie, et amélioration de la digestion…ce breuvage a tout bon pour l’automne :)

À déguster le matin ou au goûter pour un moment réconfortant et revigorant !

Pour une belle tasse d’automne :

200ml de lait végétal (amande, riz, coco, épeautre, avoine…)
½ cuillère à café de curcuma en poudre
1 pincée de cannelle
1 pincée de gingembre râpé
1 pincée de poivre noir
1 cuillère de miel

À consommer bien chaud et à savourer !

On mise sur les paniers d’aliments de saison : la figue, la poire, les champignons, le poireau, le potiron, la châtaigne, les lentilles, ou encore la patate douce. En soupe, en tarte, en chips, doré(e)s au four, en dahl ou en purée, on les consomme sous toutes les formes pour se réchauffer en douceur et faire le plein de vitamines. Et pour allier l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas aller les cueillir dans une ferme environnante ?

On ritualise les moments à la maison et on fédère autour d’une recette festive ! Quitte à passer du temps à la maison, autant instaurer des traditions d'automne pour collectionner les bons moments : les pancakes du week-end avec un fond de musique soul, les crêpes du dimanche après-midi au retour de balade ou avant de démarrer une partie de jeu de société, la soirée film burger & frites de patate douce maison où chacun tire à son tour un film au sort dans la présélection de la famille.

Côté beauté : on entretient la luminosité et on commence à s’orienter vers des textures enrichies.

À la maison :

Le gommage reste une des clés pour conserver un maximum de luminosité. En effet, entre le manque de soleil et le froid qui arrive, les couches supérieures de l’épiderme vont avoir tendance à s’épaissir, les cellules mortes vont également s’éliminer moins facilement ce qui peut rapidement apporter un effet grise mine. L’objectif est de gommer 1 fois par semaine à 1 fois tous les 10 jours pour un effet clarté et optimiser la pénétration de tous les soins complémentaires. Ce serait en effet dommage d’appliquer une super routine au service des peaux mortes, pas vrai ?

La sélection des incontournables d’automne :

Dans cette idée de passer un peu plus de temps chez soi, pourquoi ne pas faire un tri de vos produits de soins ? L’automne sera le moment idéal pour faire notamment le point sur tous les produits boosters et enrichis à savoir : le sérum, la crème de nuit et le masque. Votre experte de beauté sera votre parfaite interlocutrice pour faire le point sur les besoins de votre peau et vous orienter vers les formules adaptées pour la saison automne-hiver (textures enrichies, ingrédients booster ou lumière).

La sélection des incontournables d’automne :

Dans votre institut préféré :

L’automne est l’occasion d’adopter la “slow-life”. Dans cette optique de douceur, de bulle de cocon et de lenteur, pensez à ajouter à la liste de vos rendez-vous avec vous “m’aime” un massage du corps. Accordez -vous cet espace, ce temps, ce moment bien-être.

Pour vous donner un aperçu : fermez les yeux, pensez à la musique douce et paisible, à la pression parfaite et enveloppante de votre technicienne de beauté sur vos zones de tensions, à l’huile ou au baume légèrement chaud et subtilement parfumé.

Vous y êtes ? Il ne tient qu’à vous de prendre ce rendez-vous que vous avez peut-être déjà maintes fois reporté !

La sélection de soin pour cet automne :

Côté lifestyle : (se) créer de l’espace pour se renouveler et se régénérer.

Le rituel du bain de sel : Le sel est réputé pour ses effets nettoyants, rechargeants et purifiants. L’automne quant à lui peut amener un peu de vague à l’âme, occasionner de la fatigue, de la perte d’énergie et un entourage parfois un peu plus pesant et au moral en berne. C’est le moment idéal pour s'octroyer un bain de sel (à réaliser 1 à 2 fois par mois pour prévenir les déséquilibres énergétiques ou bien lorsque vous ressentez que c’est nécessaire).

Comment réaliser ce bain ? Versez dans votre bain environ 500 grammes de gros sel et ajoutez-y le contenu d’une bouteille de bière (la levure de bière adoucit la peau, les cheveux et accélère le côté détox), puis restez dans le bain environ 20 minutes.

Après le bain, buvez beaucoup d’eau pour compenser ce qui a été éliminé et favoriser l'élimination de toxines restantes.

“Méditer autrement” : parce que tout le monde n’est pas attiré par les méthodes de méditation dites “classiques”, il est aussi possible de couper le flot de ses pensées et d’être pleinement présent et conscient lors de différentes activités : marcher, jardiner, ou encore lire.

L’objectif est de se créer un espace, un temps d’arrêt suspendu, un moment de bien-être de ralentissement pour se recharger et se régénérer.

Quelles seront votre résolution de rentrée et votre pratique “pause-recharge” pour cet automne ?

On dit que les feuilles d’automne se ramassent à la pelle, mais c’est aussi une jolie collection de moments chaleureux et cocon que vous pourrez ramasser cet automne !

Les 7 bonnes raisons de passer à l’épilation définitive

Mon, 05 Sep 2022 14:45:00 GMT

Les 7 bonnes raisons de faire l’épilation définitive

Si certaines assument leur pilosité et ne souhaitent pour rien au monde se débarrasser de leur poils, d’autres rêvent d’une peau ultra-lisse et sans pilosité. Pour arriver à ce résultat, quelques séances de lumière pulsée sont nécessaire pour d'atteindre cet objectif.

Pour les plus septiques, voici les 7 bonnes raisons pour passer à la lumière pulsée et arrêter définitivement la cire et autres méthodes d’épilation éphémères.

1 - Ne plus y penser

Repensez-vous cette belle journée de printemps qui arrive sans prévenir ? Où on vous a proposé une sortie piscine ? Vous n’étiez pas prête ? Vous n’avez pas pu y aller. Vous n’alliez tout de même pas vous raser et gâcher toutes vos séances d’épilation à la cire ? De plus, vous n’avez pas pu profiter de ce moment pour vous mettre en jupe ?

Passez à l’épilation définitive, vous n’y penserez plus. Débutez dès septembre et soyez prête pour le printemps prochain. Plus d’occasions ratée pour la piscine, les sorties et les dates de dernière minute. Vous serez toujours au TOP.

2 - Ne plus perdre son temps

Ok, vous vous organisez pour LE WEEK-END avec vos amis. Mais à côté, vous êtes dans une période très intense dans le travail. De plus, vous ne trouvez plus de place pour un RDV entre midi et deux.

Avec l’épilation définitive, vous n’avez plus à courir après vos rdv chez l’esthéticienne. Vous gagnez un temps considérable pour prévoir vos sorties, vacances et autres occasions.

3 - Mettre son budget épilation pour d’autres soins

Avez-vous déjà fait le calcul du budget que vous mettez dans vos épilations chaque mois ? Si vous pensez que l’épilation définitive coûte cher, le cumul des épilations à la cire, les rasoirs à changer régulièrement reviendra au même prix avec moins de tranquillité.
Ne serait-ce pas mieux de mettre ce budget pour des soins visage, massages ou un rehaussement de cils ?

4 - Oublier les poils incarnés

Vous avez beau gommer, hydrater ou nourrir votre peau. Les poils incarnés sont toujours présents et abîment votre peau en laissant des cicatrices voire s’infectent. L’épilation définitive permet de détruire la jonction des poils et de leur racine donc ceux-ci une fois débarrasser ne repoussent plus, et fini les poils incarnés. Retrouvez votre peau sans poils et sans cicatrices.

5 - Plus de douleurs et de blessures

Même si on s’habitue à la douleur, celle-ci est bien présente lors de l’épilation à la cire. Quant au rasoir, malgré l’expérience, une blessure peut vite arriver, sans parler de la sécheresse liée au feu du rasoir.
Avec l’épilation définitive, vous êtes tranquille, et les douleurs et les blessures ne sont que de lointains et mauvais souvenirs.

6 - Avoir une jolie peau

Parfois, et malgré les soins que l’on apporte à sa peau. Celle-ci ne ressemble pas à ce que l’on voudrait. La technologie qui accompagne la lumière pulsée, permet de booster le collagène et l’élastine donc sa qualité. Donc, après une cure d’épilation définitive, déjà, elle est sans poils et de plus, elle est belle. Que demander de plus ?

7 - Se sentir tout le temps bien

Avec tous ces points, vous avez compris que l’épilation définitive permet à beaucoup d’entre nous de se sentir mieux. Avoir l’esprit léger, répondre aux occasions qui se présentent, en un mot… Être TRANQUILLE, sans la charge mentale de s’épiler. Être bien tout le temps !!! Alors vous prenez RENDEZ-VOUS pour un bilan gratuit ?

Nos conseils beauté pour une rentrée en beauté

Wed, 24 Aug 2022 12:45:00 GMT

Nos conseils beauté pour une rentrée en beauté

Au retour des vacances, le rythme effréné de la rentrée peut réellement contraster avec notre état d’esprit qui était redevenu léger, nous plongeant immédiatement dans un tourbillon.

Souvent, source de stress, ce moment particulier de l’année peut toutefois être l’occasion de reprendre et/ou maintenir de bonnes habitudes.

Renouer avec ces instants et ces gestes sera à la fois l’occasion & la parfaite excuse pour ne pas vous oublier dans le tumulte de la reprise, tout en gardant les bénéfices beauté et bien-être de votre pause estivale.

Le bilan et les besoins de votre peau après l’été :

Après avoir été sollicitée par les fortes chaleurs, le chlore de la piscine, le sel de la mer, davantage de transpiration, mais aussi des repas plus festifs, votre peau a besoin de retrouver son équilibre pour se réparer, reconstituer son capital, et progressivement se préparer pour s’adapter aux changements de saisons à venir.

De plus, l’épiderme s’étant épaissi durant la période estivale pour se protéger des rayons du soleil, il est possible que vous ayez “le revers de la médaille” de retour chez vous. En effet, une peau plus épaisse favorise l’obstruction des pores et l’apparition de points noirs et microkystes, créant une réaction inflammatoire.

Veillez toutefois dans un élan de retrouver une peau impeccable, à ne pas vous précipiter vers des gestes ou produits trop abrasifs. En effet, même si sur le coup vous aurez le sentiment d’avoir “nettoyé” votre peau et qu’elle soit débarrassée de ses impuretés, son mécanisme de défense fera revenir l’ensemble quelques jours plus tard, en beaucoup plus fort.

Vous aurez besoin d’un temps d’adaptation pour reprendre votre rythme, il en va de même pour votre peau (comptez 3 semaines minimum le temps qu’elle se renouvelle et se rééquilibre).

Votre programme beauté pour la rentrée :

Prendre soin de votre visage en 2 temps

- Le premier rendez-vous incontournable de votre rentrée permettra de régénérer & réparer votre peau post-vacances. À ce moment, il sera important de privilégier de la douceur et de la réparation au travers de soins hydratants, nutritifs ou apaisants.

Notre suggestion Soin Douceur : Le soin visage Time Expert , grâce à sa double exfoliation, il permet d'enlever les cellules mortes, et son fameux masque peau neuve, pour réparer l'épiderme et prolonger l'effet bonne mine des vacances.

En relais à la maison : Le masque hydratant express , le soin hydratant coupe-soif ! Grâce à l’action combinée de l’eau et de l’oxygène, le masque hydratant contribue à rendre les peaux éclatantes de santé.

- Le second rendez-vous (à planifier entre 3 à 6 semaines plus tard) permettra de rééquilibrer et ressourcer votre peau en fonction de ses besoins, tout en commençant à lui apporter davantage de nutriments et de confort pour aborder les prémisses de l’automne.

Notre suggestion Soin Booster : Le SOIN BAROPHORESE hydratant, Le soin le plus performant, la barophorèse avec le MagicSkin ® est un véritable soin complet qui unifie, exfolie, nettoie et hydrate sans injection.

Le visage est repulpé et rajeunit .

En quelques séances, la peau est réhydratée, lissée e t retrouve son éclat naturel .

En relais à la maison : La sorbet Hydra-éclat , Le gel crème vitaminé à l'action hydratante et repulpante pour les peaux déshydratées. Composé d'extrait d'acérola (antioxydant et riche en vitamine C) il renouvelle intensément l'éclat !

Un combo pour votre corps.

Bien plus exposée et sollicitée l’hiver que l’été, la peau du corps requiert aussi votre attention.

Malheureusement souvent délaissée dès lors qu’elle n’est plus visible, nous vous recommandons toutefois de ne pas minimiser l’importance d’un rendez-vous beauté post-vacances.

Les objectifs : prolonger le bronzage, prévenir un effet de peau qui desquame (“peau qui pèle”) avec le retour des looks pantalons et retrouver douceur et confort.

Notre suggestion Combo exfoliation-nutrition : Réalisé en douceur sur l'ensemble de votre corps, ce gommage joint l'utile à l'agréable en permettant, un nettoyage complet de votre épiderme, et une relaxation profonde de vos sens.
À l'issue de ce gommage, votre peau est parfaitement nette, éclatante de santé et d'une douceur de rêve.

En relais à la maison : Prolongez la détente de votre bain de soleil avec l’essence d’estime soirée d’été . Votre peau sera immédiatement apaisée et votre bronzage intensifié. L’éclat apporté par l’extrait huileux de carotte sublimera votre peau.

Des mains et des pieds tous propres, tous neufs, pour conquérir le monde :

Car les pieds sont associés à la dynamique du mouvement, tandis que les mains nous permettent de saisir et d’accueillir les opportunités, vous vous sentirez toujours plus conquérante, et dans un esprit vif de rentrée, avec un nouveau look jusqu’au bout du vernis.

Notre suggestion : Le soin anti-callosités, est un soin très agréable et relaxant, qui donne au pied une nouvelle splendeur et une douceur extraordinaire.

En relais à la maison : Le baume souverain, est une v éritable crème nourrissante certifiée bio, spécialement conçu pour le corps et les zones très sèches: mains, pieds, coudes, genoux…

Il apporte un confort durable en laissant un film ultra doux sur la peau et une délicieuse odeur de figuier.

Les “10 commandements” Bien-être & Beauté :

7 à 8 verres d’eau tous les jours, tu boiras.
Le bien respirer, t’accompagnera.
Pour cultiver un état d’esprit positif, la gratitude t’aidera.
Booster ton système immunitaire te dynamisera
Développer la douceur avec toi-même et ta peau, tu cultiveras.
Un nettoyage - démaquillage doux chaque soir, tu réaliseras.
Au rythme d’une exfoliation par semaine, tu te tiendras.
Ton corps et tes pieds, tu n’oublieras pas
À t’accorder des moments beauté-bien-être, tu veilleras.
Au cycle de l’automne, tu te prépareras.

L’exercice Lifestyle :

Très souvent l’envie est présente, mais le temps ne s’étire pas, et quand il est l’heure de penser à soi, ce dernier vient à manquer.

La Matrice d’Eisenhower est un outil “présidentiel” pour agir et organiser vos tâches selon 4 conditions :

Urgentes et importantes : à faire dans l’immédiat.
Importantes, mais pas urgentes : à programme pour plus tard.
Urgentes, mais pas importantes : à déléguer
Pas urgentes et pas importantes : à défocaliser.

En sachant différencier les activités importantes, des activités urgentes, cet outil permet de nous dégager du temps pour faire ce qui est essentiel pour nous. Bien sûr cela nous invite à nous autoriser le fait de nous placer parfois en priorité et en urgence. Un moyen de s’inspirer pour petit à petit s’organiser une vie professionnelle et personnelle plus riche, plus épanouie, et plus équilibrée.

Beauté d’été, beauté futée : garder des jambes fraîches & légères

Mon, 27 Jun 2022 13:14:15 GMT

Beauté d’été, beauté futée : garder des jambes fraîches & légères

D’un point de vue anatomique, les veines sont équipées d’un petit “clapet”, qui assure le retour du sang vers le cœur.

Il arrive que “ce clapet” fonctionne mal, se retro uve en difficulté : après un manque de stimulation (position debout ou allongée prolongée), une chaleur importante (la pression du clapet n’est plus suffisante dès lors que la veine est dilatée par la chaleur), une fatigue physique de fin de journée, un dysfonctionnement héréditaire.

Dans ce cas, le sang, situé au niveau des pieds remonte insuffisamment vers le cœur et « stagne » dans les jambes, donnant ainsi cette impression douloureuse de jambes lourdes, gonflées, engourdies.

L’été et les fortes chaleurs, ne facilitent pas cette circulation retour.

Voici les astuces issues de différents univers pour continuer à gambader, danser, bouger, jusqu’au bout de l’été !

Les approches DIY (Do It Yourself = à faire soi-même) :

Installer des c ales ou réhausseurs sous les pieds du lit :

cette installation simple permet au sang de circuler jusqu'au cœur plus facilement pendant la nuit, où la station sédentaire est de longue durée.

Peut-être avez-vous déjà essayé de placer un oreiller ou un traversin sous le matelas pour surélever vos jambes sans voir de résultat ? Cette méthode est peu efficace et crée un déséquilibre pour votre corps. “Cassée en deux” par une inclinaison peu harmonieuse, la circulation veineuse, au lieu d’être stimulée, sera plus laborieuse au niveau des mollets, car l’oreiller vient généralement appuyer à cet endroit. De plus si vous avez tendance à bouger, le bénéfice est perdu.

Que ce soit à l’aide de tasseaux de bois, de vieux livres, magazines ou cales spécifiques (on en trouve désormais facilement dans tous les magasins de bricolage), l’idéal est de prévoir une inclinaison entre 5 à 10 cm. À vous les jambes de gazelles au réveil !

Relever les jambes 15 à 20 minutes en fin de journée :

Posées contre un mur à la verticale, les jambes gonflées, lourdes et douloureuses retrouvent une légèreté immédiate cette position. Elle est en effet très efficace pour réamorcer la pompe veineuse. Résultat ? Le sang circule mieux dans les veines et ne stagne plus dans les chevilles et les pieds.

Astuce + : vous pouvez optimiser ce temps à respirer, méditer, lire, faire poser un masque de beauté....

Les approches naturelles :

Brosser son cor ps à sec :

cette méthode ancestrale est de plus en plus plébiscitée et revient sur le devant de la scène. Ses promesses ? Une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, qui favorise au passage l’élimination des déchets, sur et sous la peau. Ce brossage lymphatique permet de donner "un coup de fouet" à la peau avant de sauter dans la douche & offre une sensation de légèreté immédiate.

L’objectif de ce brossage est de stimuler “les liquides stagnants”.

Voici les grandes lignes de trajets pour un brossage efficace :

Pour les bras et les jambes : brosser en ligne droite, de bas en haut, en direction des aisselles et de l’aine.

Pour le ventre et le dos : effectuer des mouvements ronds, de plus en plus larges, et dans le sens des aiguilles d’une montre.

S'essayer à la douche suédoise :

À la différence de la douche écossaise qui consiste à démarrer sa douche par une température tiède pour terminer par du froid, la douche suédoise mise sur une alternance de chaud/froid, allant de 30 secondes à 1 minute par température, le tout répété au minimum 3 fois. L’effet est garanti ! Les jambes vous semblent comme neuves, revigorées et la sensation de fatigue/lourdeur disparaît immédiatement.

Tenter l’expérience originale de la poche de gel à glisser dans ses sous-vêtements :

une méthode pour le moins originale ! L’approche de cette méthode consiste à recréer “un bain dérivatif”, c’est-à-dire refroidir la zone du bassin. D’un point de vue physiologique, il est certain que refroidir cette zone relance la circulation sanguine et lymphatique, puisque la circulation va s’activer à remonter dans cette zone afin de réguler la température corporelle. Les sensations de jambes lourdes s’amenuisent donc forcément.

Les approches esthétiques à retrouver dans notre institut :

- Le drainage lymphatique Franca Renata

L’objectif du drainage lymphatique Franca Renata, c’est de stimuler le système lymphatique pour qu’il accélère son fonctionnement et élimine ce qui l’empêche de fonctionner correctement.

La séance en elle-même dure environ 1 heure, ce drainage permet de « sécher » et d’affiner le corps dès la première séance, en détoxifiant et réactivant tous les systèmes circulatoires du corps, ce qui va permettre de déstocker les œdèmes stagnants. Le corps sera moins gonflé, plus galbé avec un métabolisme plus accéléré, et donc une sensation de bien-être.

Dans le cas des jambes lourdes, ce soin permet de soulager cette sensation dès la première séance. Une cure peut être favorable pour optimiser les effets du drainage, en gardant la sensation de légèreté.

- ESSENCE D’ESTIME BOOSTER MINCEUR

Huile minceur intégrale, l’huile booster minceur agit sur la rétention d’eau et sur les amas adipeux. Riche en actifs d’origine naturelle, dont le poivre rose, elle aide à lutter efficacement contre la cellulite, en freinant le stockage des graisses, tout en favorisant leur déstockage.

Les vertus drainantes de l’huile essentielle de pamplemousse favorisent l'élimination de l'eau stockée dans les tissus. Votre peau est plus lisse, plus souple et l'aspect “peau d’orange” est considérablement réduit.

Les huiles végétales contribuent également à l'harmonie de votre silhouette ! L’huile de Kigélia agit sur la fermeté et la tonicité de la peau grâce à son effet sur la micro-circulation. Les huiles de bourrache et d’onagre certifiées bio embellissent quant à elles la peau et lui apportent douceur.

L'ART DU DÉMAQUILLAGE

Tue, 15 Mar 2022 08:51:14 GMT

L’ART DU DÉMAQUILLAGE

Cette phase de la routine est bien trop souvent oubliée soit par manque de temps ou de conscience de son importance.

Les démaquillants et nettoyants Estime&Sens n’éliminent pas uniquement le maquillage, ils sont en même temps de véritable soins qui par les vertus de l’huile qui les compose vont hydrater et avoir une action anti-radicalaire pour réparer des méfaits de la lumière du jour.

Un nettoyage manquant de minutie entraîne un teint terne, une peau qui tire, des yeux gonflés et des rides qui se creusent à vitesse grand V.

LA FORCE DE CE DUO

un lait démaquillant comporte des huiles lui permettant d’éliminer toutes traces de maquillage, de sébum ou de pollution de votre surface cutanée.

C’est une étape indispensable que ne peut réaliser une lotion démaquillante seule.

Cependant, afin de débarrasser votre peau de tout résidus gras, une lotion s’avère indissociable d’un lait démaquillant.

UN DUO PERFORMANT, POUR UNE QUALITÉ DE PEAU INCOMPARABLE.

Mode d’utilisation

LAIT TENDRE DÉMAQUILLANT Appliquer quelques touches de lait tendre démaquillant sur l’ensemble du visage. Émulsionner du bout des doigts afin de bien dissoudre le maquillage et l’excès de sébum. Ôter le lait à l’aide d’un coton réutilisable puis appliquer la lotion tendre.

Le + produit

Il démaquille aussi les yeux et le maquillage waterproof; faire pénétrer le lait dans son coton et le passer de haut en bas sur les cils.

LOTION TENDRE

Verser un peu de lotion tendre sur un coton réutilisable et le passer sur l’ensemble du visage, du cou et du décolleté. Répéter ce geste jusqu’à ce que votre coton soit parfaitement blanc.

La tisane, le nouvel ingrédient beauté ?

Thu, 13 Jan 2022 21:33:29 GMT

Le tisane, le nouvel ingrédient beauté ?

La beauté In & Out est plus que jamais d’actualité. Au-delà des galéniques ludiques comme les gummies ou les sticks à boire, on assiste à un retour en grâce de la tisane, qui remplace le sachet de thé habituel.

Esthéticien de formation, le créateur d’Estime & Sens, a cédé à la tentation. Plutôt que concevoir des compléments alimentaires, dont on sait que la consommatrice oubliera d’en prendre au bout de dix jours, il a préféré proposer deux tisanes beauté pour optimiser l’effet de ses soins.

Il a ainsi choisi de cibler les épidermes ternes, fatigués et asphyxiés par la pollution avec un savoureux mélange de lavande, de rose, d’anis verts, de clou de girofle, de reine des prés, ortie piquante et pensées sauvages, aux actions dépuratives et détoxifiantes. Le breuvage favorise l’élimination des toxines par les reins, la peau, les poumons, le foie et l’intestin. Une cure d’un mois, suivie d’une période de repos pour ne pas fatiguer les reins, serait ainsi un coup de pouce bienvenu pour retrouver un teint éclatant.

Deuxième cible de choix : les épidermes sensibles, qui rougissent aux changements de température. Yann Maurel Loré, le fondateur de la marque, a conçu un breuvage apaisant à base de vigne rouge, réputée pour ses propriétés veinotoniques. Il l’a enrichie en bourrache hydratante et en fenouil, pour faciliter la digestion. En y ajoutant des fleurs apaisantes comme la rose et la camomille, il devient ainsi un complice herboriste de la beauté.

Mes conseils pour une peau bien hydratée cet hiver

Sun, 19 Dec 2021 18:02:42 GMT

En ce moment, vous êtes nombreuses à me dire que votre peau démange, est plus sensible ou que vous avez l’impression de muer.

C’est normal, l’air froid et sec, l’excès de chauffage ont des répercussions sur votre peau. Dans cet article, je réponds à 2 questions que vous me posez fréquemment et je vous donne mes meilleurs conseils pour que vous passiez l’hiver bien hydratée.

J’ai une peau de croco que faire ?

Même si vous appliquez tous les jours votre lait hydratant, votre peau continue de se craqueler et est inconfortable. L’hiver, votre épiderme n’a pas besoin que d’hydratation, il a aussi besoin de nutrition.

Votre lait hydratant habituel n’apporte pas tous les nutriments dont votre peau a besoin. Pour y remédier, après la douche, sur votre peau encore humide, appliquez le baume souverain. Au fil des applications votre peau retrouvera tout son confort grâce au beurre de karité, l’huile de noix de macadamia et la cire d’abeille.

Est-ce que je dois exfolier ma peau en hiver ?

La réponse est oui. Que cela soit pour le visage ou pour le corps, en exfoliant, vous donnez un petit coup de pouce à votre peau et vous l’aidez à se régénérer.

Pour le corps, faites un gommage une à deux fois par semaine. Pour allier gommage et nutrition, nous vous conseillons le gommage corps 2en1. Sa formule redonne à votre peau éclat et hydratation en un seul geste grâce au la poudre de coque de noix de coco qui élimine cellules mortes et impuretés et aux huiles de du beurre de karité et de l’huile de coco certifié bio, qui vont la protéger et la nourrir.

Pour le visage, le MINUTIE NECTAR EXFOLIANT est mon chouchou pour l’hiver. Tout type de peau, il élimine les cellules mortes tout en douceur grâce à l’action conjuguée de la papaye et de l’acide salicylique. L’essayer c’est l’adopter.

Le GOMMAGE ECLAT IMMEDIAT est aussi le gommage que j’utilise à l’institut dans les soins du visage Time Bio-expert. C’est le traitement esthétique idéal pour les peaux qui manquent de nutrition et d’éclat en hiver.

Après votre gommage du visage, n’oubliez pas d’appliquer un soin. Si vous êtes pressée, votre sérum et votre crème hydratante peuvent suffire, mais je vous conseille de prendre quelques minutes de plus pour chouchouter votre peau en appliquant un masque.

Quel masque choisir ? :

Si votre peau est mixte à grasse le masque MASQUE PURIFIANT lui apportera sa dose d’actifs assainissants grâce aux propriétés de huiles essentielles d’orange douce et reminéralisante grâce à l’argile verte.

Si votre peau est sèche et sensible, alors le masque réconfortant certifié BIO e st le produit idéal. Hydratant et nourrissant, il renforcera les défenses naturelles de votre peau.

Mes petits conseils en plus :

En hiver, même si prendre de longues douches chaudes est tentant, nous ne pouvons que vous le déconseiller. Une eau trop chaude associée à votre produit de douche retirent le film hydrolipidique qui protège votre épiderme. Plus l’eau est chaude, plus votre peau se dessèche. La température idéale de votre douche ne doit pas excéder 38 °C, alors baissez un peu le thermostat, votre épiderme vous remerciera.

N’oubliez pas de vous hydrater de l'intérieur. Nous ne vous le dirons jamais assez, l’eau est votre meilleure alliée beauté. L’hiver, la sensation de soif se fait moins présente, mais vous avez quand même besoin de votre dose d’H2O quotidienne. Boire suffisamment présente de nombreux atouts : en éliminant les déchets, l’eau permet un bon fonctionnement de votre organisme, elle est essentielle à un bon transit et vous aide à avoir un joli teint.

La petite application que vous pourriez aimer :

Hydro coach : gratuite, cette application vous permet de calculer la quantité d’eau dont vous avez besoin. En plus, vous pourrez suivre votre consommation quotidienne et même établir des statistiques hebdomadaires ou mensuelles.

Ma recette d’eau infusée pour l’hiver pour s’hydrater vitaminé !

Mettez 1 tranche d’orange, un morceau de gingembre frais et un bâton de cannelle dans une bouteille d’eau et laissez infuser toute la nuit à température ambiante.

Mes soins instituts pour prendre soin de vous cet hiver

Pour le visage :

Soin Time expert sérénité

Entre les actifs concentrés BIO qui calment et apaisent les peaux fragiles, sensibles, et l’expertise du modelage estime&sens redonne souplesse aux peaux inconfortables.

Votre esprit est serein, votre teint est plus net, et votre peau souple et apaisée.

Soin Time expert détox

Appréciez le rituel dédié au contour des yeux, pour un regard décongestionné.

Les actifs concentrés BIO anti-pollution qui détoxifient votre peau et permettent le maintien de l’eau dans les tissus.

L’expertise du modelage estime&sens prévient les 1ers signes de l’âge.

Votre esprit apaisé, votre teint est plus éclatant, et votre peau fraîche, pleine de vitalité.

Pour le corps :

Le célèbre drainage de la méthode Franca Renata

L’objectif du drainage lymphatique Franca Renata, c’est de stimuler le système lymphatique pour qu’il accélère son fonctionnement et élimine ce qui l’empêche de fonctionner correctement.

Nettoyé de tous ses « déchets » le système immunitaire est plus fort pour affronter l’hiver.

Prenez rendez-vous dès à présent et offrez à votre peau tous les nutriments essentiels dont elle a besoin en ce moment.

Les dangers du dermaplaning : pourquoi s’acharne-t-on à faire souffrir la peau ?

Thu, 16 Dec 2021 12:52:45 GMT

exfoliation du visage, qui consiste à éliminer avec un scalpel peaux mortes et duvet, peut aussi avoir de fâcheuses conséquences pour la peau, comme l’explique avec humour l’esthéticienne Cécile Michel, spécialiste de la stimulation cellulaire.

Dermaplaning ? Le soin qui donne des poils au visage des femmes… Un soin révolutionnaire, nous annoncent les fabricants de matériel relayés par les journalistes beauté de tout poil (c’est de circonstance). Un soin qui exfolie la peau, la rend éclatante et élimine, au passage, tous les duvets du visage. Ben voyons ! Allez, un petit effort, et le protocole nous fera aussi le café du matin ! Faut-il en rire ou en pleurer ? L’outil utilisé n’est rien d’autre qu’un scalpel chirurgical (si, si). Alors, reprenons un par un les arguments marketing de ce soin «révolutionnaire». Et laissons à notre peau le soin de répondre.

# Argument 1 : Ce soin va éliminer les cellules mortes présentes sur la surface de la peau à l’aide d’un scalpel chirurgical. Ce dernier va racler la peau et par la même occasion éliminer tous les poils qui s’y trouvent. Le teint est boosté d’emblée et retrouve un éclat spectaculaire. Comment ? L’accumulation de cellules mortes est à l’origine du teint terne et des boutons. L’élimination du duvet est un peu un bonus.

Réponse de la peau : On parle de technique de conduite sous la pluie ou d’un soin visage ? Sans vouloir vexer personne, ce n’est pas très vendeur. Quant au scalpel… Au-delà du fait que c’est un instrument médical qui n’est pas, au départ, du ressort de l’esthétique, cela revient à faire une abrasion mécanique. Et moi, la peau, que vais-je faire après une abrasion mécanique ? Vous ne savez pas ? Je vais vous le dire : je vais me défendre, je m’épaissis ! Et quand le duvet se sera transformé en poil, il ne faudra pas se plaindre de piquer…

# Argument 2 : Les résultats sont plutôt impressionnants et visibles tout de suite. Vous pourrez remarquer quelques rougeurs par-ci, par-là, et votre peau pourra vous paraître un peu sèche (on se marre !). Mais les effets secondaires de ce soin sont vraiment minimes. Au point qu’il est possible de réserver une séance de dermaplaning à la pause déjeuner et être de retour au bureau – environ 40 minutes plus tard – avec un teint ultra glowy. Un seul impératif : appliquez de la crème solaire ! Après le traitement, votre peau sera plus sensible aux rayons du soleil.

Réponse de la peau : De qui se moque-t-on ? Un teint glowy ! En résumé, vous voulez me donner un teint glowy, parce que vous m’aurez décapée et, ensuite, pour me protéger suite à votre agression, vous me conseillez de sortir avec une protection solaire. Protection solaire qui, en passant, sera appliquée en quantité négligeable et non renouvelée, et donc totalement inefficace…

Et puis, je n’ai pas envie d’être plus sèche, moi. Déjà que c’est limite la plupart du temps. Alors, sans mon lipide de surface, comment je vais retenir mon eau ? Et pour soigner mes futures taches, mes rides de déshydratation, vous allez me proposer quoi ? Un sablage ?

# Argument 3 : Les résultats vont être visibles pendant longtemps. Le dermaplaning va éliminer les cellules mortes accumulées depuis plus de trois semaines, ce qui signifie qu’un mois de peau purifiée va s’en suivre. Si vous aimez prendre soin de votre visage, alors vous allez aimer ça : le fait d’éliminer les cellules mortes va permettre aux produits de beauté utilisés de pénétrer plus profondément dans l’épiderme et donc d’être mieux absorbés. La peau devient toute lisse, le grain est affiné et le maquillage glisse uniformément.

Réponse de la peau : Pourquoi tant de haine ? J’en ai besoin, moi, de mes cellules mortes ! Elles sont ma protection contre la déshydratation, contre les UV, parce que, sur elles, repose ma barrière cutanée qui maintient l’eau, qui est un antibactérien naturel, et qui me permet de vieillir lentement et de rester en bonne santé…

Et puis d’abord, que voulez-vous faire pénétrer plus en profondeur, dites-moi ? Parfums de synthèse, alcool, conservateurs, liants, stabilisateurs… Vous n’avez qu’à les ingérer vous-mêmes, m’enfin ! Mon conseil à moi, c’est l’injonction d’un grand philosophe cutané, Gandalf le Gris : «Fuyez, pauvres fous !» Et laissez-moi en paix.

BIO EXPRESS Fondatrice du Mouvement des esthéticiennes de France, Cécile Michel est une esthéticienne spécialisée dans la stimulation cellulaire avancée. Elle est aussi la nouvelle présidente de la Confédération nationale artisanale des instituts de beauté (CNAIB-SPA) de la région Rhône Alpes.

L’huile de castor fait-elle pousser les cils ?

Tue, 30 Nov 2021 22:04:00 GMT

Les Anglo-saxons la surnomment «huile de castor». Mais que les végans se rassurent, il s’agit tout simplement de l’huile extraite des graines de ricin. Donc, aucune origine animale dans ce produit plébiscité par les adeptes du naturel.

Si la graine de ricin n’est pas comestible, l’huile qui en est extraite, riche en acide gras et en vitamine E est largement utilisée en cosmétique. Idéale pour les peaux sèches, elle a aussi la réputation de nourrir le cuir chevelu, et d’accélérer la pousse et la repousse des cheveux.

Il était donc logique de l’utiliser aussi sur les cils et les sourcils. Il n’existe pourtant aucune étude scientifique sur le phénomène. Tout au plus, les qualités d’hydratation de cette huile qui en font un produit de protection pour les cils, les rendant plus résistants au maquillage, au rehaussement et à la pose d’extensions.

Pour faire pousser efficacement les cils, il vaut mieux se reporter sur les peptides, aussi il existe sur le marché d’excellents produits en vente libre, comme ZeSerum, qui contient des peptides et de la biotine.

Mais la meilleure arme contre les cils clairsemés reste la prévention. Il faut fuir absolument le mascara waterproof, qui dessèche les cils et les fragilise. Mon conseil : les démaquiller en douceur, en évitant de les frotter avec un démaquillant spécial yeux et utiliser au quotidien un sérum.

Offrez-vous une peau éclatante à Noël

Tue, 30 Nov 2021 21:23:57 GMT

Les festivités de Noël vont bientôt commencer. Nous ne sommes qu’en novembre et pourtant il faut déjà y penser ! On sent déjà votre niveau de stress monter.

Si vous voulez être resplendissante pour les réveillons, nous avons la solution.

Grâce à mes soins, cette année, au lieu de vous entendre dire « tu as l’air fatigué » tout le monde vous dira « waouh tu es superbe, donne-moi ton secret ! »

Nuits courtes, abus d’alcool et nourriture trop riche, votre peau subit tous les ans les conséquences de ces excès. Anticipez en boostant les défenses de votre peau et prenez dès à présent un rendez-vous pour un soin du visage à l’institut.

Les résultats sont immédiats ! Dès que vous sortez de notre douillette cabine de soin, vous ne pourrez que constater que votre peau a déjà changé.

En complément de votre soin, vous repartirez avec votre prescription beauté et les produits dont vous aurez besoin pour que les résultats soient optimums au moment des fêtes.

Quel soin me recommandez-vous?

Nous le déterminerons ensemble lors de votre rendez-vous. Nos soins du visage s’adaptent en fonction des besoins de votre peau. Pour cela nous commençons toujours par un diagnostic précis et complet pour tout savoir sur vos habitudes de vie, votre routine beauté quotidienne et sur ce que vous aimeriez comme résultats.

Devrais-je passer une heure dans la salle de bain matin et soir ?

Nous adaptons votre routine de soin en fonction du temps que vous voulez vous accorder. Cependant quelques étapes sont indispensables pour que votre peau se régénère et que vous obteniez cette peau saine et éclatante que vous désirez.

Y a-t-il d’autres choses que je devrais faire pour avoir une peau éclatante ?

Oui, pour encore plus de résultats, une hygiène de vie saine vous aidera dans votre quête de la peau parfaite. De petits efforts qui vous sembleront insignifiants quand vous verrez au fil des jours votre peau se transformer.

MES CONSEILS :

Mangez des aliments riches en antioxydants

Votre alimentation a un effet sur l'éclat de votre peau. Les fruits et légumes contiennent de puissants antioxydants qui aident à protéger la peau des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Visez au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et diversifiez les variétés au maximum car chacun a des propriétés intrinsèques.

Hydratez-vous de l'intérieur

Une bonne hydratation est directement liée à la régénération des cellules de la peau. Buvez des boissons non sucrées comme de l'eau (y compris pétillante ou infusée aux fruits) ou du thé.

Prenez un bol d'air

Eté comme hiver sortez prendre l'air et profitez-en pour respirer profondément. Faire des balades au grand air oxygène vos cellules et chaque balade vous permet de faire le plein de Vitamine D.

Mais ne vous inquiétez pas, notre priorité est de prendre soin de vous et de révéler votre beauté naturelle. Nous vous donnerons tous nos meilleurs conseils lors de votre prochain rendez-vous.

Profitez pleinement de votre massage

Tue, 30 Nov 2021 21:06:35 GMT

Peut-être qu’au pied du sapin vous trouverez une carte cadeau pour profiter de nos massages. Nous vous donnons tous nos conseils pour que vous en tiriez le maximum de bénéfices et qu'après votre massage vous ayez oublié tout le stress de votre quotidien.

Parlez avant votre massage : faites-nous part de vos attentes. Remplissez notre questionnaire pour que nous ayons le maximum d’informations et que nous puissions construire un massage qui vous procure une détente absolue.

Arrêtez de penser. C’est sûrement la partie la plus difficile que l’on va vous demander. Il est souvent difficile de lâcher prise et d’éteindre son cerveau. C’est pour cela que nous commençons nos massages par quelques minutes de respiration guidée et que l’on vous demandera d'inspirer profondément par le nez et d'expirer par la bouche. Cela vous aidera à commencer le processus de relaxation et vous permettra généralement de sombrer plus facilement dans un état de relaxation profonde.

Laissez-vous aller. Si nous avons besoin de vous solliciter pour une manœuvre, nous vous le dirons. Le reste du temps, laissez votre corps se détendre profondément sous nos mains et n’essayez pas de nous accompagner lors des manœuvres de massage.

Évitez les bavardages. Fermez les yeux et laissez-vous bercer par la musique et par le pouvoir relaxant de nos mains. Cependant, si la pression de nos mains est trop forte ou que la musique vous déplaît, n’hésitez pas à en faire part à votre esthéticienne. N’oubliez pas que vous êtes là pour vous détendre.

À la fin du massage, prenez votre temps pour reprendre vos esprits, vous relever et vous rhabiller. Ne prévoyez pas non plus d’activités trop stressantes après votre rendez-vous.

Buvez beaucoup d’eau : Aidez votre corps à éliminer les toxines libérées pendant le massage en buvant non seulement un verre d’eau à la fin du soin, mais aussi dans les heures qui suivent.

Et nous gardons le meilleur pour la fin…

Planifiez votre prochain rendez-vous. L’un des meilleurs conseils que l’on puisse vous donner pour que vous fassiez de votre bien-être une priorité, c’est de prendre votre prochain rendez-vous. Un massage tous les mois, vous aidera à garder votre positivité, réduira efficacement votre stress ainsi que toutes les tensions qu’il peut engendrer.

Comment appliquer parfaitement son rouge à lèvres

Tue, 30 Nov 2021 20:53:12 GMT

Le rouge à lèvres est le produit de maquillage que l'on a forcément dans notre trousse. Il illumine notre visage et réhausse notre maquillage pour le finir en beauté.

Appliquez votre rouge à lèvres comme une pro grâce à nos conseils.

Préparez vos lèvres : Vous n’allez quand même pas appliquer votre plus beau rouge sur des lèvres sèches et gercées? Commencez par un gommage doux des lèvres puis appliquez un baume nourrissant. Absorbez le surplus de matière pour éviter que votre rouge ne file. Vos lèvres sont maintenant prêtes à être mises en beauté.

Appliquez un peu d'anti-cernes ou à défaut un fond de teint fluide et appliquez-le sur vos lèvres. Cet apprêt donnera à votre rouge à lèvres une base lisse et uniforme afin qu'il ne migre pas dans les ridules. Cette étape n'est pas indispensable mais fonctionne très bien si vos lèvres sont hyper pigmentées ou striées.

Pour définir le contour naturel de vos lèvres et éviter que votre rouge à lèvres ne file, utilisez un crayon à lèvres pour délimiter et ourler parfaitement les contours de vos lèvres. Vous pouvez remplir l'intérieur des lèvres au crayon, cette astuce aidera à la tenue du rouge à lèvres.

Passons maintenant à l'application du rouge à lèvres. Il n'y a pas de vraies règles pour appliquer votre rouge. Envie de précision, le pinceau à lèvres sera votre meilleur allié. Mais si vous préférez l'appliquer directement avec le tube ne vous en privez pas. Une fois que votre rouge est appliqué, estompez la matière avec un mouchoir en papier, puis appliquez une seconde couche.

Pour une bouche sexy et glamour, appliquez un gloss un peu plus clair que le ton de votre rouge au centre de vos lèvres.

Astuce n°1

Après avoir appliqué votre rouge à lèvres, placez simplement votre index dans votre bouche, puis retirez-le. L'excès de rouge à lèvres se détachera sur votre doigt plutôt que sur vos dents.

Astuce n°2

Si votre rouge à lèvres se casse, il est facile de le réparer.

Chauffez la partie cassée avec un briquet. Lorsqu'elle est un peu fondue, remettez-le dans le tube, faites-la pivoter vers le bas et placez-le au réfrigérateur 30 minutes.

Préparer sa peau au SOLEIL

Tue, 22 Jun 2021 13:22:06 GMT

Le soleil fait son grand retour et une question vous taraude : comment préparer votre peau au soleilpour afficher une peau saine et un bronzage durable ?

Retrouvez les conseils pour préparer votre peau au soleil tout en la protégeant.

On oublie déjà les cabines UV, nocifs pour notre peau car favorisant le vieillissement, et qui provoqueraient même certains cancers. Les autobronzants du commerce ne sont pas non plus très naturels, tant en termes de composition qu’en termes de résultats sur le teint.

· Une alimentation adaptée et une bonne hydratation pour préparer sa peau au soleil

Pour préparer naturellement sa peau au soleil, on la prépare de l’intérieur : on mise sur certains aliments riches en vitamines et minéraux bons pour la peau.

· Les aliments riches en bêta-carotène, connu pour protéger la peau et donner un effet bonne mine : carotte, tomate, mangue, oranges, patate douce ou abricot.

· Les aliments riches en vitamine A, également protectrice de la peau : fromage, œufs entiers, huile de foie de morue, foie, persil ou légumes verts.

· Les acides gras essentiels, favorisant la régénération de la peau : saumon, thon, sardine, huile de pépins de raisin…

Le soleil dessèche la peau. Pour la garder belle et douce, buvez de l'eau avant, pendant et après l'exposition au soleil.

· Un gommage-soin pour préparer sa peau au soleil

Le combo gommage corps + crème n’est pas une astuce pour nous prendre du temps mais bien pour nous faire une jolie peau et surtout la préparer au soleil, plus l’épiderme est sec, plus il devient poreux.

La peau a besoin d’être nettoyée et revigorée après avoir été dissimulée tout l’hiver. De plus, un gommage permettra un bronzage plus uniforme et durable. Les cellules plus jeunes qui « feront surface » après exfoliation seront plus vives que l’épiderme antérieur plus épais.

On privilégie un gommage doux sur l’ensemble du corps.

Après la douche, nourrissez-la avec une crème hydratante pour le corps. Une peau bien hydratée vous évitera de peler et prolongera votre hâle pour longtemps .

· On fait le plein de vitamines

Une bonne alimentation devrait être suffisante pour préparer sa peau au soleil. Si toutefois vous souhaitez accélérer la préparation au soleil, avant un départ en vacances par exemple, vous pouvez prendre des compléments alimentaires adaptés.

On privilégie les vitamines C et E et le bêta-carotène dans les compléments alimentaires et gélules, que l’on peut prendre en cure avant l’exposition au soleil, à raison de deux à quatre gélules par jour. On peut trouver des compléments alimentaires spécial bronzage dans les magasins bio. On peut penser aussi à la spiruline, riche en vitamine E et en bêta-carotène.

· Optez pour un bronzage progressif

Arrivée sur la plage, pas question de se jeter sur la serviette pour faire la crêpe au soleil. C'est le meilleur moyen pour attraper des coups de soleil et abîmer sa peau ! Pour un bronzage uniforme, exposez progressivement votre peau au soleil. Commencez par quelques minutes à la terrasse d'un café ou sur votre balcon munie d'une crème solaire à indice élevé par exemple. Évitez également les heures les plus chaudes : 12h et 16h où les rayons du soleil sont les plus dangereux. Puis, au fil des jours, prolongez votre exposition au soleil sans oublier de renouveler régulièrement votre protection solaire évidemment.

· Bronzez en tout sécurité en adaptant votre protection solaire à votre carnation

La meilleure façon de préparer sa peau au soleil et d'obtenir un joli bronzage, c'est encore d'opter pour un bronzage raisonnable. Évitez le soleil entre 12h et 16h et optez pour une protection solaire à indice 50 si vous avez la peau claire et 30 si vous êtes mate . Le rayon des crèmes solaires écologiques est aujourd’hui suffisamment fourni pour que l’on y trouve son bonheur en fonction de son utilisation et de son type de peau.

Pensez également à vous munir d'un chapeau, de lunettes pour ne pas brûler, ainsi qu'à renouveler l'application de votre crème solaire toutes les deux heures.

Très bel été ensoleillé

Le système lymphatique et les conséquences sur le corps.

Mon, 21 Jun 2021 20:30:49 GMT

Le système lymphatique et les conséquences sur le corps.

Le système lymphatique est une autre partie de notre système circulatoire . C’est celui que nous négligeons souvent car nous ne le connaissons pas autant que nous le devrions.

Il s’agit d’un réseau, d’un système complexe composé de vases communicants. Des tissus et des organes spécialisés tels que la rate qui remplissent une fonction très spécifique et merveilleuse : éliminer les toxines , les déchets et autres matières indésirables de notre corps.

Cependant, il accomplit bien d’autres tâches indispensables à notre bien-être que vous aimeriez sans doute connaître.

La tâche du système lymphatique est de détoxifier notre corps en débloquant des éléments inutiles tels que les déchets et les cellules mortes. Elle est associée à une autre fonction toute aussi essentielle. Renforcer le système immunitaire.

· Il y parvient grâce à la lymphe, un fluide qui active nos défenses naturelles et renforce les globules blancs.

· Le système lymphatique contrôle également la concentration des protéines dans notre corps et régule la production de chyle, un fluide formé par la bile qui favorise la production de certains acides aminés.

Comme nous pouvons le voir, ce sont ces tâches fascinantes que nous ne connaissons pas toujours.

SYSTÈME LYMPHATIQUE : QUAND FAUT-IL LE DRAINER, COMMENT PROCÉDER ?

On ne parle pas souvent du système lymphatique, mais c’est une partie essentielle du corps. Vous avez 2 fois plus de liquide lymphatique que de sang ! C’est un réseau de tissus et d’organes qui débarrassent le corps des toxines, des déchets et d’autres matières indésirables ; il fait partie de votre système naturel de traitement des « eaux usées ».

Problèmes liés à la mauvaise circulation lymphatique

Les oedèmes et les gonflementsUne des premières conséquences d’une circulation lymphatique insuffisante est le mauvais drainage de l’eau qui réside entre les cellules de nos tissus. Ces tissus se mettent alors à gonfler d’autant plus facilement qu’ils se situent en bas du corps. Au début, cela se manifestera surtout le soir et après des trajets en avion ou voiture, des stations debout prolongées, puis cela aura tendance à s’installer en permanence.

Grosses jambes et jambes en poteaux

Lorsque la circulation de retour lymphatique est ralentie, l’oedème et l’infiltration du tissu graisseux peuvent se faire sur la région des chevilles et donner ainsi une grosse jambe. On dit aussi « en poteau ». Le genou peut aussi être englobé dans cet oedème de la jambe.

La cellulite

Il faut bien faire la différence entre :

La cellulite qui est un dépôt de graisse localisé avec hypertrophie des cellules graisseuses
L’œdème des jambes ou des chevilles qui est une rétention d’eau (et non de graisse) dans les tissus.

Ceci dit, il est vrai que les deux choses sont souvent intriquées dans un cercle vicieux :

· l’accumulation de cellulite vient gêner la circulation lymphatique en « comprimant » les vaisseaux

· une mauvaise circulation lymphatique (et même veineuse) des jambes va favoriser l’apparition de cellulite.

TROIS CAUSES MAJEURES DE CONGESTION LYMPHATIQUE

Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le système lymphatique et les ganglions lymphatiques peuvent devenir encombrés, elles peuvent être réduites à trois causes principales.

Le stress a été identifié comme étant la cause d'environ 80% de tous les problèmes de santé chroniques. La chimie du stress est dégénérative et la congestion lymphatique.
Les déséquilibres digestifs peuvent irriter les villosités intestinales, ce qui est une cause classique de congestion lymphatique. Comme la majorité de la lymphe dans le corps entoure l'intestin, la qualité des villosités est essentielle pour le bon flux lymphatique, la désintoxication, l'assimilation et l'immunité.
Les vêtements contraignants trop ajustés , comme les soutien-gorge avec armatures, peuvent entraver l’écoulement lymphatique normal. L'un des plus grands groupes de ganglions lymphatiques se trouve dans la région de l'aisselle et du thorax supérieur, et ces ganglions agissent comme une source de drainage pour le sein, le bras et le thorax supérieur.

AUTRES SYMPTÔMES COURANTS D’UN SYSTÈME LYMPHATIQUE CONGESTIONNÉ.

· Se sentir fatigué

· Ballonnements

· Gain de poids et excès de graisse abdominale

· Constipations et/ou diarrhées occasionnelles.

Conseils pour prendre soin du système lymphatique

Nous savons que le système répond à des tâches simples : nettoyer le corps et promouvoir une barrière défensive contre tout virus ou bactéries en renforçant notre système immunitaire.

Par conséquent, il est essentiel que nous améliorions nos habitudes de vie pour prendre soin de ce réseau d’organes, de ganglions lymphatiques et de vaisseaux qui procurent bien-être et attention.

Voici quelques conseils simples pour y parvenir :

• Mangez des aliments frais et biologiques.
• Réduisez vos sources de stress.
• Dormez entre 7 et 9 heures par jour.
• Prenez des douches chaudes et relaxantes que vous terminez avec de l’eau froide.
• Effectuez un exercice modéré.
• Buvez de l’eau avec du citron.
• Faites-vous faire des massages qui activent votre circulation lymphatique.
• Buvez des infusions drainantes.

Le sel de votre alimentation retient les fluides comme une éponge ! Attention donc à l’alimentation industrielle où le sel est employé comme exhausteur de goût, aux charcuteries, pizzas et tout ce qui accompagne traditionnellement l’apéritif. Dans votre cuisine, préférez-lui plutôt les épices et les herbes .

Les aliments à privilégier :

· Les fruits et légumes colorés contiennent vitamines et molécules anti-oxydantes qui luttent contre la rétention d’eau : fruits rouges, raisin, agrumes, ail, oignon, toutes les feuilles vertes, graines germées …

· Les graisses végétales sont quant à elles riches en omégas 3 et les oléagineux régulent les liquides organiques.

· Pensez aussi aux bonnes protéines, qu’elles soient animales (viande, poisson, oeufs) ou végétales ( légumineuses et céréales ), à raison de 50g/jour.

Les aliments à éviter :

· Les sucres : le rôle de l’insuline étant de maintenir un taux de sucre stable dans le sang, si celui-ci est trop élevé, ce sont donc principalement les tissus adipeux qui vont servir de réserve à sucre après transformation en triglycérides.

· Les produits laitiers pasteurisés : en effet, leurs grosses molécules encombrent la lymphe et génèrent des foyers inflammatoires…

Pour conclure, nous l’aurons vu, notre système lymphatique mérite toute notre attention.

Il nécessite simplement que nous nous en soucions un peu mieux, avec des actes aussi simples que manger équilibré ou gérer correctement nos émotions, pour un impact direct pour la santé et le bien-être.

Alors, on s’y met ?

LE MASQUE AU QUOTIDIEN

Fri, 16 Apr 2021 15:06:11 GMT

Quelle routine adopter ?

Aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur, le masque fait désormais partie de notre quotidien. Est-ce que cela a des conséquences sur la peau?

Quelles sont-elles et comment régler les éventuels problèmes?

Quelles sont les conséquences du port du masque sur la peau ?

Le port du masque peut entraîner des désagréments sur la peau. En effet, sous le masque, la peau s'échauffe, notamment au niveau des joues et autour de la bouche.

De l'humidité se dégage, due à notre respiration, on transpire et cela peut engendrer diverses conséquences sur la peau : sécheresse, déshydratation, démangeaisons, rougeurs et même parfois des allergies sur certaines peaux sensibles et réactives. On parle d'inflammation cutanée.

Le frottement du masque peut stimuler les glandes sébacées et on peut voir apparaître des petites imperfections comme des boutons et des points noirs.

La composition des masques (adhésifs, élastiques, solvants résiduels) peut également impacter la peau, l'irriter et abîmer la barrière cutanée naturelle. Tous ces désagréments sont variables d'une personne à l'autre et dépendent de la durée du port du masque.

Suffit-il de retirer le masque pour que tout rentre dans l'ordre ?

Les conséquences ont malheureusement tendance à perdurer dans le temps. En effet, lorsque la barrière cutanée est altérée, abîmée, les problèmes de peau apparaissent et peuvent s'intensifier.

Chez une peau grasse à imperfections, les lésions acnéiques peuvent s'amplifier car le masque a un côté occlusif qui peut entraîner une dilatation des pores et un déséquilibre du microbiote cutané.

Y a t-il des peaux plus sujettes aux conséquences du port du masque ?

Les peaux sensibles et réactives seront d'autant plus touchées car elles sont déjà fragilisées. L'inflammation cutanée étant un cercle vicieux, ces peaux souffriront davantage à cause du port du masque.

Les peaux atopiques qui souffrent par exemple de pathologies comme l'eczéma, le psoriasis, l'acné, la rosacée sont plus à risque de ne pas supporter le masque sur le plan cutané.

Est-ce que le port du masque "aggrave" un problème que l'on a déjà ou en crée de nouveaux ?

Le port du masque peut avoir tendance à aggraver un problème cutané que l'on a déjà et peut aussi entraîner l'apparition de nouveaux désagréments comme des petits boutons par exemple.

Quelle routine quotidienne faut-il adopter ?

Il est vrai qu'adapter sa routine beauté sera utile pour mieux supporter la contrainte du port du masque. Les trois mots-clés de la routine beauté essentielle pour moi sont HYDRATER, RÉ- CONFORTER et RÉÉQUILIBRER.

Un démaquillage et un nettoyage de peau quotidien tout en douceur, permettront de se débarrasser des impuretés et de l'excès de sébum accumulés sous le masque. Cela empêchera les mauvaises bactéries de proliférer.

Pour cette étape de nettoyage, préférez une texture crémeuse et confortable plutôt qu'un gel. Conseillez également d'éviter d'utiliser des cotons démaquillants pour cette étape car ils peuvent être irritants.

Ensuite, il est important de rééquilibrer la peau tout en limitant l'inflammation cutanée, ce qui permettra à la peau de mieux se défendre face aux agressions extérieures.

Choisissez une texture légère pour que la peau respire à nouveau. Cela aidera à minimiser l'obstruction des pores et, ainsi, de laisser la peau s'aérer. Si vous choisissez une texture trop riche, elle risquerait d'obstruer les pores.

Si la peau souffre de déshydratation avec le port du masque, hydratez-la avec une crème hydratante matin et soir après l'avoir nettoyée. En sachant qu'une peau bien hydratée saura mieux résister aux irritations dues aux frottements du masque.

Il est souhaitable de limiter l'usage du maquillage pour éviter « d’étouffer » encore plus la peau du visage. N'oubliez pas que le fond de teint peut empêcher la peau de respirer, surtout s'il est couvrant ou appliqué en trop grande quantité. Vous risqueriez ainsi d'aggraver le phénomène inflammatoire.

Que faut-il faire "d'exceptionnel" dans sa routine ?

Je conseillerai de limiter les gommages et de privilégier les exfoliants enzymatiques doux. Pour moi, il faut éviter de stimuler la peau qui sature déjà avec le port du masque et les désagréments que cela occasionne.

L'application d'un masque à raison d'une fois par semaine suffira. En fonction des besoins de la peau, choisissez un masque réhydratant ou apaisant ou bien rééquilibrant.

Le bon usage du masque aura également un rôle à jouer. Plus on est rigoureuse dans la manière de l'utiliser au quotidien, plus la peau sera à l'abri. Il faut éviter au maximum de se toucher le visage. Et si je pouvais donner un autre conseil, je dirais que boire beaucoup d'eau ou plus souvent tout au long de la journée aidera au bon fonctionnement de l'organisme.

Comment adapter le soin visage cabine à cause du masque ?

Je recommanderai surtout de ne pas faire de manoeuvres trop stimulantes lors d'un massage du visage, je partirai plus sur des effleurages légers.

Les clientes que nous rencontrons souffrent beaucoup du manque d'oxygénation de leur peau, nombreuses sont celles qui ont vu apparaître des petits boutons disgracieux. Je conseillerai alors un soin visage rééquilibrant et réconfortant. Les clientes recherchent avant tout de la détente avec cette période de stress intense liée à cette situation particulière.

Le gel hydroalcoolique a-t-il des conséquences sur la peau des mains ?

En effet, le lavage des mains, plusieurs fois par jour, et l'utilisation de gels hydroalcooliques peut fragiliser la peau. Pour moi, il faut avant tout privilégier le nettoyage des mains au savon et à l'eau et n'utiliser le gel hydroalcoolique que si l'on n'a pas d'autre choix.

Afin de chouchouter ses mains, il faut les hydrater régulièrement avec une crème hydratante et nourrissante.

Nouvelles esthétiques, Octobre 2020

Profitez au maximum de la saison en suivant ces conseils simples

websitebuilder@1and1.de — Fri, 16 Apr 2021 14:19:21 GMT

Toute nouvelle saison peut être utilisée comme prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. Que vous décidiez de manger plus sainement ou de mettre de l'ordre dans votre garage, voici quelques conseils pour prendre des résolutions et vous y tenir.

Faites une liste

Les listes vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs. Notez vos grandes ambitions, mais ne négligez pas d'autres objectifs plus modestes.

Consultez la liste régulièrement

N'oubliez pas de vérifier régulièrement où vous en êtes. Même si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs, il est toujours agréable de constater ses progrès.

Estime personnelle

Lorsque vous atteignez un objectif, qu'il soit petit ou grand, prenez le temps de savourer votre réussite.

Soyez optimiste

La pensée positive contribue largement à la réussite. Alors, au lieu de ruminer ce qui ne s'est pas déroulé comme prévu, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez accompli.

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Glow visage express | Soin éclat Paris | Madame Z l’institut

Vous rêvez d’un teint lumineux pour les fêtes ? Pas besoin de filtre, juste d’un bon soin

Pourquoi le visage semble plus marqué en décembre ?

Les soins visage Madame Z pour rayonner avant les fêtes

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🍂 Comment garder une peau lumineuse cet automne ?

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��️ Bien dormir pour rayonner

�� Le conseil Madame Z

🔥 Métabolisme lent : comment le relancer avec douceur pour optimiser vos soins minceur

�� Chez Madame Z, chaque corps mérite d’être compris, respecté et accompagné.

�� Qu’est-ce que le métabolisme, et pourquoi ralentit-il parfois ?

⚡️ Quand le corps fait du sur-place : comprendre la stagnation

�� Pourquoi ce blocage survient-il ?

�� 1. Adaptation métabolique

�� 2. Trop de stress ou de fatigue

��️ 3. Alimentation déséquilibrée ou trop contrôlée

��️‍♀️ 4. Pas assez d'activité ou toujours la même

�� 5. Rétention d’eau ou troubles hormonaux

✅ Comment sortir de ce blocage minceur ? ﻿

�� Comment relancer son métabolisme (et ne plus perdre son énergie inutilement)

��️‍♀️ 1. Construisez (doucement) votre masse musculaire ﻿

�� 2. Mangez mieux, pas moins

�� 3. Buvez… encore plus !

�� 4. Détendez-vous pour mieux éliminer

�� 5. Dormez suffisamment

⟳ 6. Ne vous privez pas trop

�� Conclusion : relancer votre métabolisme, c’est aussi (re)prendre soin de vous

�� Envie de faire le point ?

Plus d’hydratation, plus de beauté

Plus d’hydratation, plus de beauté

Les essentiels d’une belle peau en été

Quel soin adopter quand il fait chaud ?

Les zones fragiles à chérir

Hydrater de l’extérieur… mais aussi de l’intérieur

Besoin d’un conseil personnalisé ?

Comment réussir votre détox printanière avec Madame Z l'institut ?

Comment réussir votre détox printanière avec Madame Z l'institut ?

Instaurer des rituels détox au quotidien

Le matin : éveillez votre organisme en douceur

Dans la journée : boostez votre détox naturelle

Le soir : préparez votre peau et votre corps à la régénération

Les soins détox visage et corps chez Madame Z l’institut

Envie d’un accompagnement sur-mesure ?

La meilleure résolution pour cette nouvelle année ? Osez dire "oui" à vous-même !

La meilleure résolution pour cette nouvelle année ? Osez dire "oui" à vous-même !

Dire "oui" à soi-même : un acte d'amour et d'estime personnelle ﻿

L'égoïsme positif : un équilibre essentiel

Se reconnecter à ses besoins grâce à l’introspection

L'art d'une communication assertive

Pourquoi dire "oui" à vous-même transforme votre vie ?

Prêt(e) à faire le premier pas ?

Comment gérer le stress des fêtes avec sérénité ? 🎄✨

Comment gérer le stress des fêtes avec sérénité ? ��✨

1. Respirez profondément et lâchez prise ��‍♀️

2. Planifiez pour mieux anticiper, mais restez flexible ��

3. Apprenez à dire non et à poser vos limites ��

4. Recentrez-vous sur l’essentiel ❤️

5. Prenez soin de vous pour profiter pleinement ��

Envie de sucre ? Nos alternatives gourmandes et anti-glycation

Envie de sucre ? Découvrez nos alternatives gourmandes et anti-glycation ��❌

Le sucre : l’ennemi de la peau ? ��➡️��

Des alternatives gourmandes pour remplacer les douceurs industrielles ��➡️��

Idées d’en-cas sucrés à faible indice glycémique ����

Fruits frais ou surgelés

✅ Comment sortir de ce blocage minceur ?

��️‍♀️ 1. Construisez (doucement) votre masse musculaire

Dire "oui" à soi-même : un acte d'amour et d'estime personnelle

Idées d’en-cas sucrés à faible indice glycémique ��

Idées de desserts légers et sains ��

1. Hydrater en Profondeur

2. Exfolier en Douceur

3. Nourrir Intensément

4. Adopter une Routine Post-Exposition Solaire

5. Protéger son Bronzing

1. Dites au revoir aux imperfections grâce à la crème solaire !

Article Vivre Paris